28 de zile de detoxifiere

Dr. Grosgogeat oferă un program în 28 de zile pe baza unei diete alcalinizante pentru a compensa consumul de alimente acidifiante. Este vorba despre echilibrarea pH-ului corpului. Programul se desfășoară în 5 faze care fac ca dieta să evolueze fără probleme: faza de tranziție, faza de detoxifiere, faza de alcanizare, faza de remineralizare și faza de întreținere.

Faza de detoxifiere

Are loc în weekend, de sâmbătă dimineață până duminică seara. Obiectiv: se scurge pentru a neutraliza aciditatea corpului. Astfel reduce retenția de apă, curăță și te face să slăbești. Se compune din supe și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse în cantități mici, cu adăugare de apă din abundență. Puteți adăuga sucuri din plante și plante sau ingrediente precum condimente, condimente și suplimente nutritive naturale. Un bol mare cu supă sau suc de legume proaspete de trei ori pe zi este foarte recomandat.

Faza alcalinizantă

Această etapă alcalină trebuie efectuată fără probleme, în propriul ritm, în funcție de nevoile și dorințele individuale și, astfel, poate dura de la două săptămâni la o lună. Această fază face posibilă alcanizarea corpului prin reintroducerea unor porții mici de proteine slabe, conform regulii 70/30: 70% legume pentru 30% fructe și proteine vegetale. Este suficient să favorizăm supele, salatele de legume crude, farfurii și coșuri de legume crude. Și pentru a le sprijini ca prioritate în această perioadă de proteine vegetale, mai degrabă decât proteine animale. În această fază, Metoda Acid-Bază favorizează alimentele cu un indice glicemic scăzut. Injecția treptată de zaharuri bune ajută la prevenirea creșterii rapide a zahărului din sânge. Acestea sunt alimente bogate în fibre. În același timp, această dietă exclude carbohidrații fără interes nutrițional și îi favorizează pe cei care oferă organismului vitamine, minerale și oligoelemente, precum și un sentiment real de sațietate.

Faza de remineralizare

Această fază este continuitatea fazei alcaline și se extinde pe 7 zile. Putem reintroduce proteinele animale și acizii grași benefici, respectând întotdeauna regula 70/30.

Faza de întreținere

Este integrarea definitivă a unui nou stil de viață alimentar. Ca orice fază de stabilizare, ajută la prevenirea recidivelor post-tratament. Putem apoi să adăugăm carne, cereale și brânzeturi, dar într-un mod moderat, deoarece aceștia sunt renumiții acidifianți dăunători organismului. Pe de altă parte, se recomandă evitarea dulciurilor, a prăjiturilor, a cărnii roșii și a înghețatei.

Luni apoi o dată pe lună

La fel ca unele diete, precum cea a doctorului Dukan, această metodă sugerează o zi de detoxifiere, similară cu programul de detoxifiere din weekend, și anume o dietă bazată pe consumul de sucuri de fructe și legume. Odată ce cura s-a încheiat, este recomandabil să practicați această zi de detoxifiere o dată pe lună.