10 sfaturi pentru a reconstrui după o separare: reveniți la o relație și faceți-o să dureze !

Cuvinte cheie

Pierderea încrederii este un sentiment obișnuit după separare. Câți bărbați și femei au spus „niciodată mai mult”, „aș prefera să fiu singur”, „nu voi mai sta” sau altfel „mi-e teamă să nu greșesc.” Teama de a-i dezamăgi din nou copii sau de a-i deranja ei sunt de asemenea prezenți, uneori până la punctul de a se resemna să trăiască singuri, timpul pe care îl construiesc.

Dar rolul familiei este de a oferi sprijin, dragoste, protecție și, dacă separarea ți-a zdruncinat încrederea în ea, depinde de tine să construiești altul, după imaginea ta.

Iată 10 sfaturi care vă vor oferi un început bun pentru a crea familia viselor voastre.

1. Fii tu !

Ne este foarte dor de viață pentru că prea des nu îndrăznim să fim noi înșine. Încercăm atât de mult să fim „frumoși” prin ochii societății, ai prietenilor noștri, ai familiei noastre, ai afacerilor noastre, încât să ne pierdem. Când există o deconectare între ceea ce ne spune inima și ceea ce ne dictează rațiunea, vei fi mereu între două ape, în căutarea unui ideal.
A fi tu însuți înseamnă a reacționa cu curajul tău, înseamnă a ne alinia rațiunea la inima noastră, a trăi viața pe care ți-o dorești.
Separarea face uneori posibil să ne dăm seama că am fost pierduți, că jucăm un rol și că, fiind jumătate din noi înșine, a fost în cele din urmă foarte complicat să construim ceva durabil.

Prima ocazie de separare, indiferent dacă a fost aleasă sau suferită, este să te regăsești și să-ți asumi cine ești.

Și dacă aveți acest sentiment de a nu ști cine sunteți sau ce vreți cu adevărat, există o metodă care ar trebui să vă ajute: testați experiențe noi, acestea vă permit să nu vă anticipați reacțiile și astfel să vă descoperiți: o călătorie diferită, nouă activitate, noi prieteni, .

A nu fi tu însuți înseamnă să te minți, dar deseori îl minți pe partenerul tău, ceea ce reprezintă un risc real.
A fi tu însuți înseamnă a străluci, înseamnă a te elibera așa cum ești și a atrage pe cei care ne caută.

2. Lăsați trecutul în urmă

Nu poți merge înainte dacă ești blocat în trecutul tău. Trecutul a construit cine ești astăzi, cu bucuriile și durerile sale. Putem fi mândri de asta, dar ne putem gândi și că ne-a stricat viața. În orice caz, nu îl veți putea schimba. Trecutul are sens doar în trecut și, dacă încă îți controlează viața astăzi, te va împiedica să mergi înainte.

Cum să scapi de el:

Interziceți-vă să vorbiți în condițional "dacă aș fi avut." Pentru că, dacă nu ați făcut-o, este pentru că a existat un motiv și, dacă ați fi făcut-o, ați fi putut fi și zdrobit. A doua zi (și da, ar fi putut fi mai rau!)
„Ceea ce nu distruge te face mai puternic”, cu siguranță ai suferit și ai umplut căzi cu lacrimi, dar trecutul trebuie văzut ca o învățătură care îți va oferi noi oportunități
Schimbați-vă obiceiurile pentru a vă forța să vedeți și să gândiți diferit
Preveniți ca trecutul să nu fie prea intruziv în viața de zi cu zi. Când ai copii, este prea adesea o scuză bună pentru a păstra o legătură cu un fost. Punerea limitelor frecvenței mesajelor, găsirea unei organizații anuale, impunerea unui singur mijloc de comunicare, cum ar fi e-mailurile, sunt câteva sfaturi care vă permit să păstrați distanța.

3. Priveste spre viitor

Când privim spre viitor, în ciuda dificultăților întâmpinate, ne punem toate șansele de a ne reconstrui. Este cam ca „100% dintre câștigători și-au încercat norocul”, fericirea va cădea peste tine doar dacă o încerci.
Atâta timp cât continuați să mergeți înainte privind în spate, puteți ajunge să loviți un stâlp !
Cel mai bun mod de a evalua dacă vă aflați în această poziție este să numărați numărul de proiecte pe care le aveți, cu cât sunt mai multe, cu atât veți realiza mai mult.

4. Acceptă trecutul soțului tău, dar ține-l la distanță

Dacă trecutul tău este uneori cel mai rău dușman al tău, trecutul partenerului tău nu este neapărat cel mai bun prieten al tău !

Întâlnirea cu cineva care nu poate face față separării, suportarea foștilor soți, idealizarea vieții „lor” înainte, nimic de genul acesta pentru a pune presiune pe tine.

Este inutil să vrei să știi totul despre un trecut care oricum l-a determinat pe soțul tău să fie cu tine astăzi, pentru că important este că el este alături de tine astăzi !

Pe de altă parte, poate fi util să-ți setezi limitele dacă descoperi că trecutul partenerului tău este prea mult prezent în viața ta. Roagă-ți partenerul să reducă frecvența comunicării cu un fost, să lase deoparte amintirile pe care le-a păstrat, să-și informeze familia și prietenii, astfel încât să evite să vorbească sistematic despre asta., .

