Alice Esmeralda noiembrie 2016
QWETCH P RODUCTS
obțineți -15% reducere pe site până pe 31 decembrie cu codul ALICEESMERALDA
- 25 cl apă
- 30g caju
- 1 lingură tapioca
- 1 ciupit nucșoară
- piper
- sare
- 1 lingură drojdie de bere
- usturoi (opțional)
- 200g pastă uscată
- spanac
- Ardei roșii
- roșii uscate
- busuioc
S AUCE BOLOG NAISE VEGAN și SIMPLISSIME 2 piese
- 150-200g ciuperci cremă
- 1 cățel de usturoi
- 1 - 2 linguri sos de pesto rosso organic și vegan de la Sacla
- Sos Barilla provensal
VEGETARIAN C OUSCOUS 2-3 porții
- 1 cutie de naut 400ml
- 250 ml de quinoa
- 2 morcovi
- 2 dovlecei
- 1 piper roșu sau galben sau amestecați
- 1 cub de legume Jardin Bio
- 1/2 linguriță chimen
- 1/2 linguriță boia
- 1/4 linguriță de scorțișoară
- 1/4 linguriță chilli
- 1 linguriță ras el hanout
- sare
07 noiembrie 2016
O ZI ÎN PLACA MEA vegană ediția toamnă 2016
Porridge:
100 g fulgi de ovăz
20 cl de apă
15 cl lapte de migdale fără adaos de zahăr
1 cana de zmeura congelata
1 linguriță speculoos răspândit
Surpriză de cartof dulce:
150 g naut fiert fără piele
1 cartof dulce
1/4 linguriță chimen
1/4 linguriță coriandru
1/4 linguriță de scorțișoară
1/4 linguriță curry
1/4 linguriță boia
1 lingură ulei de măsline
1/4 piper roșu
frunze de menta
Sos Tahini:
100g iaurt de soia
1 lingură tahini
suc de 1/2 lamaie
sare
piper
Paste pentru legume:
3 bok choy
200g ciuperci smântână
2 linguri sos tamari sau soia
1 cățel de usturoi, zdrobit
1 linguriță de ketchup
10 cl de apă
1 linguriță de porumb
100 150 g taitei soba uscați
Nu este menționat în videoclip:
Apă: 2L
Am uitat să-mi filmez gustarea: 2 felii de pâine albă + unt de arahide și felii de banane.
Calorii: 2000kcal
Glucide 66%
Grăsime 20%
Proteine: 14%
Nu am un obiectiv macro specific, dar prefer o dietă bogată în carbohidrați.
03 noiembrie 2016
Brioche cu imprimeu leopard vegan
- 375g făină de grâu T55 (+ 50g pe parte)
- 70g zahăr
- 25cl lapte vegetal neindulcit
- 25g amidon de porumb
- 4g drojdie de brutar
- 70g de margarină vegetală St Hubert (51% grăsime)
- sau 50-60g de unt de cacao în pastilă Aromazone
- 2 linguri aromă de floare de portocal
- vanilie
- 100% pudră de cacao pură
- 1-2 lingurițe pentru partea ușoară
- 3-4 lingurițe pentru partea întunecată
- Ordin din 11 iulie 2016 luat pentru; aplicarea la; postul de director teritorial al;
- August 2016 - Foodbiotic
- Însoțitori de ambulanță ACCORD CADRE 2016 - articolul 5 - Pauze sau tăieturi
- Deci spunem clătită sau clătită
- 6 conuri de înghețată caramel cu unt sărat - Picard