6 tratamente naturale eficiente pentru gastro

Gastroenterita virală este o infecție a intestinelor caracterizată prin diaree apoasă, crampe abdominale, greață sau vărsături și, uneori, febră.

Cea mai obișnuită modalitate de a dezvolta gastroenterită virală - adesea numită gripă stomacală - este prin contactul cu o persoană infectată sau prin ingerarea de alimente sau apă contaminate. Dacă sunteți sănătos, probabil că vă veți recupera fără complicații. Dar pentru sugari, vârstnici și persoanele cu sistem imunitar slăbit, gastroenterita virală poate fi fatală.

Nu există un tratament eficient pentru gastroenterita virală, deci prevenirea este esențială. Pe lângă evitarea alimentelor și a apei care pot fi contaminate, spălarea frecventă și temeinică a mâinilor este cea mai bună apărare.

Simptomele gripei stomacale

Simptomele gripei stomacale pot include crampe stomacale și durere.
Deși gastroenterita virală este numită și gripă stomacală, nu este la fel ca gripa. Gripa afectează doar sistemul respirator, în special nasul, gâtul și plămânii. Gripa stomacală atacă stomacul și intestinele.

Simptomele gripei stomacale pot include:

diaree apoasă, fără sânge
crampe stomacale și durere
greață, vărsături sau ambele
dureri musculare sau cefalee ocazională
febra usoara

În majoritatea cazurilor, simptomele apar în decurs de 1 până la 3 zile de la infecție și pot varia de la ușoare la severe. Victimele încep adesea să simtă simptome la 12-48 de ore după expunerea la virus. Simptomele durează adesea între 3 și 7 zile. În cazurile severe, pot dura până la 10 zile.

Oricine are simptome de gripă stomacală nu trebuie să meargă la școală sau la serviciu.

Este contagios ?

Este gripa stomacului contagioasă?

Din păcate, există multe cauze ale gripei stomacale. Cele mai frecvente cauze ale gastroenteritei contagioase sunt:

viruși (de exemplu, Norovirus, Adenovirus și alții),
bacterii (de exemplu, Salmonella, Shigella, E. coli și altele) și
paraziți (de exemplu, Giardia lambia, Cryptosporidium și altele).

Cu toate acestea, există multe alte cauze ale gastroenteritei care nu sunt contagioase:

Alergie la mancare
Antibiotice
Toxine

O mulțime de medicamente pot provoca gastroenterită ca efect secundar comun.

Tratamente naturale

1. Bea mult

Lichidele sunt de cea mai mare importanță, deoarece pierdeți lichide vitale din corp prin transpirație, vărsături și diaree. Dacă aveți probleme de băut, încercați să luați înghițituri mici la intervale regulate. Cele mai bune lichide de băut sunt:

lichide limpezi, cum ar fi apa și bulionul
preparate fără prescripție medicală precum Pedialyte (alegere bună pentru toate vârstele)
băuturi sportive, care pot ajuta la înlocuirea electroliților (aceasta ar trebui rezervată copiilor mai mari și adulților)
anumite ceaiuri, cum ar fi ghimbirul și menta, care pot ajuta la calmarea stomacului și ameliorarea greaței (evitați ceaiurile puternic cofeinizate)

Ce să nu bei

Este foarte probabil să nu doriți să o luați oricum în timpul unui atac de gripă stomacală, dar pentru informații, evitați:

Băuturi cofeinizate, cum ar fi cafea, ceai negru puternic și ciocolată. Ele vă pot afecta somnul într-un moment în care este crucial să vă odihniți suficient.
Evitați alcoolul, care acționează ca un diuretic.
Toate lucrurile pot provoca, de asemenea, un stomac deranjat.

2. Mănâncă următoarele alimente

Nu te forța să mănânci dacă gândul la mâncare te dezgustă. Când în sfârșit simți că poți mânca, cel mai bine este să începi încet și simplu.

Dieta BRAT în engleză este un acronim pentru: banane, orez, pâine albă prăjită. De asemenea, puteți mânca paste, biscuiți, cereale rafinate neîndulcite sau fulgi de ovăz, mere.

Aceasta este cu siguranță soluția ideală. Aceste alimente sunt ușor de digerat, conțin carbohidrați pentru a vă oferi energie și substanțe nutritive:

Banane: Bananele sunt ușor de digerat, pot înlocui potasiul pe care îl pierzi prin vărsături și diaree și pot întări mucoasa stomacului.
Orez: Orezul brun are prea multe fibre și poate produce exces de gaz. Orezul alb este ușor de procesat de către organism și oferă energie din carbohidrați.
Sos de mere: Sosul de mere mărește energia cu carbohidrați și zaharuri și conține pectină, care poate ajuta la ameliorarea diareei. De asemenea, este ușor de digerat.
Paine prajita: Evitați pâinea integrală din grâu, deoarece fibrele pot fi dure pentru sistemul digestiv. Pâinea albă este procesată și mai digerabilă.

Ce să nu mănânc

În general, evitați produsele lactate, alimentele fibroase și orice altceva gras sau condimentat.

Lactate: Nu toată lumea are o problemă cu laptele cu gripă stomacală, dar poate fi dificil de digerat și poate agrava gazele și diareea.
Fibrele: Nu aveți nevoie de fibre suplimentare dacă vă sunt intestinele libere.
Gras: Evitați alimentele grase și sărate, cum ar fi slănina.
Condimente: Evitați preparatele pe bază de roșii, curry și sosurile de chili.

3. Ceai din plante și ceaiuri din plante

Ceaiurile precum menta și ghimbirul sunt minunate pentru calmarea stomacului dureros și sunt o modalitate excelentă de rehidratare. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut ca fiind un remediu natural, ieftin și eficient pentru greață și vărsături. Nu uitați să nu beți ceaiul prea fierbinte și să-l sorbiți, mai degrabă decât să-l înghițiți repede.

4. Probiotice

De cele mai multe ori, virusurile sau bacteriile rele cauzează gripa stomacului. Și știți ce este benefic pentru aceste două scenarii? Probiotice! Când vine vorba de a scăpa de gripa stomacală, puteți crește aportul de alimente bogate în probiotice și suplimente probiotice. Un aliment bogat în probiotice care poate ajuta și la hidratare este chefirul din nucă de cocos, care oferă atât electroliți pentru hidratare, cât și bacterii bune pentru a umple intestinul. Cercetările au arătat că probioticele pot ajuta la oprirea diareei cu o zi mai devreme.

5. Rețetă specială

360 ml (12 oz.) Suc de portocale pur, neindulcit
600 ml (20 oz) de apă fiartă răcită
2,5 ml (1/2 linguriță) sare

Este important să puneți cantitățile exacte ale fiecărui ingredient.