FARA PANICA

Acasă
10 zile de autonomie - supraviețuiește

mat | 19.07.2013

Recent am cerut persoanelor care urmăresc pagina de Facebook nopanic.fr să sugereze un subiect de acoperit ... Marcus mi-a cerut să enumăr nevoile esențiale pentru a supraviețui 10 zile în autonomie, îngrădit acasă, fără apă sau electricitate. Provocări preluate!

Vă rugăm să rețineți, este esențial să adaptați această listă în funcție de mediul dvs. și sezon. Vara nu consumăm la fel de multă apă ca iarna și este greu să faci foc într-un HLM ...

RESURSE VITALE

Printre resursele vitale esențiale, există apă, hrană și tot ceea ce ajută la menținerea corpului cu o bună sănătate fizică. Chiar dacă spunem 3 minute fără să respirați 3 zile fără să beți 3 săptămâni fără să mâncați, este practic imposibil să vă prefaceți că nu mâncați (și nici nu beți!) Timp de 10 zile fără a vă pune corpul în pericol. Iată o listă a nevoilor esențiale pentru a anticipa 10 zile de supraviețuire.

APĂ - HIDRATARE ȘI ZILNICĂ

Deși foarte dificil de evaluat datorită multiplicității utilizărilor, consumul total de apă menajeră din lume este estimat în medie la 40 de litri de apă pe zi per locuitor. Dar, în timp ce fermierul malgaș mediu consumă 10 litri de apă pe zi, un parizian are nevoie de 240 de litri de apă pentru uz personal, comerț și meșteșuguri urbane și întreținerea străzii. Cât despre locuitorul orașului american, el consumă mai mult de 600 de litri! (CNRS)

Sub supraviețuire stresantă, corpul tău consumă în medie 3 litri de apă pe zi (rinichi și urină, transpirație, respirație și materii fecale). Dacă trebuie să practici o activitate susținută (tocat lemnul), acest consum se poate dubla sau chiar tripla! Această apă este asigurată de băutură, dar și de alimente (fructe de exemplu). Din păcate, în afară de conserve, doar produsele proaspete furnizează cantități mari de apă, așa că nu contați pe această resursă perisabilă.
Pe lângă această apă „alimentară”, puteți număra 1 litru de apă pentru gătit și igienă (adică 10 litri răspândiți pe 10 zile). Va trebui să trasezi o linie pe dușul tău zilnic ... De asemenea, va trebui să gestionezi evacuarea nevoilor tale naturale fără apă ...

5 pachete de apă

Sfaturi: Flush-ul toaletei dvs. conține în medie 9 litri de apă potabilă! Această apă poate fi folosită pentru igienă sau gătit, de exemplu ... Dacă aveți un Cumulus, îl puteți purga și pentru a-i folosi conținutul. În caz de urgență, luați în considerare mașinile de tip mașină de spălat sau mașină de spălat vase care conțin apă în permanență.

Recomandări: Vă recomandăm să utilizați un filtru de apă de acest tip Baza taberei Katadyn (consultați testul) care vă va permite să consumați apă de ploaie sau o sursă în deplină siguranță. Există un număr bun de filtre potrivite nevoilor dumneavoastră ...

ALIMENTE

Producția totală de hrană pe cap de locuitor pentru consumul uman este de aproximativ 900 kg pe an în țările bogate, aproape dublu față de 460 kg produse anual în cele mai sărace regiuni. În țările în curs de dezvoltare, 40 la sută din pierderi apar în etapele post-recoltare și procesare, în timp ce în țările industriale mai mult de 40 la sută din pierderi au loc la comercianții cu amănuntul și la consumatori. (FAO)

Va trebui să vă raționați și să vă hrăniți în funcție de activitatea dvs. După cum este detaliat în acest articol, consumul de calorii variază în funcție de sex și activitate. Planificați rații echilibrate pentru a nu suferi de deficit alimentar. Cu o medie de 2700 de calorii pe zi, puteți alterna mesele bogate în funcție de activitatea dvs.

Partea dificilă a acestei părți este gestionarea stocurilor. Într-adevăr, nimeni nu știe când s-ar putea să ai nevoie de 10 zile de viață a bateriei. Va trebui să vă reînnoiți alimentele în funcție de data de expirare a acestora și să optați pentru alimente cu o durată lungă de valabilitate. Mai multe opțiuni vă sunt disponibile ...

