10 alimente mai puțin de 60 de calorii pentru gustare toată vara
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Pepene galben, caise, ananas. Descoperiți 10 alimente sub 60 de kilocalorii bune pentru consumul din această vară !
Stai informat
A sosit sezonul costumelor de baie. Doriți să vă mențineți în formă și să vă simțiți confortabil pe plajă? Aici este 10 alimente că poți mânca fără să-ți faci griji cu privire la kilocalorii pe care le conțin !
sezonul de vară este cea a fructelor și legumelor: caise, piersici sau salate, terenul ne oferă multe soiuri. Acestea sunt adesea alimente foarte scăzut în calorii care poate fi consumat fără a risca A crește în greutate.
Alimente îmbibate cu apă
Vara este o perioadă în care temperaturile cresc și trebuie să bei multă apă să rămână bine hidratat. Anumite alimente, fructe sau legume conțin procent de apă foarte ridicat precum pepenele verde (90%) sau castravetele (96,5%). Simplu consumat, pe lângă cei 2 litri de apă recomandați în medie, ne ajută să ne protejăm împotriva deshidratare. În plus, atunci când este cald, mâncați alimente care conțin apă la o efect revigorant foarte plăcut.
Alternativele super proaspete
Aceste alimente pot fi transformate în smoothie-uri, sucuri sau înghețată cu gheață, ceea ce este foarte bun pentru dvs. a face o Suc de pepene verde de exemplu permite să beneficieze de toate vitaminele și nutrienții săi în timp ce sorbe lichidul pe plajă. Super practic !
Pentru a vă răcori, puteți face smoothie-uri preparate din fructe proaspete și/sau congelate, fără a adăuga zaharuri pentru a păstra doar cele mai bune ingrediente. Ești un fan al înghețatei? Înghețează-ți smoothie-ul în forme de înghețată pentru a face un sorbet ultra vitamina și sănătos. Opțiune chiar mai mică de calorii: înghețată cu apă. Luați unul dintre alimentele de pe listă, cum ar fi pepene galben, curățați-l și amestecați. Tot ce trebuie să faceți este să puneți amestecul în congelator și gata !
Citește și:
Pentru a vedea în videoclip:
10 alimente de evitat dacă doriți un stomac plat !
- 10 rețete de salate gourmet cu mai puțin de 300 de calorii Current Woman Le MAG
- 15 lire sterline pentru s; scapă de tot acolo; Femeia curentă de vară MAG
- 20 de alimente bogate în fibre solubile Current Woman The MAG
- Alimente anti-constipație - Burtica programul meu anti-umflare Femeia actuală MAG
- 10 rețete de desert slăbire la mai puțin de 10 euro - Femme Actuelle