7 motive bune pentru a vă planifica mesele în avans

Planificați mesele în avans ? Tocmai, spui? Nu atât de mult ! Mai ales când citim toate avantaje care ca urmare. Mai ai dubii? DocteurBonneBouffe.com vă invită să descoperiți 7 motive întemeiate pentru a opta Pentru o plan de masă săptămânal.

# 1 Câștigă seninătate

Primul avantaj de planificați-vă mesele în avans: nu mai aud faimoasa frază "Nu știu ce să mănânc ..." !

La revedere atacuri de panică în ultimul moment când mori de foame, timpul este scurt și încă nu ai idee ce să mănânci! De-acum inainte mintea ta este liberă, va trebui doar să aruncă o privire la programul tău.

# 2 economisește timp

Pe lângă faptul că câștiga seninătate, organizarea meselor în avans vă permite câștigă timpul.

Și da, în primul rând vă va permite cumpărături mai rar și mai eficient, din moment ce poți stabiliți cu precizie lista și cantitățile exacte de alimente de care vei avea nevoie pentru întreaga săptămână.

În al doilea rând, vă va permite evitați să pierdeți timpul în minute lungi de rătăcire: „Și dacă aș face o quiche? Nu, nu am ouă ... Și dacă aș face piure atunci? Oh, nu, prea mult pentru a face ... Ei bine, o supă? Oh, nu, nu am un blender ... ".

# 3 Planificați să mâncați mai sănătos

Gândiți-vă 20 de minute în modul „Ce mâncămiiiiiii? "Este deloc productiv, în plus, acesta este cel mai bun mod de a ajunge să cădeți alternative nu foarte sănătoase (pizza, paste, mese industriale, livrarea meselor la domiciliu ...) care au totuși avantajul de a fi gata în câteva minute.

# 4 mănâncă mai divers

Interesul unui plan de masă săptămânal, este și din mananca mai diversificat.

De fapt, sub presiune și foamete, avem adesea tendința de a lipsi de inspirație și a optează pentru aceleași rețete. Gândirea și planificarea din timp ajută cu siguranță mai bine alege ce să mănânci: oferindu-ne timp să facem cercetări pentru găsiți noi idei gourmet și ieșiți din „zona noastră de confort” încercând mâncăruri noi și mai sănătoase !

# 5 Consumați în sezon

Planificarea meselor în avans ajută, de asemenea‘Incorporează fructe și legume de sezon în meniurile noastre mai des. Pentru a face acest lucru, trebuie doaridentificați care sunt fructele și legumele în sezonul curent și găsiți idei pentru feluri de mâncare pe baza lor.

Și să ne amintim care sunt fructe și legume de sezon și compuneți meniurile în consecință, nu uitați să consultați în mod regulat secțiunea de fructe și legume de sezon. În această secțiune, doctorul BonneBouffe vă invită să descoperiți principalele fructe și legume de favorizat in fiecare luna !

De asemenea, puteți găsi în fiecare lună a memo dedicat pe blogul lui Claire-Sophie Pissenlit au jardin.

# 6 Planificați să cheltuiți mai bine

Da, da, gestionează meniul săptămânal datorită unei planificări optimizează achizițiile și portofelul !

Deci, atunci când mergi la cumpărături, ești sigur că o vei facecumpărați doar ceea ce aveți nevoie. Nu mai achiziții inutile ! Puteți alege, de asemenea, meniul reutilizați ingrediente deja planificate pentru alte mese.

# 7 Planificați să pierdeți mai puțin

Urmați un plan de masă săptămânal, este, de asemenea limitează risipa de alimente profitând la maximum de mâncarea pe care o ai în dulapuri.

În plus, vă puteți seta și meniul în așa fel încât reutilizați ingrediente deja planificate pentru alte mese. De exemplu: intenționați să luați masa „plăcintă cu praz”, cine te va face să cumperi o pungă de 1 kg de praz înghețat, vor rămâne neapărat câteva. Prin urmare, puteți planifica o altă masă "Paste cu praz și smântână" de exemplu - permițându-vă săfolosește alimente deja planificate în alte zile, fără a fi nevoie să cumpere altele noi.