Alexey Lesukov - Arnold preparat clasic pentru amatori

Sportivului nostru îi mai rămân puțin mai puțin de 3 săptămâni PEAK INTERNATIONAL Alexey Lesukov să-și rafineze pregătirea pentru participarea sa la Arnold Classic 2011 la categoria amator -100 kg care va avea loc la Columbus, SUA în perioada 4-6 aprilie.

Să aruncăm o privire înapoi la progresul tânărului nostru atlet (22 de ani) de la St.Petersburg de la ultima sa competiție din noiembrie 2009, unde s-a prezentat la aproximativ 92 kg și a terminat pe locul 3 în spatele sportivilor mult mai în vârstă decât el și chiar înaintea campioanei mondiale la toate categoriile din 2009, care a terminat doar pe locul 7.

(Grand Prix Imperium 2009 - fotografia de mai jos).

Următorul obiectiv alAlexey a devenit participarea sa la Campionatul Mondial IFBB 2010 în categorie mai puțin de 100 kg cu intenția de a fi cât mai grei și voluminoși posibil pentru această categorie. Pentru aceasta, după câteva săptămâni de vacanță și odihnă totală, a început un câștig în masă care ar trebui să-l conducă la o greutate de 120 kg sfârșitul lunii iunie 2010 !

Mai jos sunt 2 fotografii la care am făcut Sala de sport Allmass din Sankt Petersburg sfârșitul lunii martie 2010, când Alexey a cântărit 112 kg. De asemenea, găsim câteva videoclipuri de antrenament, inclusiv o sesiune de ghemuit la 260 kg și o sesiune de umăr și braț în cadrul nostru Galerie video.

3 săptămâni mai târziu, Alexey ni s-a alăturat la standul nostru PEAK de la FIBO din Essen, cu o greutate corporală de 116 kg.

(dedesubt: Natalia, Alexey Lesukov, Raphaël LaPoirie - FIBO 2010)

(sub Alexey pe standul PEAK la 116 kg)

Câștigul său de masă a continuat treptat până la maximum 120 kg la sfârșitul lunii iunie, perioadă în care era de așteptat să-și înceapă pregătirea pentru campionatul mondial.

Alexey ne-a trimis la sfârșitul lunii aprilie un videoclip impresionant de bancă pe care îl puteți găsi și în secțiunea noastră de videoclipuri.

Din iulie nimic nu a mers așa cum era planificat, deoarece căldura arzătoare a lovit Rusia și a făcut ca termometrul să crească la peste 40 ° în toată vara. Aceste condiții neobișnuit de calde pentru un rezident din Sankt Petersburg au însemnat că Alexey, cu greutatea sa corporală mare, s-a străduit să suporte un antrenament regulat și intensiv și a rămas în urmă în dieta sa și în pregătirea specifică pentru competiție.

Pe baza rezultatelor sale din trecut, nu s-a îngrijorat prea mult și a luat decizia de a participa la alte competiții înainte de campionatul mondial pentru a se încălzi și, eventual, pentru a profita de bonusuri interesante.

Alexey și antrenorul său Andreï s-a gândit atunci că ar putea ajunge la 90% din forma sa de vârf și să se îndrepte spre obiectivul principal care a rămas campionatul mondial și cardul IFBB pro acordat câștigătorului. Dar, la 2 săptămâni de la prima competiție la care s-a înscris Alexey (selectiv al campionatului rus), ei și-au dat seama că concurenții erau deja toți foarte ascuțiți și că Alexey întârzia într-adevăr și își făcea griji cu privire la șansele sale de a face un podium.

Mai degrabă decât pierdut Alexey care este foarte hotărât și motivat alege să persevereze și să-și întărească dieta și antrenamentul, dar după vara grea pe care a trăit-o și marea oboseală acumulată, acest lucru a dus la o scădere a tensiunii arteriale și deshidratare care l-au obligat să renunțe la primul spectacol al anului imediat după cântărirea și prezentarea sportivilor (cu o zi înainte de judecată) pentru a merge la spital unde a rămas sub observație până când tensiunea arterială crește.

După cum ne putem imagina, comentariile au mers bine după nenorocirea și eroarea sa de apreciere și Alexey a fost demoralizat timp de câteva zile, deoarece era evident că nu va putea participa la evenimentul care l-a făcut să viseze atât de mult timp. De asemenea, s-a simțit supărat că nu și-a putut arăta valoarea sponsorului său ( PEAK INTERNATIONAL ) care a avut încredere și l-a susținut de peste un an.

(sub Alexey într-o formă slabă și obosit în timpul prezentării categoriei sale)

Odată ce dezamăgirea de a nu putea participa la campionatul mondial a fost digerată și Alexey și-a revenit la 100% și în stare bună de sănătate noi ( VÂRF ) s-a oferit să participe la Amator Arnold Classic în Martie 2011 astfel încât toate eforturile sale să nu fi fost în zadar și să poată reveni la o nouă provocare, mai degrabă decât să aștepte încă 11 luni înainte de campionatul mondial din 2011, atunci când trebuie să stabilească câștigurile pe care le-a obținut într-adevăr cu marele său câștig de masă.

Ideea face imediat apel Alexey și antrenorul său Andrei și la 112 kg, dar cu o duritate încă foarte prezentă, Alexey s-a întors la treabă pentru noul său obiectiv, care ar trebui în ceea ce privește câmpul și acoperirea mass-media în valoare de nivelul campionatului mondial.

(Sub Alexey înainte de Crăciun la 112 kg)

Alexey este mai motivat ca niciodată și conștient că va trebui să arate o condiție excepțională pentru a face față provocării, dar de data aceasta este la timp și singura lui teamă este să gestioneze bine călătoria de la 2/3 pm la Columb și să reușească să-și păstreze condiție pentru că va fi prima dată când va călători atât de mult și atât de departe pentru o competiție.

(sub Alexey la începutul lunii februarie 2011 la 104,5 kg)

Având în vedere lista participanților înregistrați oficial, Alexey are un avantaj cert prin masa sa musculară excepțională și linia sa fără puncte slabe majore. Cu toate acestea, pentru a avea succes, va trebui să afișeze o definiție musculară impecabilă.

Alexey este mulțumit de forma sa cu 3 săptămâni înainte de competiție și raportează că costumul PLUTONIU + HELLBURNER are un efect exploziv asupra lui și îi permite să întârzie eșecul muscular în timpul antrenamentelor și să ardă mai multe grăsimi.

Alexey folosește PLUTONIU Cu 30 de minute înainte de sesiunea dvs. cu 10g deAmino Fusion. Chiar la începutul sesiunii înghite o porție deINTRAVENOS apoi o a doua porție cu capsulele la mijlocul sesiunii sale.

Alexei face sesiuni foarte lungi, iar această a 2-a preluare intravenoasă la mijlocul sesiunii este foarte importantă pentru el.

El foloseste HELLBURNER fie dimineața, între micul dejun și următoarea masă, fie în mijlocul sesiunii, dacă se antrenează devreme.

(sub Alexey la 104,5 kg la 4 săptămâni amator AC)

Noroc Alex și @ în curând la Columb.