5 gustări delicioase și sănătoase făcute din mere
Consumul de bucăți de mere zi de zi poate deveni plictisitor. Iată 5 moduri de a amesteca lucrurile cu gustări gustoase pe bază de mere, care oferă o doză sănătoasă de nutrienți.
1. Merele și brânza
Dacă nu ați încercat niciodată o combinație de mere și brânză, atunci ați pierdut ceva. Această gustare este cel mai bun mod de a duce un măr la nivelul următor.
- Deschideți un măr și tăiați-l în felii.
- Tăiați brânza cheddar în bucăți de aceeași formă în care tăiați mere de obicei o grosime de aproximativ jumătate de centimetru
- Așezați o felie de brânză pe fiecare felie de măr și bucurați-vă.
2. Mere fierte
Coacerea unui măr în cuptor durează aproximativ o oră și îi conferă o aromă de pământ puțin mai profundă, delicioasă ca un tratament după cină.
- Scoateți miezul mărului de sus, dar lăsați aproximativ un centimetru de inimă pe fundul mărului.
- Umpleți inima mărului cu zahăr brun, unt și stafide.
- Puneți mărul potrivit pe o foaie de biscuiți și coaceți la 175 de grade Celsius timp de aproximativ o oră.
- Când mărul începe să se rumenească deasupra și se înmoaie, este bine să iasă.
- Lasă-l să se răcească puțin înainte să iei o lingură și să o plantezi.
3. Mere și unt de arahide
Combinația de mere și unt de arahide este o gustare rapidă bogată în proteine.
- Tăiați merele în șase sau opt felii și scoateți miezul.
- Așezați o lingură de unt de arahide pe o placă de copt și folosiți feliile de mere pentru a scoate untul de arahide și bucurați-vă împreună.
4. chipsuri de mere uscate
Cipsurile de mere uscate sunt o gustare sănătoasă și delicioasă.
- Tăiați un măr în felii subțiri de aproximativ un sfert de centimetru grosime.
- Așezați feliile pe o foaie de biscuiți și presărați scorțișoară și zahăr.
- Așezați foaia de copt la cuptor la 120 ° C timp de aproximativ patru ore.
- Când feliile de măr încep să se îndoaie, sunt gata.
- Lasă chipsurile de mere să se răcească complet și apoi bucură-te.
5. Mere și miere
Combinația de mere și miere este un mod dulce de a savura merele tarte.
- Tăiați merele în felii.
- Presară feliile cu miere și mănâncă-le.
Oferiți o șansă acestor gustări de mere și, înainte de a vă da seama, veți inventa noi modalități creative de a împerechea merele cu alimentele și aromele preferate.
- 20 de gustări sănătoase, 100 de calorii, sfaturi inteligente
- 4 alimente pentru ameliorarea simptomelor astmului sfaturi inteligente
- 3 stiluri de dans care merită un antrenament la sala de sport sfaturi inteligente
- 4 sfaturi eficiente pentru curățarea vârfurilor inteligente din plastic și plexiglas
- 4 motive pentru a adăuga NEAT la sfaturile inteligente de rutină