2 idei de dietă pentru primăvară

Vrei să slăbești pentru primăvară ?

Iată două idei de dietă pentru a vă ajuta să ajungeți acolo:

Prima dietă pe care o oferim este un mare clasic al sezonului. Se compune dintr-un Intrare și a fel de mâncare ușoară și a desert. Cel pe care îl recomandăm nu face excepție de la regulă: începeți cu un starter format din legume crude, felii de roșii și salată verde, apoi, pentru a asigura un aport de lipide, un vas cu pește sau din carne slabă aburită, de exemplu. Și pentru desert, mergi după lactat, iaurt sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
A doua dietă este o dietă pentru sportivi. O alianță perfectă între mâncare și mișcare. Ceea ce mănânci, vei cheltui în calorii. Dar fii atent, mutarea nu înseamnă să mănânci nimic. Uitați de noțiunea celor 3 mese principale ale zilei și mizați în schimb pe 5 pauze mici de zece minute la fiecare 3 ore. Aceste mesele se vor baza pe orez aburit și bucăți de pasăre. Încheiați cu un fructe de sezon.