Acupunctura pentru slăbit: Cum funcționează ?

pentru

Acupunctura este un medicament tradițional chinezesc care stimulează punctele specifice ale corpului, în principal prin introducerea unor ace foarte subțiri prin piele.

Această tehnică a făcut obiectul a numeroase studii privind capacitatea sa de a reduce anumite dureri, în special durerile de cap, spatele, genunchii și osteoartrita.

Deși oamenii de știință nu sunt încă siguri dacă există un impact direct asupra pierderii în greutate, se crede că această metodă poate suprima pofta de mâncare, crește metabolismul sau reduce stresul.

În acest articol, veți vedea:

  • Cursul unei sesiuni de acupunctură pentru scăderea în greutate
  • Beneficiile acestei practici asupra corpului nostru
  • De ce există atât de puține studii între acupunctură pentru pierderea în greutate
  • Reacții adverse posibile

Cursul unei sesiuni de acupunctură

La prima dvs. vizită la birou, practicantul va lua timp pentru a efectua o examinare completă a stării dumneavoastră fizice. Scopul este să aveți o idee clară despre nevoile dvs. pentru a adapta tratamentul în consecință.

În timpul ședinței, nu va fi resimțită nicio durere, deoarece acul de acupunctură este subțire, flexibil și conic la vârf, conceput pentru a aluneca lin prin piele.

Diferite metode pot fi folosite pentru a stimula în continuare efectele acupuncturii și pentru a promova bunăstarea:

  • Stimulare manuală va necesita ace de acupunctură să fie diferite ca mărime, ecartament și lungime, în funcție de punctele tratate.

• Căldura poate fi utilizat sub formă de moxibustie. Aceasta implică arderea ierburilor chinezești (mușcă uscată) pe punctele de acupunctură.

• Energie electrica frecvența joasă poate fi folosită și ca cutie de electro-stimulator .

Numărul de ace variază în funcție de afecțiunea tratată. Unele pot necesita mai puțin de șase ace; unele pot necesita mai mult de treizeci de ace per tratament.

Fiecare sesiune poate dura 30 de minute până la o oră. Va dura între 35 și 75 de euro pe sesiune.

Este nevoie de practică regulată pentru a începe să simtă efectele, de obicei după primele trei tratamente, în timp ce alții pot simți efectele de la prima ședință.

În funcție de afecțiunea tratată, durata sesiunilor poate varia de la două la șase sesiuni. Uneori, pacientul poate fi nevoit să se întoarcă pentru tratamente de întreținere pe drum pentru a asigura beneficii pe termen lung.

Acupunctura pentru slabire

Acupunctura ar stimula fluxul de energie al organismului (chi) și ar avea un impact pozitiv împotriva kilogramelor în plus, în special prin:

  • O creștere a metabolismului
  • Apetit redus
  • Scăderea stresului
  • Un impact asupra părții creierului care simte foame

Creșterea în greutate, conform medicinei tradiționale chinezești, este cauzată de un dezechilibru în organism. Acest dezechilibru poate fi cauzat de o defecțiune:

  • Ficat
  • Din splină
  • Rinichi
  • Glanda tiroida
  • Sistemul endocrin

Cu toate acestea, tratamentele de acupunctură vizează în general aceste zone ale corpului.

Reducerea stresului:

Cercetătorii consideră că stresul este factorul cheie. Dar din ce motive ?

Când te simți stresat, sistemul tău nervos autonom îți dă o adrenalină și îți inundă corpul cu cortizol (hormonul stresului). Secreția acestuia din urmă crește pofta de mâncare, ceea ce vă poate determina să mâncați excesiv.

Cu acupunctura, acele acționează pentru a elibera tensiunea în mușchii dvs. eliberând endorfine (opusul cortizolului), care vă ajută să vă liniștiți. Ameliorarea acestui stres subiacent, în teorie, ar ajuta la calmarea poftei de mâncare și la scăderea gustărilor. Prin urmare, acest lucru vă va determina să slăbiți.

De ce există atât de puține studii între acupunctură pentru pierderea în greutate ?

Dacă există șansa ca acupunctura să ajute oamenii să slăbească, de ce nu există mai multe studii care să dovedească că este eficientă sau ineficientă? ?

Au existat deja studii care sugerează că acupunctura este probabil eficientă pentru pierderea în greutate. Dar revizuirea acestor studii a sugerat că rezultatele nu au fost pe deplin convingătoare din cauza problemelor legate de modul în care au fost realizate studiile.

Studiile de acupunctură au adesea prea multe variabile de luat în considerare:

  • Tehnica
  • Numărul de puncte de acupunctură
  • Numărul de sesiuni
  • Durata sesiunilor
  • Utilizarea placebo

În plus, rezultatele studiilor sunt adesea puternic influențate de credințele personale, de așteptări și de relația cu practicantul. Aceste influențe pot modifica impactul tratamentului efectiv cu acupunctură și pot distorsiona datele studiului.

Reacții adverse posibile

Asigurați-vă că acupunctura este dată de un profesionist medical calificat și autorizat. Deși riscurile sunt în general considerate scăzute, pot apărea efecte secundare și includ:

  • Roşeaţă
  • Sângerare
  • Vânătăi
  • Infecții
  • Puncțiile de organe din cauza adâncimii inadecvate a acului.

Ace sterile de unică folosință (de unică folosință) trebuie utilizate numai în timpul acupuncturii.

Înainte de a începe, asigurați-vă că nu există nicio contraindicație legată de starea dumneavoastră fizică (sarcină, dizabilități specifice, tulburări speciale). Pentru a face acest lucru, vă invit să vă apropiați de medicul dumneavoastră, acesta poate judeca dacă sunteți sau nu potrivit pentru practica acupuncturii.

Saltele pentru presopunctură: Acupunctura acasă

Există ceea ce se numește covoare de presopunctură, care reprezintă o metodă de relaxare. Dacă aveți de ales, este întotdeauna mai bine să optați pentru o ședință de acupunctură, mai ales în vederea pierderii în greutate. Cu toate acestea, vă puteți relaxa acasă. Am testat covoare de presopunctură și este o metodă eficientă pentru relaxarea și reducerea anumitor dureri, în special la nivelul spatelui sau gâtului. Iată ce folosesc:

==> Covor de presopunctură disponibil AICI

Ultimul cuvânt

Acupunctura vă poate ajuta să pierdeți în greutate, cu toate acestea cercetările nu sunt suficient de puternice pentru a arăta că acest instrument vă poate afecta în mod direct greutatea.

Conform unor studii, acupunctura ajută la reducerea stresului și, prin urmare, a senzațiilor de foame. Cu toate acestea, acesta din urmă este doar un factor de creștere în greutate printre mulți. Deci, dacă nu vrei să faci dietă sau să faci mișcare, toată acupunctura din lume nu te va face să pierzi kilograme în plus.

Dacă totuși vă gândiți să încercați, discutați avantajele și dezavantajele cu medicul dumneavoastră. Alegeți un medic calificat și autorizat și combinați tratamentul cu obiceiuri alimentare bune și exerciții fizice.