Aflați cel mai bun mod de a vă calcula greutatea ideală !

Vrei să slăbești sau să te îngrași, dar nu știi exact câte kilograme trebuie să câștigi sau să slăbești pentru a-ți atinge înălțimea ideală? Descoperiți apoi unul dintre cele mai bune moduri de a vă calcula greutatea personală ideală !

- Aveți o morfologie normală: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9

- Aveți un tip de corp fin: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9 ²

- Aveți o morfologie puternică: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9 * 1,1.

Vă puteți determina astfel greutatea ideală în funcție de morfologia dvs.

În caz contrar, puteți utiliza calculul IMC care este aprobat de Organizația Mondială a Sănătății.

Pentru a calcula IMC, va trebui să vă împărțiți greutatea în kg la înălțimea pătrată. Rezultatul obținut va indica dimensiunea corpului dumneavoastră.

- Dacă scorul dvs. este sub 16, 5: subnutriție

- Între 16,5 și 18: subțire

- Între 18, 5 și 25: normal

- Între 25 și 30: supraponderalitate

- Între 30 și 35: obezitate moderată

- Peste 40 de ani: obezitate masivă.

Cu toate acestea, trebuie să știți că acest calcul funcționează numai dacă sunteți o persoană între 18 și 65 de ani, că nu sunteți un atlet, nici o femeie însărcinată, nici care alăptează.

• Descoperiți un smoothie de semințe de ananas și chia ideal pentru pierderea în greutate - Îmbunătățiți-vă
• Aflați cum să slăbiți ușor în timp ce stați pe canapea
• Cum să mănânci mai încet pentru a-ți controla greutatea Herbalife Nutrition
• Descoperiți țara în care locuitorii sunt plătiți în lingouri; aur pentru slăbit - Revista Gnadoe
• Descoperă cele mai bune ceaiuri de plante sățioase pentru pierderea în greutate - pas către sănătate

---