La Belle Adresse

  • Spălătorie
    • Sfaturi despre modă și îmbrăcăminte
    • Moda de vară: sfaturi pentru rufe și îmbrăcăminte
    • Lenjerie de uz casnic
    • Rufe pentru copii și piele sensibilă
    • Spală-ți rufele
    • Îngrijirea rufelor
    • Îndepărtați o pată
    • Cusut și tricotat
    • Reciclarea articolelor de îmbrăcăminte
    • Calcat
    • Lenjerie de toamnă iarnă
    • Vopsire
    • Gesturi ecologice pentru rufe

  • Casă
    • Ziua Vecinilor
    • Videoclipuri DIY
    • Organizarea vacanțelor
    • Organizarea zilnică
    • Curățenie și menaj
    • Crăciun
    • Idei de grădină, terasă și balcon
    • Decorarea mesei
    • Decorarea casei
    • Sfaturi sănătoase de întreținere a locuințelor
    • Decor de petrecere
    • Sfaturi pentru bucătărie și întreținere
    • Activități pentru copii
    • Lupta împotriva insectelor
    • Gesturi ecologice pentru întreținerea casei
  • Frumusețe pentru față și corp
    • Frumusete naturala
    • Tratamente faciale
    • Îngrijire corporală
    • Anti riduri naturale și îngrijire
    • Sfaturi și sfaturi despre frumusețe
    • Dinți frumoși și albi
    • Machiaj: cum să aplici machiaj ?
    • Frumusețe față și corp gesturi ecologice
  • Frumusețea părului
    • Variații în jurul împletiturilor
    • îngrijirea părului
    • Idei de coafura
    • Sfaturi de colorare a părului
    • Părul creț și creț
    • Părul vara: coafură și îngrijire
    • Gesturile ecologice ale frumuseții părului

Ești aici

Ce se întâmplă dacă frumusețea părului tău depinde de dieta ta și începe în farfurie? Alegeți alimentele potrivite pentru a vă fortifica și înfrumuseța părul: linte, ou, ficat ... Explicații detaliate.

pentru

Un material viu cu nevoi specifice

Mai presus de toate, părul are nevoie de proteine, oligoelemente, minerale și vitamine B.

Aminoacizii sunt esențiali pentru starea bună a scalpului. Aceștia participă la formarea keratinei (materialul din unghii, părul corpului și părul) și stimulează creșterea, lungimea și grosimea părului. La rândul lor, oligoelementele, inclusiv zincul și sărurile minerale reglează secreția de sebum.

Vitaminele din grupa B sunt vitaminele părului prin excelență. Vitamina B5 îmbunătățește starea părului, mai ales atunci când este fragil și uscat. Vitamina B8 încetinește căderea părului și înălbirea. Iar vitamina B6 este implicată în sinteza aminoacizilor, care sunt importanți în formarea keratinei. *

Cheia părului frumos: o dietă variată

Pentru a obține un păr frumos, o dietă variată și echilibrată este secretul. Nu este nevoie de o dietă specială !

Lintea, ouăle, ficatul, drojdia de bere sunt foarte bogate în proteine, fier, zinc și vitamine din grupul B, în special vitaminele B5 și B8. Aceste alimente vă vor spori frumusețea părului. Rinichii și budinca neagră! O gustare de linte sau un ou fiert din când în când: aceasta este o dietă excelentă pentru păr sănătos.
Pentru zinc și sulf, concentrați-vă asupra fructelor de mare și a fructelor uscate oleaginoase (migdale, nuci, alune etc.).

Sfaturi în +

Presărați legumele și salatele cu drojdie de bere în fulgi sau condimentați-le cu germeni de grâu sau ulei de nucă.

Creați un mic amestec de migdale-stafide pe care să-l gustați pe tot parcursul zilei. O gustare bună și echilibrată !

Pentru a rezuma, răsfățați-vă în timp ce mâncați, părul vă va mulțumi pentru asta !

O rețetă 100% naturală pentru a da un impuls părului tău

Încălziți 10 g de rozmarin purificator, 10 g de frunze de mușețel restauratoare tăiate și 100 ml de ulei de nucă de cocos protector și revitalizant într-un cazan dublu. Odată ce amestecul este încălzit, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se răcească.

Se toarnă amestecul într-un borcan cu capac, se închide și se lasă să stea o săptămână. Odată ce poțiunea s-a odihnit, reîncălziți și filtrați totul pentru a îndepărta toate frunzele de rozmarin și mușețel.

Se lasă puțin să se răcească apoi se aplică pe păr, masând bine. Modelați, înfășurați un prosop și lăsați-l să acționeze aproximativ 30 de minute. Apoi clătiți cu apă curată și șamponați ușor.

Aplicați balsamul, detașați, clătiți și lăsați aerul să se usuce. Odată uscat, părul tău va fi matasos și strălucitor !

Cel mai bun dintre toate, acest tratament de păr se păstrează foarte bine! Nu ezitați să vă pregătiți suficient pentru mai multe aplicații și păstrați ceea ce rămâne într-un borcan închis.

* Sursa: „Ghidul sănătății și frumuseții pielii”, de doctorii Marie-Laure Fléchet și Pierre André, publicat de Odile Jacob.

Ați experimentat deja efectele pozitive alehrăniți-vă cu părul ? Spuneți-ne despre experiența dvs. în comentarii.