25 de idei de rețete rapide

Astăzi am decis să vă fac o mică compilație de 25 de idei de rețete rapide.

alimentație

De fapt, uneori este complicat să gătești seara când vii acasă de la serviciu. Ne lipsește motivația și, mai presus de toate, timpul! Tentația de a reîncălzi pur și simplu o pizza sau o masă congelată este grozavă. Sau mâncați paste cu ouă 😉 .

Cu toate acestea, este atât de bine să mănânci preparate delicioase de casă cu produse sănătoase bune ! Este mai bine pentru sănătate, pentru portofel și pentru mediu !

deci iată 25 de idei de mâncare Gata în mai puțin de 30 de minute să te inspire. De rețete rapide și delicios pentru toate gusturile.

1. Fajitas camembert

Iubitor de brânză: iată un idee de rețetă care nu te va lăsa nemișcat! Pentru o masa vegetariana completa, ornează-ți tortilla cu salată, roșii, fasole roșie și, mai presus de toate, pene bune de camembert pâine! Toate gata în 30 de minute plat. Greu de rezistat !

2. Curry de creveți

Un pic de soare pe farfurie! Usturoi, ceapă, roșii, creveți și condimente: asta este tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru delicios fel de mâncare din vestul Indiei. A idee de rețetă rapidă și sănătoasă gata în 25 de minute ! Cu orezul este irezistibil !

3. Tournedos cu sos de bere

A idee de reteta originala pentru a spori carnea rosie! Cu cartofi sosiți, paste sau orez, iată un fel de mâncare simplu și delicios. Și nu vei trece doar 20 de minute în bucătărie în total !

4. Tagliatelle cu sos verde

Ai ajuns acasă mai târziu și este deja foarte avansat când ajungi acasă? Un pic de ierburi și cremă fraîche și sunteți gata să mâncați 10-15 minute mai târziu (depinde de pastele dvs.). Și asta reţetă este așa mai gustoase și mai sănătoase decât sosurile pe care le găsești în supermarket ...

5. Paste cu pesto

Pentru a rămâne în tema Paste, poți pregăti și un delicios pesto de casă pentru a însoți spaghetele sau macaroanele. De ce ai nevoie ? Busuioc, nuci de pin, ulei de măsline, sare și piper. Este simplu și este gata abia 5 minute.

6. Frigarui de cod cu grapefruit

Cod, grapefruit și 20 de minute mai târziu, mergem la masă! Cu asta idee delicioasă de rețetă sănătoasă și rapidă, mancam sarace in calorii si ne distram! Profitați de timpul de gătit pentru a găti orez sau quinoa: merge perfect cu !

7. Fripturi de somon cu sos de zmeură-kiwi

peşte este, în general, o alegere bună pentru a pregăti un masa rapida. aici este idee de rețetă originală Pentru o farfurie acidulat și rafinat: sosul de zmeură și kiwi se potrivește de minune cu somonul. În total, pentru această rețetă, ține cont 30 de minute în bucătărie.

8. Creveți cu sparanghel

Un bun idee de rețetă rapidă primăvara pentru a sărbători mai puțin de 25 de minute ! Creveții cu sparanghel sunt un gust fin și rafinat, cu toate beneficiile fructelor de mare și legumelor !

9. Salata verde și roz proaspătă

În primăvară, vă puteți bucura și de fructe și legume de sezon pentru a pregăti delicioase salate sănătoase. aici este idee de rețetă rapidă și originală: bulgur, fasole, ridichi, căpșuni și avocado pentru unul fel de mâncare vegan complet. La masa din 30 minute !

10. Clătite de sfeclă și ciuperci

Iată o asociație ciudată ... și totuși de succes! Clătitele de sfeclă și ciuperci sunt 25 de minute în bucătărie a pregăti un mâncare vegetariană sănătoasă și gourmet.

11. midii în sos thailandez

Pentru a schimba puțin din midii (care sunt, de asemenea, gata) repede, apropo), iată un idee de rețetă rapidă din Asia. Aveți grijă totuși: trebuie să aveți la îndemână pastă de lămâie și curry roșu. Un sfat: când găsiți câteva, faceți provizii !
Midiile în sos thailandez sunt 30 de minute în bucătărie. Puteți profita de gătitul lor pentru a găti puțin orez pentru a-i însoți.

