Această femeie a băut un agitator de proteine ​​pe bază de plante după fiecare antrenament !

Te-ai îndoit întotdeauna de shake-urile proteice? Nu știi niciodată ce să crezi? Iată o poveste care te poate decide.

proteine

Marissa Gainsburg este o scriitoare de fitness și totuși explică faptul că nu a încercat niciodată shake-uri de proteine ​​din diferite motive: se antrenează noaptea târziu și astfel, când ajungi acasă, nu are nevoie de o doză suplimentară de calorii înainte de cină; este prea leneșă pentru a se pregăti chiar dacă doar amestecă apă și pulbere. Și, în cele din urmă, este intolerant la lactoză, ceea ce trasează o linie pe multe pulberi de proteine.

Înțelegând existența și nebunia pentru proteinele pe bază de plante, Marissa a decis să încerce: aceste băuturi magice vor schimba ceva în rutina mea de fitness? ?

Complet dezgustată de gust la început, a băut doar o treime din shaker, apoi a încercat un alt gust (vanilie), s-a obișnuit, s-a împăcat cu ea și chiar a ajuns să aștepte cu nerăbdare shakerul.

Cu forța, Marissa s-a obișnuit să bea jumătate din shaker înainte de sesiunea de dimineață și a doua după antrenament. Poate că este psihologic, dar tânăra recunoaște că are impresia că este mai plină de viață: mai multă putere în picioare pentru a pedala, mai multă putere în abdomen și brațe pentru a boxa. Deci, are mâncare în stomac? Sau doar faptul de a te trezi puțin mai devreme pentru a-ți pregăti băutura? În orice caz, diferența se simte.

La 3 săptămâni după ce a început „cura” zilnică de proteine, Marissa a slăbit peste 2 kg. Ea crede că mai mult faptul că agitatorii umplu stomacul și, prin urmare, limitează porțiunile fiecărei mese, mai degrabă decât ingredientele în sine, care au permis această pierdere în greutate. Mai puțină dorință de gustare, mai puțină dorință de zahăr, pe scurt, un adevărat cerc virtuos.

În rezumat, mușchii mai puțin epuizați, la fel de lucrați, un corp mai puțin greu și o forță crescută. Credem că o vom gusta !