5 sfaturi alimentare pentru tratarea candidei albicans

Infecțiile cu drojdie sunt o problemă pentru mulți oameni.

candidei

Acestea sunt cel mai frecvent cauzate de drojdii Candida, în special Candida albicans (1).

Ciupercile (drojdiile) din genul Candida pot provoca infecții superficiale care afectează membranele mucoase și infecțiile cutanate și viscerale: pot fi limitate la un organ sau răspândite în tot corpul. Din cele 200 de specii cunoscute de Candida, aproximativ 20 sunt responsabile de infecții la om. Drojdiile Candida sunt adesea responsabile de infecții grave, care apar într-un context nosocomial. (Sursa: http://www.pasteur.fr)

Dacă credeți că aveți o infecție cu drojdie, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Cu toate acestea, există mai multe alimente sau modificări dietetice care pot ajuta, de asemenea.

Acest articol enumeră 5 sfaturi legate de dietă care pot fi eficiente:

1. Tratament Candida Albican: Ulei de cocos

Drojdiile Candida sunt ciuperci microscopice găsite în jurul pielii, gurii sau intestinului (2).

În general, sunt inofensive, dar pot provoca infecții atunci când apărarea corpului dumneavoastră este slăbită. Plantele au propriile lor mijloace de apărare împotriva drojdiilor și a altor ciuperci, iar altele produc compuși toxici pentru ciuperci.

Un bun exemplu este acidul lauric, un acid gras saturat studiat pe scară largă pentru proprietățile sale antimicrobiene și efectele antifungice.

Aproximativ 50% din uleiul de cocos este acid lauric. Acest lucru îl face una dintre cele mai bogate surse dietetice de acid lauric, care se găsește rar în cantități mari în alimente.

Experimentele sugerează că acidul lauric este foarte eficient împotriva levurilor din genul Candida, iar uleiul de cocos poate avea efecte similare (3, 4, 5).

Din acest motiv, utilizarea uleiului de cocos ca apă de gură ar putea fi o soluție bună împotriva infecțiilor cu Candida din gură.

2. Tratament Candida Albican: Probiotice

Mai mulți factori pot face unii oameni mai predispuși la infecții cu Candida, inclusiv diabetul și problemele imune.
Antibioticele pot crește, de asemenea, riscul, administrarea unor doze mari uneori distrug unele dintre bacteriile benefice din intestin (1, 2).
Aceste bacterii fac parte din apărarea naturală a organismului împotriva drojdiilor Candida. Ei protejează împotriva infecțiilor (6).

Consumul de probiotice poate ajuta la refacerea acestor populații de bacterii benefice (7).
Probioticele sunt bacterii vii care se găsesc adesea în alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, cu culturi active. De asemenea, pot fi luate ca suplimente.

Mai multe studii sugerează că probioticele pot fi un tratament preventiv sau complementar util împotriva infecțiilor cu Candida (8).

Probioticele pot reduce, de asemenea, creșterea Candidei în intestin și există unele dovezi că capsulele vaginale cu probiotice Lactobacillus pot fi eficiente împotriva infecțiilor vaginale cu drojdie (11, 12, 13, 14).

3. Tratament Candida Albican: o dietă săracă în zahăr

Drojdiile iubesc cu adevărat zahărul și „cresc” mai repede când zahărul este ușor disponibil (15, 16, 17).
Acest lucru se datorează faptului că nivelurile ridicate de zahăr din sânge cresc riscul infecțiilor cu Candida.

Într-un studiu pe animale, zahărul a crescut creșterea Candidei în sistemul digestiv al șoarecilor și a cauzat un sistem imunitar slăbit (21).
Într-un studiu la om, clătirea gurii cu zahăr dizolvat (zaharoză) a fost corelată cu o creștere a numărului de drojdii și infecții în gură (22).
În schimb, un alt studiu la om a arătat că o dietă bogată în zahăr nu a avut niciun efect asupra creșterii Candidei în sistemul digestiv.

=> Eseurile pe acest subiect sunt limitate și sunt necesare mai multe cercetări.

Deși o dietă cu conținut scăzut de zahăr poate să nu fie întotdeauna eficientă împotriva drojdiilor, aceasta poate avea o influență și vă va îmbunătăți oricum sănătatea.

4. Tratament Candida Albican: Usturoi

Usturoiul este un alt exemplu bun de hrană vegetală sănătoasă, cu puternice proprietăți antifungice. Acest lucru se datorează în parte alicinei, o substanță antifungică care se formează atunci când usturoiul proaspăt este zdrobit sau deteriorat (25).

Atunci când este administrată șoarecilor în cantități mari, alicina pare să lupte cu drojdiile Candida, dar este puțin mai eficientă decât medicamentul antifungic fluconazol (26).
Experimentele cu eprubete indică, de asemenea, că extractul de usturoi poate reduce capacitatea drojdiilor de a se atașa de celulele care acoperă gura (27).

Cu toate acestea, rețineți că usturoiul oferă doar urme de alicină, în timp ce majoritatea studiilor au utilizat cantități mari de alicină izolată.

În plus, un studiu de 14 zile la femei a concluzionat că administrarea de capsule de usturoi suplimentare nu a avut niciun efect asupra infecțiilor vaginale cu drojdie (28).

=> În general, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma dacă consumul de usturoi are vreo valoare de tratament la om.

Cu toate acestea, utilizarea usturoiului pentru a vă condimenta mâncarea este sănătoasă și, prin urmare, ar putea fi utilizată ca tratament pentru Candida convențională.

5. Tratament Candida Albican: Curcumina

Curcumina este unul dintre principalele ingrediente active din curcuma, un condiment indian popular (31).
Experimentele cu eprubete indică faptul că curcumina poate ucide drojdiile Candida sau cel puțin reduce creșterea acestora (32, 33, 34, 35).
Un alt experiment indică faptul că curcumina poate reduce capacitatea drojdiilor de a se atașa de celule în gura pacienților cu HIV.

Curcumina este de fapt mai eficientă decât fluconazolul, un medicament antifungic. (36).

Din păcate, datele disponibile sunt limitate la experimentele cu eprubete și nu este clar dacă suplimentele de curcumină au vreo relevanță clinică la om.
În orice caz, curcuma este o mină de beneficii pentru sănătatea ta.

Infecțiile cu drojdie sunt urâte. Dacă credeți că aveți o infecție, consultați imediat medicul dumneavoastră, care probabil va prescrie medicamente antifungice.

Cu toate acestea, infecțiile cu drojdie pot fi recurente și chiar rezistente la medicamente.

Dacă aveți tendința de a avea multe infecții cu drojdie, luați în considerare o dietă sănătoasă sau să luați suplimente precum probiotice.