10 kg de pierdut în 3 luni .

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

pierdut

Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.
Așa am făcut-o:
Dimineaţă
- 2 pisici sau 2 felii de pâine untată
- 1 suc de portocale
- 1 cafea cu lapte cu 1 zahăr și jumătate

Miezul zilei
100gr cotlet curcan (100gr proteine)
200gr fasole (200gr legume)

16 ore
1 măr (1 fruct sau 1 produs lactat)

Seară
2 iaurturi simple 0%
sau
1 supă
sau 1 salată

Sport
De 5 ori pe săptămână + é litri de apă

Iată-l
Au trecut 4 luni de când am făcut-o și nu am luat nimic înapoi

Buna ziua,
personal am optat pentru o dietă bazată pe alimente proteice pentru a-mi pierde cele 8 kilograme. Proteinele construiesc masă musculară, non-atletică, a fost de lucru și, mai mult, este rapid ! Contrar credinței populare, acestea sunt de fapt doar extracte alimentare naturale, deci nu este nevoie să vă faceți griji. Este un prieten care lucrează pentru un laborator specializat care mi-a povestit despre asta și am privit compilația de pe cutii, este adevărat !
Am încercat mai multe mărci pentru că nu este ușor să găsești produse BUNE. Dar cu forța de căutare am găsit și timp de 2 ani mi-am menținut greutatea făcând proteine ​​cacao când te trezești timp de 15 zile când cântarul afișează + 2Kg. functioneaza !

salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super Nu-mi vine să cred în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale

daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii

[email protected]

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

Trebuie să slăbesc 8-10 kg pentru nunta mea în 2 luni!
Ai putea să-mi dai cauza ta secretă că sunt disperat.

buna daca tu
îmi doresc să știu un program foarte bun care să te facă să-ți pierzi în greutate în timpul pe care l-ai ales în plus, nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna într-o formă excelentă, nu pot în plus, este sigur, deoarece este făcut din plante, vitamine, minerale

daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii

[email protected]

Mi-am uitat adresa de e-mail: [email protected]

salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super Nu-mi vine să cred în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale

daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii

[email protected]

ferește-te de fetele publicitare false

pentru a slăbi, trebuie să urmați o dietă săracă în calorii, dar echilibrată, care vă va face să slăbiți încet, dar sigur și care nu vă va ataca portofelul .

scuzați-mă, poate îmi voi face ciupitul, dar vreau să vă împărtășesc riscurile de a pierde atât de mult în greutate și atât de repede. Personal, am slăbit 10 kg în 2-3 luni și acum sunt bulimic. dacă aș fi știut, aș fi luat mai mult timp pentru a slăbi. Nu mă îngraș pentru că mă fac să vărs, dar este foarte rău pentru sănătatea ta.

deci gândiți-vă de două ori înainte de a încerca să pierdeți atât de mult într-un timp atât de scurt.

salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut asta pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale

daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii

[email protected]

salut, am 29 de ani și 3 copii minunați care mi-au lăsat câteva kilograme (20) Aș dori să am dieta ta miracol care ți-a permis să pierzi (40k.). Lucrez în 3 opt, așa că nu am o foarte dieta echilibrata, iar noaptea macin foarte mult pentru a trece orele. Va multumesc ca m-ati ajutat sa redobandesc increderea in luptele femeilor
(CELULITE).

buna si eu as vrea sa slabesc destul de repede cam 15 kg din trei ar fi minunat. Dieta ta mi se pare perfectă, așa că poți să-mi spui puțin mai mult.

raspunde-mi te rog

Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.

Așa am făcut-o:
Dimineaţă
- 2 pisici sau 2 felii de pâine untată
- 1 suc de portocale
- 1 cafea cu lapte cu 1 zahăr și jumătate

Miezul zilei
100gr cotlet curcan (100gr proteine)
200gr fasole (200gr legume)

16 ore
1 măr (1 fruct sau 1 produs lactat)

Seară
2 iaurturi simple 0%
sau
1 supă
sau 1 salată

Sport
De 5 ori pe săptămână + é litri de apă

Iată-l
Au trecut 4 luni de când am făcut-o și nu am luat nimic înapoi

Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.
Așa am făcut-o:
Dimineaţă
- 2 pisici sau 2 felii de pâine untată
- 1 suc de portocale
- 1 cafea cu lapte cu 1 zahăr și jumătate

Miezul zilei
100gr cotlet curcan (100gr proteine)
200gr fasole (200gr legume)

16 ore
1 măr (1 fruct sau 1 produs lactat)

Seară
2 iaurturi simple 0%
sau
1 supă
sau 1 salată

Sport
De 5 ori pe săptămână + é litri de apă

Iată-l
Au trecut 4 luni de când am făcut-o și nu am luat nimic înapoi

Știi, vom vorbi din nou despre cazul meu peste 3 săptămâni.
faci o fată?
răspundeți la [email protected]
m
pupici ciao

Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.
Așa am făcut-o:
Dimineaţă
- 2 pisici sau 2 felii de pâine untată
- 1 suc de portocale
- 1 cafea cu lapte cu 1 zahăr și jumătate

Miezul zilei
100gr cotlet curcan (100gr proteine)
200gr fasole (200gr legume)

16 ore
1 măr (1 fruct sau 1 produs lactat)

Seară
2 iaurturi simple 0%
sau
1 supă
sau 1 salată

Sport
De 5 ori pe săptămână + é litri de apă

Iată-l
Au trecut 4 luni de când am făcut-o și nu am luat nimic înapoi

Mă duc pentru asta.
dieta ta arată bine pentru că vreau să slăbesc 10 kilograme înainte de nunta mea!

