Alcoolorexia: bea mai mult și mănâncă mai puțin

Mănâncă mai puțin pentru a te îmbăta mai repede și pentru a nu câștiga prea mult în greutate, așa este tendința în rândul unor persoane care omite masa, în special a tinerilor. O practică periculoasă pentru sănătate pe care Doctissimo face bilanț.

mult

Un studiu publicat în revista Australian Psychologist 1 în 2016 afirmă că aproape 60% dintre studentele australiene au sărit peste mese pentru a simți mai repede efectele alcoolului. Dacă nu a existat niciun studiu similar în Franța, căutarea beției crește, mai ales în rândul tinerilor.

Ce este alcoolorexia ?

Tradus în franceză de alcoolorexie, drunkorexia (în engleză) este numele dat combinația tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia și consumul excesiv de alcool într-o perioadă scurtă de timp ca băutura excesivă.

Avertizare: nu toate femeile din studiu sunt susceptibile de a avea anorexie, care este o patologie gravă și rară și care poate afecta atât bărbații, cât și femeile.

Simptomele alcoolorexiei

Alcoolorexia nu este recunoscută din punct de vedere medical, simptomele acestei patologii nu sunt clar definite. Prin urmare, se manifestă prin faptul că sărind peste mese, astfel încât să puteți bea alcool și astfel reduceți numărul de calorii ingerate. Dar asta nu este tot. La aceasta se adaugă adesea „mâncarea excesivă": oamenii mănâncă în cantități mari sub influența alcoolului și apoi își fac voma. Scopul rămâne același: scapă de excesul de calorii.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Un cult al corpului transmis de societate

Fenomenul alcoolorexiei la femeile tinere ar fi strâns legat la cultul corpului perfect purtat de societate. Pentru Rhiannon Lambert, nutriționist cu tulburări alimentare, intervievat de The Independent, acest comportament este simptomatic cultura corpurilor subțiri larg transmisă pe rețelele de socializare Specialistul adaugă, de asemenea, că femeile consumatoare de ebrietate sunt mai predispuse să cadă în „diete yo-yo”.

Alcoolorexia: care sunt efectele asupra sănătății ?

Alcoolorexia este o idee bună falsă pe termen lung, pentru că dacă este o metodă care permite menținerea liniei, nu-și cruță sănătatea. „Studiile bazate pe imagistica medicală au arătat că consumul acut de alcool dăunează grav creierului. Dacă, în plus, postim, creierul, în hipoglicemie, este și mai vulnerabil și virgulele sunt mai serioase", explică profesorul Michel Reynaud, șeful secției de psihiatrie și dependență de la spitalul Paul Brousse din Paris. 3

A bea prea mult într-o perioadă scurtă de timp în timp ce pe stomacul gol duce la intoxicații cu alcool cu simptome confuzie, vărsături și leșin, care uneori poate fi însoțită probleme cognitive pe termen scurt și lung, inclusiv dificultăți de concentrare, studiu și luarea deciziilor.

„Practicați alcoolorexia în mod regulat crește șansele de a dezvolta boli hepatice sau cardiace pe termen lung. De asemenea, starea de ebrietate cauzează deficiențe de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului și că alcoolul nu se poate înlocui ", explică dr. Sarah Jarvis, consultant medical la Drinkaware, un site independent englez care informează și sfătuiește publicul larg cu privire la pericolele alcoolului și cele mai bune practici de adoptat.

Bea (moderat) și păstrează cifra: câteva sfaturi

Bea apă și mănâncă fasole verde. concret, acest lucru este destul de dificil în timpul unei seri la cafenea sau cu prietenii. Deci, pentru a păstra silueta în timp ce aveți o seară plăcută, iată câteva sfaturi:

  • Persoanele care doresc să consume alcool moderat ar trebui să fie limitat la 3 băuturi pe zi pentru bărbați și 2 băuturi pe zi pentru femei, 21 de băuturi pe săptămână pentru bărbați și 14 băuturi pentru femei;
  • În aceeași seară, este mai bine să te limitezi la 4 ochelari pentru femei și bărbați pentru a evita orice intoxicație;
  • Latura calorică, un pahar de bere (341 ml la 5% alcool) este de aproximativ 145 de calorii și un pahar de vin (142 ml la 12% alcool) este de aproximativ 120 de calorii. „Pentru a tolera mai bine efectele alcoolului fără să îngrășăm prea mult, recomand consumul unei gustări cu amidon, cum ar fi pâinea din cereale chiar înainte de a bea alcool. Chiar mai bine dacă poți lua cina în timp ce bei. Din nou, favorizează amidonuri ca paste fără sos”, continuă profesorul Reynaud.