10 sfaturi pentru a slăbi fără să te îngrași
Evităm alimentele tabu!
Nu pentru că am reușit să slăbim 3 kilograme într-o dietă care interzicea ciocolata, ciocolata ar trebui interzisă pentru totdeauna din dulapul nostru pentru biscuiți. Mai ales dacă ne place !
Infligându-te cu o dietă prea strictă după o dietă este garanția că vei fi frustrat, și, prin urmare, să crape într-un mod catastrofal și disproporționat (3 farfurii la rând pentru că muream!).
Dar să îți permiți din când în când o mâncare de plăcere, este perfect: profităm de ea, fără să facem mare agitație pentru că nu există o noțiune de interzis. Și ne împiedică să avem dorințe atroce pentru asta și să ne gândim doar la asta.
Pentru a nu crește în greutate după o dietă, este, prin urmare, important să păstrăm noțiunea de alimente de plăcere !
Aveți nevoie de coaching pentru a vă ajuta ? Găsiți toate sfaturile de la Mon Coaching Minceur pentru a slăbi fără să vă îngrășați.
- 10 sfaturi pentru a pierde greutatea - Verificăm indicele glicemic al alimentelor Fork & Bikini
- 10 sfaturi pentru slăbirea gâtului - O coafură potrivită Fork & Bikini
- 10 alimente pentru a slăbi pe fese - furculiță cu lămâie și bikini
- 10 sfaturi pentru a pierde în greutate la locul de muncă - Când trebuie să fac o sarcină repetitivă Fork & Bikini
- 10 sfaturi pentru a pierde grăsimea brațului - întindere furculiță și bikini