10 beneficii ale rodiei pentru sănătate

Cultivată de mai bine de 5000 de ani, rodia, din rodie, este compusă din semințe roșii și tarte. Septembrie până în decembrie este cel mai bun moment pentru a-l gusta. Bogat în vitamine C și E, oferă energie organismului, o rodie conține 40% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C la 100 de grame consumate. Peste o sută de studii au arătat că consumul zilnic de rodie, de exemplu în suc, are efecte foarte benefice pentru sănătatea noastră, să vedem care dintre acestea !

1) Rodia ajută la scăderea tensiunii arteriale

Rodia are proprietăți antioxidante, ceea ce îl face un aliment excelent pentru inimă și pentru prevenirea naturală a bolilor cardiovasculare.

Consumul unui pahar de suc de rodie pe zi va reduce tensiunea arterială, va întârzia acumularea de trombocite și va preveni înfundarea progresivă a arterelor.

2) Un alt beneficiu pentru sănătate: acest fruct scade nivelul colesterolului

Consumul de rodie sub formă de suc sau crud ar reduce nivelul colesterolului din sânge, ateroscleroza sau pierderea elasticității arterelor din cauza sclerozei, ea însăși cauzată de acumularea de substanțe grase, practic colesterol rău. Se crede, de asemenea, că rodia contribuie la reducerea riscului de apariție a bolilor coronariene sau a bolii ischemice ale inimii, care se manifestă ca depozite de grăsime, calcificare și țesut fibros. Acestea se formează pe pereții arterelor coronare, determinând îngustarea vaselor.

La nivel mondial, în 2001, mai mult de 29% din decese au fost atribuite bolilor cardiovasculare, iar 2% bolilor ischemice de inimă. Un studiu efectuat pe pacienți cu boli coronariene a arătat că circulația sângelui lor s-a îmbunătățit după ce a consumat mult timp suc de rodie.

3) Proprietățile antiinflamatoare și anticanceroase ale rodiei

Se crede că rodia reduce riscul dezvoltării și ritmului de dezvoltare a cancerelor de prostată și de sân, și chiar a colonului, datorită proprietăților sale antiinflamatoare și anti-proliferare, despre care se spune că încetinesc creșterea celulelor canceroase. Acest fenomen se explică prin efectul reglator al fructului asupra estrogenului sau hormonilor.

beneficii

4) Reduce dezvoltarea cataractei

De la vârsta de 65 de ani, cataracta afectează mai mult de una din cinci persoane. De la vârsta de 75 de ani, mai mult de unul din trei după 85 de ani, aproape doi din trei îl contractă. Scăderea vederii, vederea ceață, sensibilă la strălucire, această afecțiune se datorează dezvoltării opacităților de pe lentilă. Singurul tratament este intervenția chirurgicală, motiv pentru care este important să preveniți această boală prin consumul regulat de rodii.

5) rodia îmbunătățește diabetul

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi, dar grenable îmbunătățește sensibilitatea la insulină în diabetul de tip 2. De asemenea, acționează pentru prevenirea acestei boli.