10 exerciții speciale de corzi de sărituri
Cum să sari cu frânghia bine ?
Coarda de sărit, dacă a avut atât de mult succes în ultima vreme, este mai presus de toate pentru că este un sport foarte ușor de practicat, atât din punct de vedere tehnic, cât și fizic. Cu toate acestea, trebuie să urmați câteva reguli pentru a face saltul în regulile artei! Prin urmare, ne vom asigura:
Pentru a-ți regla bine frânghia. Tehnica pentru a realiza acest lucru: ne vom ține coarda de sărit normal, ca și când am fi vrut să sărim, și ne vom așeza picioarele pe ea, în mijlocul coardei; dacă mânecile sunt chiar sub axile noastre, este perfect !
Să ai un sutien competitiv. În caz contrar, pieptul nostru va tinde să se clatine peste tot și apoi să se relaxeze. Dintr-o dată, un sutien sportiv bun este esențial !
Pentru a investi în adidași de calitate. Adică: adidași cu o amortizare bună, deoarece cu toate salturile și impacturile asupra solului, articulațiile noastre ar putea suferi rapid.
Cu Croq'body, găsește o figură de vis !
- 10 exerciții speciale cu mingea elvețiană - Furcă și bikini pentru întinderea bustului și umărului
- 10 exerciții pentru a pierde celulita - Fork & bikini yoga
- 15 rețete speciale de bento pentru muncă Fork și Bikini
- 7 exerciții de coardă pentru s; antrenament acasă - PsM
- 10 sfaturi de machiaj pentru o față mai subțire - cum să vă subțireți furculița și bikini