3 săptămâni este încurajator, vă voi da câteva știri pentru a vedea dacă funcționează la mine.

În orice caz, felicitări și sărutări!

scuzați-mă, poate îmi voi face ciupitul, dar vreau să vă împărtășesc riscurile de a pierde atât de mult în greutate și atât de repede. Personal, am slăbit 10 kg în 2-3 luni și acum sunt bulimic. dacă aș fi știut, aș fi luat mai mult timp pentru a slăbi. Nu mă îngraș pentru că mă fac să vărs, dar este foarte rău pentru sănătatea ta.

deci gândiți-vă de două ori înainte de a încerca să pierdeți atât de mult într-un timp atât de scurt.

Bună,
Nu vreau să te contrazic, dar nu faptul de a pierde rapid te face bulimic sau anorexic.
Dacă doriți umila mea părere, acest tip de tulburare alimentară se datorează percepției imaginii sale.

Ceea ce ați văzut în oglindă poate că v-a trimis înapoi un răspuns pe care nu l-ați controlat.

Dacă vreți să discutați despre asta, nicio problemă.
Sunt disponibil.

Luați-vă inima și spuneți-vă că sunteți o persoană foarte bună.
Știu că încrederea în sine nu durează doar o zi, dar știu că o poți face.

Pupici, mă gândesc la tine.

Știu o soluție de pierdut fără a obosi, dimpotrivă vei avea mai multă energie și distrându-te contactează-mă prin e-mail dacă asta te interesează.

salut "solutie"
Aș dori să știu metoda dvs. de a slăbi foarte repede,
ma puteti contacta prin e-mail cat mai curand posibil la:
[email protected]
răspunde-mi repede,

Bună,
Nu vreau să te contrazic, dar nu faptul de a pierde rapid te face bulimic sau anorexic.
Dacă vrei umila mea părere, este că acest tip de tulburare alimentară se datorează percepției imaginii sale.

Ceea ce ați văzut în oglindă poate că v-a trimis înapoi un răspuns de care nu ați avut control.

Dacă vreți să discutați despre asta, nicio problemă.
Sunt disponibil.

Luați-vă inima și spuneți-vă că sunteți o persoană foarte bună.
Știu că încrederea în sine nu durează doar o zi, dar știu că o poți face.

Pupici, mă gândesc la tine.

Am 15 ani și vreau să fac dieta de 10 kg în 3 săptămâni
teama sau nu ai adunat-o

Bună,
De fapt, vă sfătuiesc să disociați alimentele. acest lucru se datorează trecerii anumitor alimente - parțial digerate - prin peretele intestinal. apoi a ajuns în sânge - organismul tău nu mai recunoaște aceste alimente în formatul lor - pentru el aceste alimente reprezintă, prin urmare, „corpuri străine” - organismul tău declanșează, prin urmare, o reacție imună (globule albe din sânge) pentru a lupta împotriva acestor „corpuri străine” - principalul Simptomele unei reacții imune sau inflamatorii sunt:. baloanele! „loviturile de oboseală și depozitarea grăsimilor. ect.
Așadar, învățați să discerne care alimente generează această reacție. există un program care stabilește o cartografiere precisă a tuturor alimentelor care generează aceste reacții.
le puteți consulta site-ul web: www.immogenics.fr

este un program în care pierdeți în greutate în mod sistematic (sau chiar cauza mai sus) și vă permite să vă gestionați mai bine energia. a mânca mai inteligent ce. dar este totuși scump.

Am o mică problemă cu greutatea mea, cântăresc 165 de 62 de kilograme și aș vrea să slăbesc 12 kilograme .
Dansez de 2 ani, fac 3 lecții de dans de 1 oră.
Mi-am spus astăzi că nu mai este posibil, că trebuie să fac ceva.
La facultate fac și 3 lecții de sport de 1 oră (Cardio, foarte intens), și am avut o mică idee, este de făcut
fiecare zi a dansului durează 2 ore, cu excepția zilelor în care fac lecțiile de dans.
Apoi m-am gândit să fac 30 de minute în fiecare zi sărind coarda (este cardio) și, de asemenea, 3x 20min de jogging pe
mi-a spus că funcționează bine. După facultate merg pe jos și mă întorc pe jos, și tot
orele în care urc și cobor scările, m-am gândit și eu să nu mănânc între mese și să nu beau
de băutură sodică. Mănânc destul de echilibrat și la prânz mănânc în cantină, așa că iată-l.
Crezi că, prin eforturile mele, aș putea pierde 12 kilograme în 4 luni (1 kilogram pe săptămână) ?

Vă mulțumesc anticipat, aștept răspunsurile cu nerăbdare !
PS: Nici o propoziție sunt prea mult de 12 kilograme, am auzit-o undeva și apoi mă simt foarte rău despre mine.!