15 rețete ușoare pentru a pierde puțin kilogram în plus

Roșii cherry penne, busuioc și mozzarella

Nu ești rotund și suferi și mai puțin de probleme cu greutatea. Cu toate acestea, simți că ar trebui să începi o dietă pentru că ai puțin kilogram în plus care îți face viața dificilă și pe care ați dori să le eliminați rapid. După mesele drastice de săptămâna trecută (în care nu ați mâncat nimic în afară de o frunză de salată și trei felii de roșii) și mâncarea excesivă din weekend (inevitabil, v-ați crăpat și v-ați învârtit (e)), kilogramul dvs. suplimentar este încă acolo, ești disperat și nu știi ce să faci pentru a-l pierde pentru totdeauna. Începeți o dietă? Nu. Renunță la gula ta? Chiar mai puțin.

Soluția ? Pur și simplu schimbați unele dintre obiceiurile dvs. alimentare, începând prin adăugarea de unt sau ulei la toate felurile de mâncare! da reduci grăsimea adăugată în rețetele tale, metabolismul tău îl va observa și kilogramele tale în plus vor dispărea! Doriți să aveți idei de rețete gustoase, dar cu conținut scăzut de grăsimi? Descoperiți rapid acest dosar al 15 rețete sărate și dulci. De paste penne cu roșii-mozzarella la prajitura de branza cu ciocolata pudra, prin gratin de țelină cu parmezan ușor unde ardei umpluți cu carne tocată, ai doar jena alegerii de a te trata și de a nu înghiți nimic mai mult. În doar câteva zile, vei scăpa de nenorocitul ăla de kilogram !

În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Găsiți toate rețetele noastre la mai puțin de 200 de calorii.