Alertă la fesă

makeupaddict

Deci, aici, după o dietă, am slăbit mult ! și am nevoie, de asemenea, de multe sporturi, în plus, continuu să fac aproape în fiecare zi ! dar nimic de făcut am căderea feselor care mă face complexă ! Îmi spun că poate ar trebui să slăbesc puțin mai mult și uneori spun nu doar pentru a persevera în construirea mușchilor. pe scurt am nevoie de o soluțiennn ! Ce să fac ?

fesă

Smilin

Deci, aici, după o dietă, am slăbit mult ! și am nevoie, de asemenea, de multe sporturi, în plus, continuu să fac aproape în fiecare zi ! dar nimic de făcut am căderea feselor care mă face complexă ! Îmi spun că poate ar trebui să slăbesc puțin mai mult și uneori spun nu doar pentru a persevera în construirea mușchilor. pe scurt am nevoie de o soluțiennn ! Ce să fac ?

Ce ați făcut ca dietă, astfel încât să pierdeți fesele uneori nu ar trebui să fiți obositori, deoarece toți avem fizionomii și uneori pierderea în greutate poate avea efecte nedorite.

Cred că cursurile de abs pot întări această parte.

chelha23

Vă sfătuiesc să faceți ședințe abdominale gluteale și veți vedea că veți avea pielea fermă și fesele în locurile lor lol, nu există soluții pentru toate, trebuie doar să vă motivați


ce ai făcut pentru sport?

michelha

Deci, aici, după o dietă, am slăbit mult ! și am nevoie, de asemenea, de multe sporturi, în plus, continuu să fac aproape în fiecare zi ! dar nimic de făcut am căderea feselor care mă face complexă ! Îmi spun că poate ar trebui să slăbesc puțin mai mult și uneori spun nu doar pentru a persevera în construirea mușchilor. pe scurt am nevoie de o soluțiennn ! Ce să fac ?

makeupaddict

Vă sfătuiesc să faceți ședințe abdominale gluteale și veți vedea că veți avea pielea fermă și fesele în locurile lor lol, nu există soluții pentru toate, trebuie doar să vă motivați


ce ai făcut pentru sport?


Ei bine, exact! Fac o mulțime de cursuri de squat + abs glute + sală de gimnastică + clase de dimensiuni abdominale glute + exerciții cu 4 picioare când ridici piciorul drept etc., lovitura din spate ! Aceste exerciții nu păstrează secrete pentru mine, dar NIMIC nu ajută! Fac 30 de minute de pas !

Toate acestea în sala de gimnastică

makeupaddict

Ce ați făcut ca dietă, astfel încât să pierdeți fesele uneori nu ar trebui să fiți obositori, deoarece toți avem fizionomii și uneori pierderea în greutate poate avea efecte nedorite.

Cred că cursurile abs pot întări această parte.


O dieta saraca in calorii am facut-o ! si nu am pierdut fesele alea ! Am pierdut totul ! pierderea în greutate este uniformă și nu este localizată.

chelha23

Ei bine, exact! Fac o mulțime de cursuri de squat + abs glute + sală de gimnastică + clase de dimensiuni abdominale glute + exerciții cu 4 picioare când ridici piciorul drept etc., lovitura din spate ! Aceste exerciții nu păstrează secrete pentru mine, dar NIMIC nu ajută! Fac 30 de minute de pas !

Toate acestea în sala de gimnastică


ah ok și de cât timp faci abs abdominale?
Și frecvența?

pentru că o fac (da, văd că exercițiul cu picioarele este prea dureros, dar eficient), așa că am spus că am început abdominalele gluteale anul trecut și fac și pas și este la sfârșitul a 3 luni de când modificările au început să vadă acest lucru, după Cred că depinde de oameni, totuși mergeam acolo în fiecare zi și nu aveam greutate de pierdut, voiam doar să-mi acumulez mușchi