10 alimente mai puțin de 60 de calorii pentru gustare toată vara

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Pepene galben, caise, ananas. Descoperiți 10 alimente sub 60 de kilocalorii bune pentru consumul din această vară !

Stai informat

A sosit sezonul costumelor de baie. Doriți să vă mențineți în formă și să vă simțiți confortabil pe plajă? Aici este 10 alimente că poți mânca fără să-ți faci griji cu privire la kilocalorii pe care le conțin !

sezonul de vară este cea a fructelor și legumelor: caise, piersici sau salate, terenul ne oferă multe soiuri. Acestea sunt adesea alimente foarte scăzut în calorii care poate fi consumat fără a risca A crește în greutate.

Alimente îmbibate cu apă

Vara este o perioadă în care temperaturile cresc și trebuie să bei multă apă să rămână bine hidratat. Anumite alimente, fructe sau legume conțin procent de apă foarte ridicat precum pepenele verde (90%) sau castravetele (96,5%). Simplu consumat, pe lângă cei 2 litri de apă recomandați în medie, ne ajută să ne protejăm împotriva deshidratare. În plus, atunci când este cald, mâncați alimente care conțin apă la o efect revigorant foarte plăcut.

Alternativele super proaspete

Aceste alimente pot fi transformate în smoothie-uri, sucuri sau înghețată cu gheață, ceea ce este foarte bun pentru dvs. a face o Suc de pepene verde de exemplu permite să beneficieze de toate vitaminele și nutrienții săi în timp ce sorbe lichidul pe plajă. Super practic !

Pentru a vă răcori, puteți face smoothie-uri preparate din fructe proaspete și/sau congelate, fără a adăuga zaharuri pentru a păstra doar cele mai bune ingrediente. Ești un fan al înghețatei? Înghețează-ți smoothie-ul în forme de înghețată pentru a face un sorbet ultra vitamina și sănătos. Opțiune chiar mai mică de calorii: înghețată cu apă. Luați unul dintre alimentele de pe listă, cum ar fi pepene galben, curățați-l și amestecați. Tot ce trebuie să faceți este să puneți amestecul în congelator și gata !

Citește și:

Pentru a vedea în videoclip:

10 alimente de evitat dacă doriți un stomac plat !