5 SFATURI DE SLIMMING: MÂNCĂ SEMOLINA "FOUFOU" FĂRĂ ÎNGRĂSĂMÂNT

fără

MMânia de „Fufu” te îngrașă, este un adevăr, asta nu este o lingură. Acesta este motivul pentru care este incontestabil că făina albă nu este cel mai bun aliat pentru pierderea în greutate și chiar te îngrașă.

Există, de asemenea, banana foufou, la fel de bună și, de asemenea, pentru a limita consumul.

Dovada este că cei care consumă mult din ea tind să „umfle”, adică au acest aspect „plin” în stomac și obraji, dar există soluții pentru a-l consuma fără umflături ... Haide, descoperă-mi sfatul.

  • Grisul are un indice glicemic foarte ridicat, deci pentru a-l consuma fără să se îngrașe este absolut necesar să-l combinați cu alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, precum legume sau pește și pui.
  • Nu exagerați cu cantitățile, un vas mic de gri urmat de mâncare de calitate va limita daunele.
  • Limitați frecvența consumului, este ca orice aliment, cu cât îl abuzați mai mult cu atât sunt mai vizibile efectele secundare, permiteți-vă această mică plăcere o dată pe săptămână.
  • Evitați combinarea acestuia cu sos greu de arahide, pătlagine prăjite etc.
  • Jucați sport, mențineți-vă în general pentru a împiedica plăcerile dvs. culinare să se transforme în probleme de greutate.

Amintiți-vă că fiecare tip de corp este diferit, unii mănâncă mult și nu se îngrașă, iar alții au un pic de gol și se arată pe cântar, așa că, în primul rând, învățați să înțelegeți cum funcționează corpul dumneavoastră.