Calendarul meu de sarcini: a doua săptămână de sarcină (4 săptămâni) - prima lună de sarcină

A doua săptămână de sarcină corespunde cu 4 WA din prima lună de sarcină. Ce se va întâmpla cu tine și cu bebelușul tău în această săptămână? Explicații și sfaturi.

Mamă

În medie, fiecare ciclu al unei femei durează 28 de zile ... dar cu variații! Perioadele tale nu vin (dacă ciclurile tale sunt regulate), ai dreptul să te întrebi.

La patru-cinci zile după ce vă așteptați menstruația, puteți cumpăra un test de sarcină pentru a afla. Acest test măsoară un hormon, hcg, care crește treptat și poate fi măsurat în urină. Aceste teste sunt fiabile. Dar, desigur, când vă vedeți medicul, acesta poate comanda un test de sânge pentru a confirma diagnosticul.

Partea bebelușului

La începutul celei de-a doua săptămâni de viață, oul începe să se implanteze pe mucoasa uterului, numită implantare. Un număr foarte mare de celule s-a înmulțit. Rapid, unele celule se „specializează” deja. Astfel celulele vor migra către periferie, alte celule mai mari rămân în centru. La periferia oului, tipuri de extensii (vilozități) cresc pentru a pătrunde în peretele uterin.

Această fază de implantare în uter este esențială pentru restul sarcinii. Uneori, ovulul se implantează în afara uterului: aceasta este sarcina ectopică.

Sfaturile noastre

Precauții zilnice
Încă nu știi că ești însărcinată. Poate doar te simți puțin mai obosit decât de obicei. Debutul unei așa-numite sarcini „normale” nu ar trebui să implice o schimbare radicală în activitățile dvs. obișnuite. Iată însă câteva măsuri de precauție de luat.

Dietă

Acum este momentul să începi să fii atent la dieta ta. Aceasta nu este revoluția: dieta viitoarei mame ar trebui să fie o dietă normală și echilibrată. Cu toate acestea, acordați o atenție specială calciului de care veți avea cel mai mult nevoie. Probabil vei fi suplimentat cu fier de către ginecologul tău. Acest tratament constă în administrarea unui comprimat de sare de fier pe zi.

În ceea ce privește băuturile, bea apă, cel puțin 1 litru în fiecare zi. În unele orașe, apa de la robinet nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece conține nitrați. De asemenea, puteți bea ape minerale, cu excepția unor ape bogate în sodiu, lapte, sucuri de fructe (dar aveți grijă la creșterea în greutate), bulionuri de legume. Evitați băuturile spumante și interesante.
O dietă variată și normală rămâne o modalitate eficientă de a evita multe complicații ale sarcinii.

În caz de foame mică.

Precauții alimentare
Pentru a evita listerioza, cauzată de o bacterie foarte rezistentă la frig, care provoacă infecții rare, dar grave în timpul sarcinii, urmați câteva reguli dietetice.
Interzice laptele crud, brânzeturile moi (brie, camembert, bleu etc.) nepasteurizate, mezelurile (rillettes, pateuri, jeleu etc.), crustaceele și peștele afumat, tarama, peștele crud și carnea. Spălați-vă mâinile înainte de a manipula orice mâncare.
Scoateți coaja din brânzeturi înainte de a le consuma. Curățați periodic frigiderul.
Preferați produsele preambalate. Nu păstrați alimentele deschise prea mult timp.
Curățați bine legumele și cuțitele de legume și nu le refolosiți pentru a tăia alte alimente (carne, brânză etc.).
Spălați bine fructele și legumele în apă cu oțet și gătiți-vă bine carnea pentru a preveni toxoplasmoza. De asemenea, rețineți că parazitul responsabil de toxoplasmoză este ucis prin îngheț.

Sportul
În ceea ce privește sportul, nu sunt recomandate activități precum rugby, karate, schi sau călărie: risc de lovituri sau căderi. Pe de altă parte, pe lângă mersul ideal pentru a menține activitatea fizică zilnică, sporturile recomandate sunt înotul, aquagym, yoga, pilates ...
Oricum ar fi, petreceți-vă timpul! Respirarea și aerisirea sunt modalitatea de a vă reîncărca bateriile. Chiar dacă sunteți obosit, forțați-vă să mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi. Este important să te oxigenezi, să îți îmbunătățești circulația sângelui și să-ți întărești cureaua abdominală.

Alte precauții de luat
Latura medicamentului: evitați administrarea acestora, cu excepția cazului în care este prescris de un medic căruia i-ați raportat sarcina. Spuneți radiologului că ați putea fi gravidă dacă aveți de făcut raze X. Evitați contactul cu persoanele cu boli contagioase.