Pentru a face dragostea mai bună, 7 obiceiuri de pierdut absolut

Obiceiurile proaste devin rapid calamități pentru viața noastră sexuală: alcool, mese prea bogate, lipsa somnului sau a exercițiilor fizice, stres. Vânătoare de necazuri ale plăcerii datorită sfaturilor lui Michèle Larue (Îndrăznește să-ți stimulezi libidoul, care va fi publicat pe 18 septembrie).

dragoste

Primul obicei de pierdut: lăsați rutina sexuală să se stabilească

Da, nu este ușor, cu toate obligațiile noastre ... trebuie să fim imaginați când ajungi acasă, când vrei doar cunnilingus în fața unui episod din Desperate Housewives. Michèle Larue îl asigură:

„Rutina vă poate pune relația în pericol, uneori provocând infamul criză de șapte ani. Se pare că pasiunea durează 1000 de zile, răspândită pe 3 ani sau mai mult ... Pierderea spontaneității în reacțiile la celălalt, oboseala la vederea unui corp prea familiar întins pe pat și, pentru o femeie, supărarea suferinței aceleași mișcări repetitive ale partenerului său în aceeași poziție ca și săptămâna precedentă, deoarece bărbații sunt adesea nu foarte inovatori, chiar și atunci când merg să vadă dacă iarba este mai verde în altă parte.

Baterea rutinei începe cu cucerește această nenorocită de modestie care te împiedică să exprimi ceea ce ți-ai dori ca el sau ea să facă cu tine. Ce ai vrea să afli? Haide, stoarce tubul imaginației tale, atunci vorbește despre dorințele tale. Dacă nu reușiți să vă depășiți timiditatea sau modestia, scrieți-vă dorințele personale pe bucăți mici de hârtie pe care fiecare dintre voi le va scoate cu o mână inocentă cu dreptul de a un joker în cazul în care invidia partenerului tău depășește tabuurile tale. »Găsiți toate ideile detaliate ale lui Michèle Larue în Dare Booster your libido.

Al doilea obicei de pierdut: mențineți conflicte, gânduri negative, stres

Conflictul, gândirea negativă și stresul reprezintă trei mari rele ale vieții de zi cu zi, care sunt deosebit de invalidante pentru sexualitate.

Al 3-lea obicei de pierdut: consumul de alcool

A bea pentru a „încălzi” este o idee proastă. Chiar dacă una sau două băuturi cresc nivelul de testosteron la femei, efectele sunt inversate pentru bărbați, iar pentru amândoi, alcoolul perturbă ceasul intern, provocând creșteri și scăderea activității ... O pierdere garantată de energie.

Al patrulea obicei de pierdut: supraalimentarea

Uitați de ghimbir, stridii și alte alimente magice: cel mai bun afrodisiac (care nu este cel mai atrăgător, vă acord) este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Ei bine, da, sunt ca tine, mă revoltă, dar este așa. Mai puțină grăsime și mai puțin colesterol = mai mult testosteron și un flux sanguin mai bun, în special către organele genitale. Pe de altă parte, nu aruncați frisca și Nutella, poate fi util! (vezi articolul Néon: Puterea sexuală a alimentelor).

„La fel ca în cazul alcoolului, ingestia de alimente grele ne slăbește sensibilitatea, dar și energia globală, 80% mobilizată de sistemul digestiv după masă. Corpul nostru nu mai are pepere care să ne hrănească libidoul ”, explică Michèle Larue.

Al 5-lea obicei de pierdut: fii ales

Știm acum că materialul seminal conține o grămadă de componente, pe care le veți găsi în detaliu aici și cărora, printre alte virtuți, le atribuim cel al unui antidepresiv: ar conține substanțe psihotrope (efect Valium).

Cu toate acestea, se știe mai puțin despre proprietățile băuturilor alcoolice feminine, așa cum au numit-o greco-romanii. Marie-Noëlle Lanuit, terapeut de sex și specialist în plăcere feminină, ne amintește: „În India o numim L’Amrita: nectarul zeilor. Învățătura tantrică invită și sfătuiește să bea acest lichid la sursă, deoarece se știe că este un nutrient sănătos, plin de hormoni, vitamine și minerale. „Știi ce ți-a mai rămas de făcut ?

Atenție însă: totul depinde de „calitatea” spermei. El poate fi, de asemenea, un purtător de infecții cu transmitere sexuală, inclusiv SIDA.

Al 6-lea obicei de pierdut: lipsa somnului

S-a dovedit că amânarea este bună pentru curvie! Și da, odihna și somnul reduc nivelul de cortizol, hormonul responsabil de stres și, în mod corelativ, produc mai mult testosteron. În schimb, oboseala erodează apetitul sexual. Deci facem un pui de somn ?

Al 7-lea obicei de pierdut: vegetează

Practicarea exercițiilor fizice timp de 1 oră și 30 de minute pe săptămână produce minuni asupra libidoului: stimulează testosteronul care îți stârnește dorința de a face sex și îți promovează rezistența cardiacă, ceea ce vă permite să faceți mai multă dragoste. În cele din urmă un motiv bun (clasificat X) pentru a face sport !