10 alimente de evitat când ai dureri de stomac
Băuturi industriale și sucuri de fructe
Excesul de zahăr și fructoză provoacă în special tulburări intestinale, tranzit accelerat și gaze. Microbiota noastră intestinală (numită anterior flora intestinală) formată din multe bacterii este apoi modificată și își poate pierde puterile de protecție.
Prin urmare, apa rămâne singura băutură esențială (mai degrabă temperat și nu înghețat), băuturile răcoritoare și alte băuturi cu zahăr să rămână foarte ocazionale, așa cum pot fi și băuturile alcoolice.
Așa-numitele produse fără zahăr îndulcite
Fie că este vorba de supravegherea liniei sau a dinților, suntem tentați să apelăm la produse „fără zahăr”, prin aceasta, fără zaharoză (zahăr de masă). Cu toate acestea, aceste produse diferite conțin polioli, un tip de îndulcitor care poate fi găsit sub numele de sorbitol, manitol, xilitol, maltitol etc. pe scurt, produse îndulcitoare care se termină cu –ol.
Acești polioli, prezenți în mod natural în anumite fructe și legume, sunt puternic prezenți în aceste produse, provocând tulburări intestinale cu efect laxativ.
- 5 lucruri care se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci alimente grase prăjite
- Alimentele anti migrena ce să mănânce când să previi
- 6 alimente de evitat atunci când doriți să păstrați stomacul plat
- Simptome de alergie la cartofi, alimente de evitat și multe altele
- 8 alimente de evitat cu gută