Aceste alimente care îți răsfăță ochii

O dietă echilibrată este esențială pentru buna funcționare a întregului corp. Și pentru viziunea noastră: îngrijirea ochilor, prevenirea tulburărilor oculare și chiar îmbunătățirea vederii, trece și prin placa noastră! Să aflăm ce alimente sunt bune pentru ochi

aceste

Fiecare aliment are virtuțile sale pentru diferitele părți ale corpului nostru: cap, oase, mușchi sau chiar stomac ... Dar știați că există alimente care vă îngrijesc ochii în timp ce vă întăresc facultatea vizuală? ?

Alimentele care sunt bune pentru ochi să aibă un „ochi pătrunzător”

Descoperă panorama acestor alimente uimitoare ... pentru a vedea mai clar.

Citrice

Citricele sunt excelente pentru menținerea vederii bune. Gândiți-vă la portocale, mandarine și clementine.

Când sistemul vizual rămâne fără vitamina C, lentila formează un văl ușor peste retină, degradând vederea. Bogat in vitamina C și antioxidanți puternici, citricele au proprietăți anti-cataractă (o boală care afectează aproximativ 20% din persoanele de peste 60 de ani).

De asemenea, gândiți-vă la kiwi-uri, de asemenea, foarte bogate în vitamina C !