10 alimente esențiale - boala Lyme

ajută

rezumat

Dieta și bolile cronice

Hipocrate nu a spus „lăsați-vă mâncarea să vă fie medicament și medicamentul să fie în mâncarea voastră” ? Ei bine, nu este nimic mai adevărat și acest lucru se aplică atât pacienților care suferă de boala Lyme, cât și celor mai mulți pacienți cronici (fibromialgie, diabet, obezitate ...). Unul dintre primele motive pentru care bacteriile și virușii prosperă într-un ritm atât de puternic este sistemul nostru imunitar slab. Acest lucru se explică prin viața noastră, mediul în care trăim, mâncarea pe care o consumăm, aerul pe care îl respirăm, stresul pe care îl suferim ... În cartea sa „Boala Lyme o abordare alternativă practică”, se întreabă Willem Jacob (și există ceva) despre animalele sălbatice care nu cad niciodată victime ale bolii Lyme spre deosebire de animalele noastre de companie. Nu este nevoie de mai mult. O bacterie curajoasă (borrelia) și ființe umane cu apărare slăbită de un stil de viață cu influențe nocive. Aici ne aflăm într-un context perfect pentru dezvoltarea următorului scandal de sănătate.

Deci, să profităm de ocazie pentru a aduce faimoasele cuvinte ale lui Pastor în ultimele zile ale vieții sale: "Béchamp avea dreptate, microbul nu este nimic, terenul este totul" ! Să lucrăm la sol (organismul nostru) pentru a-l face nefavorabil, după bunul plac, acestor bacterii care ne doresc rău. Anumite alimente exploatează capacitățile de vindecare ale corpului nostru și au proprietăți antibacteriene, antifungice și antiparazitare. E bine, ești o ființă vie, pe care să o întorci, trebuie să mănânce. Așadar, de ce să nu profitați de ocazia de a mânca alimente care acționează ca medicamente pentru combaterea afecțiunilor voastre. ?!

Iată o listă cu principalele alimente pe care ar trebui să le consumați sau să le includeți în dieta dumneavoastră dacă sunteți bolnav de Lyme.

1 - Usturoi

Usturoiul are multe virtuți, este puțin SuperManul antibioticelor naturale. Constituentul său activ este alicina cu proprietăți antibacteriene, antifungice și antiparazitare. Asta nu e tot, usturoi este, de asemenea, un excelent anti-oxidant, antiinflamator și este excelent pentru flora intestinală. Ca antifungic, va ajuta la eliminarea uneia dintre co-infecțiile Boala Lyme, Candida (infecție fungică). De parcă asta nu ar fi fost suficient, usturoiul prezintă capacitatea de a oxida metalele grele făcându-le solubile în apă. Facilitând eliminarea acestora din corp. Mai mult, prezența sulfului va fi stimulează activitatea de detoxifiere a ficatului (organ foarte stresat în cazul bolii Lyme). Pe scurt, un super aliment ! Aveți grijă, însă, să îl consumați cu moderare dacă sunteți sensibil la FODMAP sau pur și simplu pentru a evita reacțiile Herxheimer.

2– Turmeric

Curcumina îi conferă acea frumoasă culoare galben intens. Curcumă este frecvent utilizat pentru reduce inflamația la persoanele cu boala Lyme. Acest lucru îl face un mare aliat pentru ameliorarea artritei sau osteoartritei. Curcumina are și o puternică putere de detoxifiere prin creșterea Producția de bilă în ficat și prin stimularea producției de glutation. Glutationul este principalul antioxidant detoxifiant produs de organism. Pe de altă parte, curcuma acționează asupra Candidei și promovează dezvoltarea bacteriilor bune din flora intestinală. Între noi, îmi place! A se combina cu o grăsime pentru a garanta buna absorbție a acesteia.

Feriți-vă de oxalați !

Pe de altă parte, nu exagera, eh . Va fi de preferat să treceți la un supliment alimentar optimizat până la Curcumina pentru evitați problemele cu rinichii (datorită oxalaților din curcuma). Un supliment precum Curcumin optimizat ar trebui să facă trucul atâta timp cât nu conține oxalați ! Prin urmare, vă puteți bucura de acesta fără niciun risc, prin multiplicarea efectelor pozitive dorite.

3 - Lămâie

Lamaia este o antiseptic, antiviral și antibiotic natural foarte util în boala Lyme. Conținutul său ridicat de vitamina C face ca lămâia să fie foarte potrivită pentru a ajuta și stimula sistemul imunitar care lipsește atât de mult în boala Lyme. A lui puterea detoxifiantă Nu mai este dovedit și ajută la scăderea Herxului în perioade de criză. Detalii puțin cunoscute, partea pe care tindem să nu o consumăm este la fel de benefică. Coaja de lămâie (imperativ organică) conține mai multe vitamine și minerale decât suc. Aceasta este cererea oamenilor ?!

4 - Ulei de măslinee

Ulei de masline te vrea bine. Este foarte bogat în acid oleic, o grăsime mononesaturată, precum și polifenoli. Ce îi permite să facă scad inflamația în corpul dumneavoastră, dar și pentru a vă menține tensiunea arterială scăzută. Proprietățile sale antibacteriene se dovedesc a fi foarte eficiente împotriva anumitor infecții micoplasmatice și a bolii Lyme. De asemenea, inhibă transformarea candidei în miceliu agresiv care creează porozități intestinale. Un must have în bucătăria ta pe care îl recomand organic și presat la rece. Este cel mai bine folosit în preparatele reci, îl puteți adăuga și după ce gătiți preparate calde pentru a-și păstra toate calitățile.

