3 consultații pentru a începe să înveți să mănânci calm și pentru a-ți găsi greutatea echilibrată

3 consultații dietetice pentru a începe să-ți găsești echilibrul nutrițional și să mănânci liniștit

Consulta Anne Claude - Dietetician epicurian în Annecy
pe parcursul 3 întâlniri pe 3 până la 6 săptămâni
în funcție de ritmul și disponibilitatea dvs.

Preț pentru 3 consultații: 180 €

(adică 60 € per consultație).

consultații dietetice nu sunt acoperite de securitatea socială. Unele mutuale rambursează parțial taxele de consultare. Verificați cu asigurarea de sănătate complementară.

„Totuși, simt că mănânc o dietă echilibrată ...”

„Știu foarte bine ce ar trebui să fac slăbesc, de ce nu slăbesc? ”

reguli dietetice sunt rigide și nu ne permit să răspundem la varietatea de nevoile noastre (nutriționale, dar și senzoriale, emoționale etc.).
Indicatorii noștri de reglementare înnăscuti, al nostru senzațiile alimentare, sunt accesibile de o ascultare mai mare și o mai bună cunoaștere a noastră.

Consultarea individuală este ocazia de a te întâlni cu tine însuți, de a te redescoperi plăcere legitim și al tău libertatea alimentelor. Ridicați tabuurile, îndepărtați credințele și găsiți ușurința mananca senin, a găsi o echilibra greutatea și să devină din nou unul Mancator gratuit !

Prima consultare

Întâlnire, definirea așteptărilor, obiectivelor și experimentelor dietetice care trebuie efectuate ...

Interviul începe cu ascultarea poveștii experiența dvs. de mâncare și greutate, și prin precizia a ceea ce vă aduce astăzi aici (dumneavoastră așteptări, ta Obiective).

iti dau explicații despre modul în care organismul își reglează în mod natural greutatea, și factorii care ne fac să ne depășim nevoile (credințe, educație ...). Este un punct culminant care permite absolvi și Înțeleg cu adevărat cum funcționează pofta de mâncare.

La sfârșitul sesiunii, alegem un exercițiu, o experiență a face acasă (acesta este principiul terapii comportamentale: luăm măsuri !).

A doua consultare

Primul feedback despre experiență: împreună observăm evoluția echilibrului dvs. nutrițional ...

Spui ce ai trăit, observate, modificări care au avut loc, îndoieli și dificultăți care persistă ... Ne uităm mai ales la „situații problematice”Prin aprofundarea înțelegerii naturii lor:

de mediu (cum mă influențează împrejurimile mele),
cognitiv (gândurile care m-au scos din pas cu nevoile mele),
sau emoţional (nevoie de confort, relaxare, relaxare ...).

Alegem împreună o nouă experiență pe care să o facem acasă, să vă ascultăm în profunzime și ajuta la „clic”.

A 3-a consultare

Evaluare: comportament, sentimente fizice și mentale, consolidându-vă autonomia în alegerile alimentare

Noi facem bilanț prin ce ai trecut în ultimele săptămâni: comportamente alimentare care s-au schimbat, impactul asupra greutății tale și pe sentimentele tale fizice, ta dobândit, dificultățile pe care le mai ai… Noi evaluează unde te afli în raport cu obiectivele tale inițiale, și poate încheia sau continua lucrarea ...

De aici, asistența poate continua dacă doriți, stabilind programări în funcție de nevoile tale și în ritmul care ți se potrivește.

Îmi iau o întâlnire consult dietetic: a lua legatura și preturi.