Fum

Specialistul dvs. în vapare din Lausanne

A trecut ceva timp de când fiul meu a renunțat la fumat datorită unei cărți a lui Allen Carr, modalitatea ușoară de a renunța la fumat imediat fără să se îngrașe, din edițiile de buzunar. În ciuda faptului că am fost implicat într-o altă metodă de renunțare la fumat - vaping - m-am gândit că dacă fiul meu a putut să renunțe la fumat datorită acestei cărți, atunci este interesant să o citesc. Iată un mic rezumat a ceea ce cred.

Metoda constă în spălarea deliberată a creierului care ne va permite - conform autorului - să renunțăm la fumat fără dificultăți și fără efecte de sevraj. Spune foarte puțin în rezumat, dar se repetă în timp liber și adaugă exemple grăitoare.
Iată lista aproape exhaustivă a celor spuse:

Cartea susține că are 90% succes, deoarece în centrele Allen Carr, dacă eșuează, rambursează tratamentul. Cu toate acestea, rambursează doar 10% din tratamente. Acest număr dă tonul cărții: exagerat, răzbunător și rea-credință.

În timp ce caut pe pubmed, văd studii care spun că rata de succes este de 45%. În Wikipedia, este vorba despre un studiu care ar fi măsurat 53% din succes. Aceasta este o mulțime, poate chiar cea mai eficientă metodă de acolo.

Poziția oficială - dacă cred că stop-tabac.ch - este că înlocuitorii nicotinei dublează eficacitatea încercărilor de renunțare la fumat. Atâta timp cât sunt încă în măsură să înmulțesc un număr cu două, asta înseamnă că înlocuitorii de nicotină ar fi eficienți cu 106%. Mă bucur să o aud. Momentul rău nu este evident mâna lui Allen Carr și aș vrea să știu motivul, nu înțeleg aceste războaie parohiale.

Cartea, oricum tipărită în aprilie 2014, nu menționează vaping. El spune asta despre înlocuitori de nicotină:

„Departe de a ajuta fumătorul să se elibereze, supleanții prelungesc și consolidează dependența”
„Dacă luați înlocuitori, veți muta problema în loc să o rezolvați”
„Toți supleanții întăresc iluzia că renunțarea la fumat este un sacrificiu”

„În practică, marea majoritate a persoanelor care încearcă terapia de substituție cu nicotină ajung să fumeze din nou. Iluzia plăcerii este foarte slabă atunci când mesteci gumă, este nulă când porți un plasture. La sfârșitul zilei, acești oameni sunt nevoiți să facă față realității: sunt jalnici dependenți de nicotină. Este mult mai convenabil să cădeți din nou pe țigări. Acolo cel puțin vor putea să se înșele cu pretinsa plăcere a fumatului ”

Deoarece rezultatele sunt acolo, ar fi foarte nepotrivit să critici metoda lui Allen Carr. Metoda ajută o mulțime de oameni, deci este bună. Important este să nu mai fumezi, indiferent de metoda pe care o adopți.

Acestea fiind spuse, Metoda Allen Carr este o formă de spălare a creierului apropiată de o religie: trebuie să crezi pentru a o face să funcționeze. Există un singur adevăr, o singură soluție, fumătorii sunt la fel și există un singur mod bun de a renunța.

Această carte este plină de exagerări, minciuni mici și rea-credință. Dar, ca toate minciunile bune, se bazează pe 90% adevăr. Există doar, în mod consecvent, o modalitate de a o aduce în favoarea din punctul de vedere al autorului. Toate nuanțele și alte puncte de vedere sunt ascunse pentru a se concentra asupra obiectivului principal: să te convingă să te oprești. Rata de succes exagerată, denigrarea tuturor celorlalte metode, denigrarea lipsei fizice pe care se bazează întreaga carte, exaltarea „libertății” nefumătorilor etc ... Potrivit autorului dacă să nu renunți la fumat după ce ai citit cartea este pentru că nu ai asimilat pe deplin singurul adevăr care există: al lui. Atunci este necesar să găsiți în voi îndoiala care rămâne și să o anihilați pentru a fi perfect în armonie cu adevărul cărții, singurul adevăr care este. Este simplu și eficient, dar mă deranjează.

Demonizarea nicotinei m-a șocat un pic. Mulți alți factori sunt, mi se pare, la fel de importanți în dependența de fumat. Nicotina în sine nu este o otravă. Spunem adesea: „fumăm din cauza nicotinei, murim din cauza gudronului”. Cu alte cuvinte, pentru vapoteurul care sunt, nicotina nu este toxică. Nu asta spune cartea.

Această carte este un foarte bun exemplu al minciunii utile. Vă spune ce trebuie să credeți pentru a renunța la fumat fără durere. Chiar și pentru un sceptic peren ca mine, există o mulțime de lucruri reale care ne ajută în lupta noastră împotriva tutunului. Deși nu este deloc stilul meu, îl recomand. În cel mai bun caz, această carte vă va permite să renunțați la fumat, în cel mai rău caz, vă va permite să vă gândiți la dependență și să nu vă faceți rău.

Despre nic

Boss of Fumerolles, fumător, fost fumător, vapotor actual. Vezi toate mesajele lui nic →