12. Salată de naut cu curry

O salată cu legume mici, aromată delicat cu curry și gata în 30 de minute ? Și da, este posibil! Această salată este o fel de mâncare vegan plin și substanțial.

13. Oale caserola cu mazăre

Mai puțin de 30 de minute în bucătărie pentru a pregăti aceste delicioase ouă de caserolă cu mazăre. A idee de rețetă rapidă și sănătoasă, ideal pentru o noapte de săptămână.

14. Creveți de nucă de cocos roșie

Dacă mi-ai luat sfatul și te-ai aprovizionat cu pastă de curry roșu, iată un idee de rețetă parfumat delicios. Laptele de nucă de cocos înmoaie chiliul de curry roșu, iar totul merge foarte bine cu creveții și legumele. 30 minute, acesta este cât timp vă va dura să pregătiți acest lucru preparat delicios echilibrat.

15. Scoici cu cremă de lămâie

În familia „Fructe de mare”, aici vine scoica! Cu cremă de lămâie și paste, iată un idee de rețetă ușoară gata în 20 de minute.

16. Salata mare de primăvară

O salată cu legume, carne și brânză. Adăugați puțină pâine integrală și veți avea o masa perfect echilibrata într-o singură farfurie. Acest rețetă sănătoasă doar intreaba 25 de minute de pregătire.

17. Creveți cu roșii și usturoi

Avertizare ! Acest reţetă durează mai mult să se pregătească decât să înghită! Creveții cu roșii și usturoi sunt atât de buni încât nu îți va mai rămâne o firimitură în mai puțin de 10 minute. Când cred că trebuie 20 de minute pentru a le pregăti ...

18. Tăiței prăjiți cu creveți și legume de iarnă

Încă una reţetă inspirat thailandez, rapid și bogat în gust. A vas complet cu legume, amidon și proteine: tot ce aveți nevoie pentru a vă recupera dintr-o zi grea la muncă! Întregul gata în 30 de minute.

19. Găluște de creveți

25 de minute în bucătărie, găluște, creveți, sos de roșii și crème fraîche: iată tot ce aveți nevoie pentru a face un masa delicioasa foarte reconfortant pentru o seară de toamnă.

20. Filet mignon sotat cu nuci de caju

Filet mignon, morcovi, broccoli și caju: aici este o combinație perfectă pentru un reteta sanatoasa si delicioasa. Cu greu vei avea nevoie de mai mult 30 minute pentru a pregăti acest lucru masă și faceți pe toți fericiți.

21. Brandadă Pollock cu boia

Ideal pentru încălzirea într-o seară de iarnă, aceasta reţetă pregătește-te 30 minute. În plus, dacă sunteți obișnuiți să aveți fileuri de merluciu în congelator (foarte la îndemână când trebuie gatiti foarte foarte repede pentru o gură mică flămândă), veți avea la îndemână toate ingredientele. reţetă care salvează seara, fie 🙂

22. Cordonii albaștri cu vițel

Deci, da, scoaterea unui cordon bleu comercial din ambalaj și prepararea acestuia este chiar mai mult rapid. Dar asta reţetă este încă bun mai bine pentru sănătate și mult mai bun la gust. Haide, ai doar 30 minute să aștepți să mănânci, merită, nu ?

23. midii în curry

După versiunea thailandeză, iată versiunea indiană! Midiile în curry este o fel de mâncare delicioasă cu proteine ​​și legume, toate gata în 30 de minute. A idee de masă de seară a păstra în rezervă.

24. Cotletele de porc cu mere și piper

Dacă îți plac dulce și sărat, ar trebui să îți placă asta reţetă ! Cu foarte puține ingrediente, sunteți gata să mâncați 25 de minute.

25. Gnocchi la Bleu d'Uvergne

O combinație reușită pentru un gust rafinat: Bleu d'Auvergne și nuci. Cu puțină smântână proaspătă, iată un sos perfect pentru a însoți gnocchi, dar și paste, dacă preferați. Sosul este gata în 15 minute. Adăugați la aceasta timpul de gătit al gnocchilor sau pastelor, dar nici nu durează mult !

Ei bine, iată, sper că această mică listă de rețete rapide iti va fi de folos! Deci, ce vei mânca săptămâna asta? Și ai și tu rețete rapide ce-ți place să faci când te grăbești ?