Pachet de supraviețuire gata de utilizare de 30 de zile (liofilizat)

Rația alimentară Trekking Mahlzeiten

Trekking Mahlzeiten rație alimentară pentru a furniza hrană unei persoane de peste 30 de zile în caz de dezastre și catastrofe. (Vezi aici)

Compoziţie:

Calorii totale: 35.253 kcal

Greutate/dimensiune:

Durata de viață după data fabricației: 10 ani.

Produse clasice de lungă durată

stoc preppers - autonomie 10 zile

Iată o listă de cumpărături adaptată nevoilor alimentare pentru 10 zile de viață a bateriei. Aveți grijă să vă actualizați stocul ținând cont de datele de expirare. Pentru mese, am numărat câteva articole precum „feluri de mâncare unice”, dar 1 kg de conserve este prea mult pentru o masă, în timp ce 70 de grame de orez fără nimic este puțin ușor pentru unii. Prin urmare, trebuie considerat că rațiile sunt amestecate și resturile fierte din nou.

Mic dejun x 10

Masă x 20

Mai mult (pentru distracție sau pentru a coace pâine de exemplu)

Sfaturi: Faceți o listă cu datele de expirare a fiecărui articol din stoc pentru a evita să vă deranjați stocul. Alegeți alimentele care vă plac și mâncați regulat, astfel încât să nu vă schimbați obiceiurile alimentare. Cumpărați puțin mai mult în timpul cumpărăturilor obișnuite pentru a evita să aveți prea multe cheltuieli simultan.

Recomandări: Vă recomandăm să păstrați inventarul într-un loc întunecat, răcoros și uscat pentru a asigura calitatea produsului. Puteți păstra în recipiente sau cutii etanșe. Atenție la dăunători!

IGIENE ȘI SĂNĂTATE

O minte sănătoasă într-un corp sănătos. Igiena și sănătatea sunt 2 piloni ai supraviețuirii. Vă recomand să aveți întotdeauna niște haine sezoniere curate și disponibile în avans. Este bun pentru moral, dar și pentru corp. Într-o situație de închidere, uitați de dușuri și băi, deoarece veți rămâne rapid fără apă. Puteți pur și simplu să vă spălați cu un prosop și săpun Marsilia și să consumați doar câțiva decilitri. Săpunul de Marsilia poate spăla și hainele.
Furnizați o trusă completă de prim ajutor cu 10 zile în avans (a se vedea 30 de zile) în tratamentul dumneavoastră medical. Farmaciile sau centrele de urgență vor fi saturate sau poate chiar pur și simplu inaccesibile. Nu uitați de medicamentele clasice pentru dureri de cap, analgezice, dureri de stomac etc.

Adevăratul săpun de Marsilia

ECHIPAMENTE

În plus față de resurse, trebuie să aveți un minim de material pentru a reacționa la situații neprevăzute. De asemenea, trebuie să vă puteți menține echipamentul care ar putea fi pus la încercare.

Indispensabil
Trebuie să aveți ceva de gătit, ceva care să vă regleze temperatura și ceva care să vă lumineze. Gazul îmbuteliat și lemnul sunt două mijloace independente de satisfacere a acestor nevoi. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de locul de reședință.

Încălzire, gătit și iluminat cu lemne

A găti

Încălzitor

A lumina

Pentru cele 3 puncte ale sale, nu uitați sursa de foc, bricheta, chibriturile, focul de foc ...

Instrumente
Câteva instrumente esențiale pentru întreținerea echipamentului. Baricadați-vă, sigilați o scurgere, reparați un acoperiș, o ușă, un oblon ... Nu uitați să păstrați uneltele electrice încărcate!

Unelte simple și solide

VARIAT

Nu este obligatorie, dar foarte recomandată, această listă (în vrac și nu exhaustivă) identifică puncte utile pentru a înțelege mai bine 10 zile de autonomie, într-un confort mai mic, dar acceptabil.

Rezervor de 1000 litri

PRIMĂ

Aici, extrasele mici. de prisos care face supraviețuirea mai plăcută și viața de zi cu zi mai suportabilă.

Aperitiv!

CONCLUZIE

În concluzie, vă recomand să vă concentrați mai întâi pe lucrurile cu adevărat utile și să faceți acest conținut accesibil. Fără a cădea în paranoia, a fi gata înseamnă și a fi independent. Am trăit furtuna din 1999 și aproape 10 zile fără electricitate cu o temperatură sub 8 ° în casă, Intermarché luat de furtună ... Pe scurt, fii responsabil pentru destinul tău!

Infografie

NoPanic-autonomie10 zile

mulțumesc pentru acest articol foarte îmbogățitor, îmi oferă bas bun pentru a-mi pregăti bravo