Iată cele mai bune alimente de luat în timpul sarcinii pentru a avea un ten corect.

Care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le luați în timpul sarcinii pentru a avea un copil cu piele echitabilă? Dieta și stilul de viață joacă un rol important în dezvoltarea fătului și a tonusului pielii acestuia. Consumul anumitor alimente îl face pe bebeluș cu un ten mai clar. Prin urmare, femeile și partenerul lor trebuie să știe ce alimente să mănânce în timpul sarcinii pentru a avea un bebeluș cu pielea corectă.

Deși culoarea bebelușului depinde foarte mult de culoarea pielii tatălui și a mamei, anumite alimente pot influența sau chiar îmbunătăți culoarea pielii bebelușului. Dezvoltarea și tenul bebelușului depind de o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos.

Să vedem o dietă simplă pe care trebuie să o urmați pentru a obține un copil cu o piele corectă

1. LAPTE ȘAFRAN: Consumul de lapte de șofran ajută la îmbunătățirea culorii unui bebeluș. Într-un pahar de lapte fierbinte, adăugați 5 până la 6 crenguțe de șofran și amestecați bine. Puteți adăuga niște zahăr la aceasta. Asigurați-vă că utilizați șofran cu surse organice, deoarece există cârme false pe piață care au același miros ca și originalul. Acum bea o dată pe zi. Puteți bea înainte de culcare. Șofranul are proprietăți cunoscute pentru purificarea sângelui și este, de asemenea, un produs de înfrumusețare excelent.

2. NUCI: Consumul de nucă de cocos în timpul sarcinii poate ajuta, de asemenea, copilul să aibă un ten clar și frumos. Prin urmare, este recomandabil să luați în fiecare zi două bucăți de nucă de cocos proaspătă de dimensiuni medii.

3. LAPTE: Alimentele albe îl ajută pe bebeluș să se coloreze. Laptele este oricum recomandat în timpul sarcinii, deci asigurați-vă că beți zilnic lapte călduț.

3. OU: Nu aveți ouă dacă sunteți alergic la acestea. De asemenea, nu merge niciodată după ouă crude. Aveți ouă bine coapte. De preferință, fierbeți-le. Dacă nu-ți place gustul, poți avea și omletă.

4. GHEE: Strămoșii noștri ne-au spus cu toții despre beneficiile de a avea ghee în timpul sarcinii. Cu toate acestea, majoritatea femeilor însărcinate evită să ia ghee de teamă să nu se îngrașe. Ar trebui să aveți cel puțin 2 linguri de ghee pentru a satisface cerința de grăsime. Ghee este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la purificarea sângelui și a face culoarea pielii bebelușului mai deschisă.

5. PORTOCALE Știm cu toții că portocalele sunt o sursă excelentă de vitamina C și sunt foarte recomandate în timpul sarcinii. Pe lângă valoarea nutritivă ridicată, portocalele sunt cunoscute pentru proprietățile lor prietenoase cu pielea și sunt utilizate pe scară largă în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii. Dacă mănânci zilnic o portocală, poți avea un bebeluș cu piele deschisă.

6. ANANĂ: Nu toată lumea poate avea ananas în timp ce îl așteaptă, deoarece mamele au o aversiune bruscă la el în timpul sarcinii. Dacă puteți avea un castron plin cu ananas feliat ca gustare de seară, ar fi mai bine. Nu numai că veți evita caloriile inutile în timpul gustării, dar acest fruct poate îmbunătăți și culoarea pielii bebelușului.

7. SEMINTE SAUNF SAU FENU: Semințele de fenicul sunt cunoscute pentru proprietățile lor de albire a pielii. Puteți să luați o linguriță după masă sau să le fierbeți în apă și să o lăsați să se răcească, apoi să mâncați. Semințele de fenicul sunt un agent de răcire excelent și vor avea efecte liniștitoare pe lângă faptul că ajută culoarea pielii bebelușului.

8. PULBURĂ VANSHLOCHANĂ: Pudra Vanshlochan este disponibilă ușor la orice magazin de plante medicinale. După cum sugerează și numele, această pulbere este considerată sigură în timpul sarcinii. Nu numai asta, previne avorturile spontane. Puteți avea această pulbere înainte de a merge la culcare, dar nu o luați mai mult de 3 luni. Poate doriți să vă consultați ginecologul înainte de a lua orice medicament pe bază de plante în timpul sarcinii.

9. SUC DE STRAPPĂ: Strugurii sunt încărcați cu AHA, care este alfa-hidroxi acizi și se știe că este benefic pentru proprietățile de albire a pielii. Puteți lua un pahar mic din el o dată sau de două ori pe zi. Nu numai că va ajuta culoarea pielii bebelușului, ci și crampe sau umflături ale corpului în timpul sarcinii.

10. AMLA MURABBA: Orice aliment care conține vitamina C și fier ar contribui la îmbunătățirea culorii pielii bebelușului. Coacăzul nostru indian este un astfel de fruct pe care îl puteți lua fără niciun risc. Puteți lua unul dintre fructe în fiecare zi înainte de micul dejun. Se recomandă orice dietă bogată în omega-3, adică semințe de in, nuci, spanac, fasole etc. Omega-3 este cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru piele și proprietățile sale benefice pentru piele, dar nu numai pentru a ajuta textura pielii, ci și pentru bebeluș.

Dacă vrei cu adevărat să dai naștere unui bebeluș cu pielea corectă, îți recomandăm să descarci cartea de mai jos