Aceste 4 lucruri pe care le fac yoghinii când se ridică din pat

Ce face un yoghin când se ridică din pat?
Salutați soarele? Stai într-un lotus pentru a începe ziua cu meditația? Beți doi litri de apă, respirați pe fereastră, vă întindeți? Nu. Nu încă…

lucruri

Cu riscul de a distruge mitul, yoghinul este mai prozaic: atunci când se ridică, în zori (yoghinul se ridică devreme), își face ablația. În yoga, curățenia corpului este un pas preliminar față de cel al minții. Ce face soliditatea diamantului? Puritatea sa. Aceste mici gesturi repetate în fiecare dimineață de yoghin fac din yoga o „filozofie practică”, o filozofie care se trăiește zilnic. Tehnicile de curățare practicate de yoghini sunt numite „kriya”. Poate că le-ai mai făcut și nu le știai ?

În timp ce ablațiile în stil occidental se concentrează adesea pe exteriorul corpului, yoghinul are o grijă deosebită pentru interior.

1. Își curăță limba

Limba este un organ adesea trecut cu vederea în viziunea noastră occidentală. Cu toate acestea, este unul dintre cele mai îngrijite organe de către yoghini: toate alimentele ingerate trec prin el, la fel și toate cuvintele rostite. Atâta timp cât este curat ...

Dorind să se descurce bine, mulți oameni își curăță limba cu periuța de dinți, ceea ce poate irita papilele gustative pe termen lung. Un instrument mai adecvat pe care toată lumea îl are acasă? A linguriţă, sau pentru cei mai îndrăzneți, cuie. Odată echipat, este destul de simplu, trebuie să răzuiești, să scuipi, să grătești, să scuipi, până când limba noastră redobândește o frumoasă culoare roz.

2. Își curăță gura

Vă sunt disponibile mai multe soluții. Acum bine cunoscut tragerea de ulei constă în păstrarea conținutului unei linguri de ulei de cocos sau susan în gură timp de 15-20 de minute, apoi scuipat înainte de a clăti gura cu apă sărată.

De asemenea, puteți să vă scufundați degetul arătător în puțină sare și să masați ușor gingiile și membranele mucoase ale gurii (sub limbă, palatul etc.), să scuipați și să clătiți cu apă curată.

3. Își curăță nasul

Diluați o linguriță de sare într-un pahar cu apă (la temperatura corpului, mai ales nu prea rece). Puteți folosi palma sau un „irigator nazal” (nu sună foarte plin de farmec, dar este un fel de mini-udă pentru nas). Apa este turnată într-o nară în timp ce o oprește pe cealaltă, până când apa ajunge la gură. Lăsăm apa să iasă prin gură, apoi eliminăm excesul de apă suflând energic prin nas.

4. Își curăță ochii

Ia ceva 'apă călduță în palmă mâinile și curățați ușor suprafața ochilor (corneea). Puteți, de asemenea, să vă scufundați capul într-un bazin cu apă limpede, să deschideți ochii și să faceți mișcări circulare.

„Nu există sfârșit al purității și nici un început al impurității”, spune proverbul indian.