15 rețete cu fructe de mare

Creveti, midii, scoici, stridii sau cocole? Toate fructele de mare, aceste crustacee ultra-ușoare, dar bogate în beneficii care miros a feluri de mâncare de vară !

Pentru a găti sănătos și gourmet, nu ne-am descurcat mai bine decât fructele de mare. Se găsesc toată vara și chiar mai mult, în restaurantele de pe litoral sau în tarabele de pește, ocazia de a vă delecta cu rețete pe cât de frumoase pe atât de bune !

Sărut în calorii, ambalat cu omega 3, iod și proteine, rețete cu fructe de mare oferă, de asemenea, un plin plin de vitamine și minerale. Și nici nu vă povestim despre gust, cu arome subtile, delicate și rafinate. S-ar putea la fel de bine să spuneți că ar fi greșit să vă privați de el să răsuciți pastele sau să vă treziți un gratin, atâta timp cât le alegeți ultra-proaspete și le gătiți imediat: crustaceele și crustaceele nu suportă așteptarea !

Pentru a beneficia de toate avantajele produse marine, pastele sunt rege ... și ușor de gătit. Încercați pastele cu oală cu fructe de mare, variați cu tagliatele din fructe de mare sau încercați spaghetele cu scoici. Și nu se pune problema să uitați lasagna cu fructe de mare, cu excepția cazului în care preferați paella esențială cu tobe de pui și fructe de mare. O altă idee de rețetă? Ne bucurăm de o oală frumoasă cu fructe de mare !

Promis, jurat, o vei face gatiti fructe de mare tot sezonul cu un gratin de praz cu fructe de mare sau o plăcintă cu fructe de mare. Stridiile sunt gratinate cu praz, midiile sunt gătite cu piper italian și quiche-ul de fructe de mare zăpăcește aluatul ... soiul? Distrează-te cu fructele de mare crocante cu spanac, redescoperă volul de fructe de mare sau fructele mele înăbușite cu smântână. Și terminați cu stil cu o cataplană de fructe de mare !