5 moduri de utilizare zilnică a uleiurilor esențiale

Dacă sunteți ca mine, ați adunat o întreagă colecție de uleiuri esențiale, dar nu aveți idee cum să le folosiți pe cele mai multe dincolo de sniffle-ul ocazional pentru a ameliora o durere de cap sau pentru a obține un impuls rapid de energie. Bine ați venit la cluuuuub! Deci, întrebarea anului este: Care sunt cele mai bune modalități de a folosi uleiurile esențiale în rutina zilnică? Dacă doriți să luptați împotriva oboselii, să reduceți stresul, să vă îmbunătățiți concentrarea, să arătați inteligent toată ziua, citiți mai departe !

1- Difuzare

Difuzarea uleiurilor dimineața este o modalitate excelentă de a vă începe ziua într-o notă înaltă. Pe tot parcursul zilei, puteți difuza uleiurile care stimulează, pentru o performanță mai bună la muncă și pentru o creștere a energiei. Apoi încercați uleiuri care se relaxează la culcare pentru a dormi mai bine! Puteți utiliza, de exemplu, un difuzor cu tijă sau un difuzor de ceață.

Ulei de masaj relaxant: Uleiuri esențiale de citrice (bergamotă, lămâie, portocală, mandarină, grapefruit ...), lavandă, maghiran.

Ulei de masaj senzual: Ylang-Ylang, ghimbir.

Ulei de masaj muscular: Iarna, rozmarin, camfor, laur.

Ulei de masaj tonifiant: Lemongrass, chiparos, cineol de rozmarin.

Ulei de masaj detoxifiant: Ienupăr, ledon, verbenon de rozmarin.

Ulei de masaj fortifiant: Ravintsara, eucalipt globulus, molid, cucuta.

2 - Inhalare

Curăță-ți mintea inhalând direct un ulei esențial pe care îl alegi în funcție de efectul dorit sau pune o picătură de ulei între palme și inspiră aroma. Aplicați câteva picături pe o batistă și puneți-o în buzunar sau faceți un colier de teracotă pe care să îl inhalați oricând doriți.

3 - Masaj

Amestecați câteva picături de uleiuri esențiale cu uleiul de masaj pentru a ameliora tensiunea și a restabili circulația sângelui (sau chiar pentru a ajuta la reținerea apei). Pentru a vă face propriul ulei de masaj, numărați 60 de picături de ulei esențial și 48,5 ml de ulei vegetal pentru un recipient de 50 ml.

Uleiurile vegetale pe care le puteți folosi ca bază pentru uleiul dvs. de masaj ulei esențial sunt:

Ulei de argan
Ulei de avocado
Ulei de migdale dulci
Ulei de chia
Ulei de șofrănel
Ulei de cânepă
Ulei de masline
Ulei din semințe de struguri
ulei de susan
Ulei de măceșe
Ulei de semințe negre

4 - În baie

Adăugați 2 până la 5 picături de ulei esențial cu un ulei purtător (uleiuri vegetale: alune, măsline, primrose, caise, macadamia, migdale dulci ...) sau cu săruri Epsom de exemplu. Evitați să folosiți scorțișoară, cassia, oregano, iarnă și lemongrass în băi cu uleiuri esențiale, deoarece acestea pot irita pielea sensibilă.

4 - Local

Cele mai frecvente locuri de aplicare a uleiurilor sunt tălpile picioarelor, pieptului, tâmplelor și diferite puncte de control al pulsului. Puteți afla apoi despre diferitele puncte din corpul dvs. care pot fi legate de anumite afecțiuni și puteți face legătura dintre ele pentru a ști unde să aplicați uleiul. Aplicați 2 până la 3 picături direct pe piele sau combinați 5 până la 10 picături cu un ulei purtător, cum ar fi jojoba, semințe de struguri sau ulei de măsline.

Nu toate uleiurile sau mărcile de uleiuri pot fi aplicate în mod sigur pe corp. Înainte de a aplica orice ulei esențial în acest mod, consultați un medic de aromoterapie, un medic naturist și/sau de unde ați achiziționat uleiul, dacă ar trebui să îl aplicați local.

Nu folosiți niciodată uleiuri esențiale în urechi sau lângă ochi !