Adele: care este dieta Sirtfood care i-a cauzat o pierdere uimitoare în greutate ?

Când și-a sărbătorit cea de-a 32-a aniversare pe 5 mai, cântăreața Adele a făcut literalmente buzz pe Instagram, arătându-și noua siluetă redusă. Secretul lui? regim alimentar sirt, ceea ce este la modă cu multe vedete de la Hollywood și i-a permis să slăbească 45 de kilograme. Înainte de cântărețul britanic, a fost așa Pipa middleton asta l-a făcut celebru. Acesta din urmă promite să slăbească rapid (3 kilograme într-o săptămână), și mai ales fără lipsuri, deoarece puteți consuma ciocolată și vin roșu! Această dietă, ale cărei detalii sunt dezvăluite într-o carte scrisă de Aidan Goggins și Glen Matten, a devenit astfel una dintre cele mai populare modalități de a slăbi rapid.

face

Ce este dieta Sirtfood ?

Un număr de alimente recomandate ca parte a acestei diete au sarcina de a activa proteine ​​specifice numite sirtuine în organism. Atunci când sunt consumate, aceste alimente reglează metabolismul, ajută la construirea masei musculare și facilitează arderea grăsimilor. Printre studiile făcute pe această temă, această dietă ajută la protejarea celulelor corpului sub stres și la reglarea inflamației, metabolismului și a procesului de îmbătrânire.

Ce alimente se consumă în dieta Sirtfood ?

Ceaiul verde, ciocolata neagra, marul, citricele, patrunjelul, turmericul, varza, afina, capere, creveti, hrisca, vin rosu, nuci, soia si capsuni sunt incluse in alimentele recomandate in aceasta dieta.

Cum să o adopți ?

Se recomandă desfășurarea dietei în două etape. Prima etapă este limitată la 1000 de calorii în primele trei zile. Aceasta constă în consumul de suc verde preparat cu trei alimente Sirtfood pe zi. Este permisă o masă bogată. Celelalte patru zile, limita de aport caloric este stabilită la 1500. În timp ce numărul sucurilor verzi este redus la două, este permis să mănânce două mese preparate cu alimente adecvate dietei Sirtfood.

Care sunt limitele sale ?

Pacienții cu diabet zaharat sunt sfătuiți să nu urmeze această dietă, deoarece necesită energie pentru a acționa foarte activ în acest proces alimentar. Există, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi dureri de cap sau amețeli, în stadiile incipiente ale dietei.