5. Acceptă-l pe celălalt așa cum este

Este o mare utopie să crezi că putem schimba oamenii. Putem insufla valori unui copil, îi putem oferi indicații, dar știm că el are deja personalitatea sa.
Pentru adulți, acest lucru este și mai important și, dacă aștepți o schimbare față de celălalt, poți să-ți aștepți întreaga viață și să fii dezamăgit.
Tineretul ne scuză pentru iluziile noastre: pentru că suntem tineri, pentru că nu am experimentat încă lumea muncii și/sau paternitatea/maternitatea, ne putem aștepta întotdeauna la o schimbare de la celălalt atunci când se confruntă cu aceste situații noi.
Pe de altă parte, atunci când ai construit deja o familie sau când înaintezi în vârstă, este mai bine să nu speri.
Acceptați-l pe celălalt așa cum este este să acceptați calitățile și defectele sale, dar și copiii săi, înseamnă că putem trăi fără a aștepta schimbări.

6. Gândește-te la interesul superior al copiilor tăi, al copiilor tăi, al căsătoriei tale

Îți pasă de proprii tăi copii, vrei să ai succes ca cuplu și va trebui să integrezi bunăstarea copiilor soțului tău. Aceasta este probabil cea mai grea parte, pentru că uneori, interesul superior al unuia nu este în interesul celuilalt.

Vă veți confrunta cu multe decizii care vor avea un impact asupra întregii familii: îndrumarea educațională a fiecăruia dintre copii și costul acesteia, organizarea casei, orice mișcare, amenajări pentru îngrijirea copiilor, .
Construirea unei noi familii înseamnă mai ales să considerăm că noua casă este o familie și că toți cei prezenți acolo, uneori cu jumătate de normă, sunt membrii familiei.

O familie reconstituită este o familie în care se gândește atât la colectiv, cât și la individ, indiferent de cât timp sunt în casă.

7. Adresați-vă subiectelor „tabu”

Este esențial să vorbești despre bani, educație, moștenire, moștenire, copii, ex-, despre importanța muncii tale, pe scurt tot ce enervează, deoarece subiectele sunt destul de numeroase.

Nu este întotdeauna esențial să ajungeți la un acord, dar este fundamental să vă exprimați punctul de vedere, pentru a evita orice neînțelegere sau, mai rău, efectul „oală sub presiune” care ne face să explodăm.

Un dezacord nu pune în pericol un cuplu, pe de altă parte frustrarea.

8. Faceți față conflictelor, urmăriți alertele

Există multe motive pentru conflictul într-un cuplu și chiar mai mult în familiile amestecate: refuzul autorității unui părinte vitreg, refuzul noilor reguli, gelozia între copii, hiper-prezența unui fost -, pierderea punctelor de referință. și până când nu sunt tratați, riscă să „strică” viața unei familii întregi. Un părinte care își va susține copilul, un vitreg care nu va mai susține prezența copilului soțului său, .
Și apoi există conflictele care sunt în așteptare, cele care vor începe în curând și care ar putea fi evitate cu o mică observație. „Neliniștea” unuia dintre membrii noii tale familii este o alertă foarte importantă. Un copil care devine insolent, care se retrage, ale cărui rezultate școlare scad, este un copil care încearcă să se exprime.

Nu ezitați să puneți picioarele în vas și să vorbiți despre subiectele care enervează.
Familiile care se recompun sunt familii care trebuie să trăiască împreună și, fără comunicare, este aproape imposibil.

9. Nu vă fie frică să „încurcați” din nou

Teama de a greși din nou anihilează uneori orice dorință de a reconstrui o nouă familie.
Vestea proastă este că există întotdeauna riscul de a greși și că familiile vitrege sunt chiar mai fragile decât familiile tradiționale. Dificultățile cu care se confruntă pot fi uneori de netrecut pentru un cuplu.

Vestea bună este că s-ar putea să găsiți în sfârșit fericirea ! Pentru că a forma din nou un cuplu, trăirea experienței unei familii mixte este extrem de bogată, pentru dvs. și pentru copiii voștri.

10. Urmează-ți instinctele

Viața nu este o știință exactă, fericirea nu se găsește la fiecare colț, așa că metodele de a reveni într-o relație, de a construi o nouă familie după separare nu sunt lipsite de defecte.
Instinctul tău este cel mai bun aliat pentru că te eliberează de regrete. De câte ori te-ai gândit „ar fi trebuit să-mi urmez instinctele” ?
Nu este întotdeauna ușor să puneți cuvintele într-o situație, o emoție. Luminile pot fi verzi și totuși aveți certitudinea că ceva nu este în regulă.
Instinctul protejează, ca și instinctul de supraviețuire, așa că urmează-l !

Reconstruirea ta după o separare nu este întotdeauna ușoară pentru că trebuie să îndrăznești să te angajezi din nou într-o aventură care poate ne-a dezamăgit. Dar închizându-te în coajă, ești sigur că vei pierde viața, viața ta. Nu există niciun risc în a ne întoarce împreună, există doar posibilitatea de a construi familia viselor tale.