5 - Busuioc

Bazilicul este o plantă excelentă pentru reduce inflamația in corp. Conține eugenol care are capacitatea de a bloca enzima ciclooxigenază a corpului în același mod ca multe medicamente chimice. Prin blocarea acestei enzime, durerea și inflamația pot fi reduse. Busuiocul este și el antioxidant, și o sursă excelentă de Vitamina K al cărui rol este de a menține coagularea optimă a sângelui. În plus, este delicios !

6 - Nucă de cocos

Ulei de cocos conține lipide antimicrobian: acid lauric (se transformă în monolaurină de către organism), acid capric și acid caprilic care au proprietăți antifungic, antibacterian și antiviral. Monolaurina este recunoscută în tratamentul virusurilor și bacteriilor de acest tip herpes sau Epstein Barr care sunt co-infecții frecvente ale bolii Lyme. Cocosul este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a ucide Candida. Puteți să-l utilizați ca înlocuitor pentru ulei de măsline pentru gătit, deoarece are un punct de fum ridicat sau doar beți lapte de cocos.

7 - patrunjel

Myristicin este componenta activă a pătrunjelului care activează producția de glutation-S-transferaza în ficat. Ajută astfel glutationul, „detoxifiantul principal” al organismului, la elimina toxinele dăunătoare organismului. Prin urmare, pare logic să-l vedem folosit ca un reducător al reacțiilor lui Herxheimer în protocolul Cowden. Așadar, adăugați-l cu generozitate ca o garnitură la felurile de mâncare și fii creativ. Dragă, în seara asta e calmar în pătrunjel !

8 - Legume și băuturi fermentate (varză, Kefir, Kombucha ...)

Fermentaţie este un mod ancestral de conservare și consum alimente. Pentru a obține această fermentație, microorganismele vor transforma glucidele conținute în alimente/băuturi în acid lactic. Toate acestea, sub acțiunea de drojdii și bacterii benefice precum lactobacili. Ai fi înțeles-o, legumele/băuturile fermentate sunt o primă sursă de probiotice care vă va întări flora intestinala prin distrugerea bacteriilor patogene. Ca un memento sistemul imunitar depinde de 80% din intestinele noastre și deci flora noastră intestinală. Deci, de ce să nu faceți o salată de varză fermentată? Cu un pahar mic de Kombucha de digerat. Vezi articolul despre băuturile fermentate.

9 - ananas

Ananasul conține bromelaină, cunoscut pentru virtuțile sale antiinflamator. Ca atare, face parte, împreună cu turmericul, parte a protocolului Buhner pentru reducerea durerii induse de inflamație cauzată de boala Lyme. De asemenea, se constată că este benefic pentru Celule CD57, care sunt celule ucigașe naturale ale borreliei. Dacă aveți Candida, zahărul din ananas poate fi o barieră. Cu toate acestea, există suplimente alimentare cu bromelină și fără zahăr.

10 - Ceapă

La fel ca usturoiul, este și un antibiotic natural foarte eficient. Ceapa are o acțiune antiinfecțioase și antibacteriene datorită substanțelor precum polifenoli și quercetină (puternici anti-oxidanți). Ceea ce îi conferă o funcție antiinflamator și detoxifiant dovedit. Bogăția sa în vitamina C, B6, B11 și multe minerale (mangan, potasiu etc.) îl fac un aliment de lux pentru pacienții cu Lyme. Fii atent dacă ești sensibil la FODMAP.

Mergi mai departe

Doriți să aflați mai multe despre nutriția optimă pentru boala Lyme? Consultați Ghidul meu de supraviețuire a bolii Lyme.

Acest ghid este rezultatul multor lecturi și al multor ani de experiență cu un pacient Lyme, împreună cu cunoștințele unui nutriționist și dietetician înregistrat, recunoscute în domeniul bolilor cronice.

Rezultatul ? un ghid sintetic al bolii Lyme, cu un program nutrițional de 3 luni combinând explicații, sfaturi, rețete, meniuri, rutine și sfaturi care m-au făcut să mă simt mult mai bine. Pe scurt, tot ce trebuie să știi dacă îl ai pe Lyme. Nu pot face mai bine! Mingea este în curtea dumneavoastră.

Cuvântul foamei (Hahaha) !

Fără „supă de grimasă” în program, toate aceste alimente sunt gustoase și pot fi ușor integrate în bucătăria familiei. Sunt chiar esențiale pentru majoritatea rețetelor, în special în bucătăria mediteraneană sau creolă. Nu știu despre tine, dar îmi face foame toate astea ...

Aveți grijă, însă, consumul lor nu este banal. La fel ca în cazul oricărui tratament sau dietă, este important să vă ascultați corpul atunci când mâncați aceste alimente. Într-adevăr, ele pot avea efecte pozitive sau negative în funcție de starea dumneavoastră sau de cazul dvs. (și de cantitățile absorbite). La fel de bine pot cauza Reacții Herxheimer în urma morții spirochete sau Candidas.

Ar mai fi și alte alimente pe care le-am fi putut adăuga, dar acestea tind să revină cel mai des în comunitatea Lyme. Pentru a merge mai departe și a vă sprijini mai bine vindecarea, iată un articol despre dieta și boala Lyme.

La farfurii !

Eu, Greg este tipul care are a creat SociaLyme. Împărtășesc cu tine al meu experiență bolnavăe prin articole și sfat asupra bolilor cronice și a sănătății naturale. Obiectivul meu? Doar tu oferiți modalități de a face față mai bine bolii zilnic.