Amarantul te îngrașă?

Poate că nu știi încă amarantul, văr îndepărtat de Quinoa, dar fă-ți timp să o descoperi.

În mijlocul unei diete, ar putea câștiga un loc de alegere pe farfurie.

Amarantul contează 370 calorii la 100 de grame. Lista virtuților sale ar trebui să vă trezească curiozitatea și să vă încurajeze să o includeți în meniuri.

Amarant, prieten sau dușman într-o dietă ?

Ar trebui consumat cu moderație, dar este incontestabil un aliat valoros, deoarece, mai presus de toate, reprezintă o alternativă interesantă la paste și orez.

Când vine vorba de nutriție, uneori este nevoie de puțin pentru a face schimbări mari.

Amarantul conține proteine, multe fibre și o doză bună de fier. Acționează ca o sursă incredibilă de energie pentru organism, reglând în același timp colesterolul rău și stimulând sistemul digestiv.

Alte beneficii ale consumului de amarant

Sămânța de amarant provine dintr-o floare sălbatică și nu conține gluten. Acest lucru îl face un produs din ce în ce mai popular. Conținutul său ridicat de lecitină este deosebit de benefic pentru echilibrul sistemului nervos și cerebral.

Acești acizi polinesaturați îmbunătățesc memoria și ajută organismul să lupte mai bine cu infecțiile. Pe scurt, este un adevărat concentrat de beneficii !

Amarantul, secretele pregătirii și gătitului

Găsirea unei rețete de amarant este jocul copiilor. Se prezintă cel mai adesea sub formă de semințe, dar se găsește și în făină. Aici, vă vom ghida prin prepararea unui flan de amarant cu legume mici:

Ingrediente pentru două persoane:

Un plic de 50 de grame de amarant
25 cl lapte vegetal
1 ou
Sortiment de 50 de grame de ciuperci
50 de grame de mici ceapa
50 de grame de mazăre cu morcovi
1 firulei de masline

Pregătire:

Pentru a găti amarantul, va trebui să-l scufundați în dublul volumului său de apă. În acest timp, trebuie să preîncălziți cuptorul la 210 ° C. Apoi pregătește-ți legumele în cuburi mici. Aburiti-le timp de zece minute.

Într-un castron separat, bateți laptele, oul cu puțină sare și piper. Apoi luați o farfurie gratinată sau două midii mici individuale și adăugați amarantul, legumele și preparatul dumneavoastră. Gătitul va dura 20 de minute.

Îți poți însoți flanul cu piure de castane.

Originea amarantului

Amarantul este o plantă sud-americană foarte apreciată de mayași. Acum este cultivat intens în Mexic. Puteți cumpăra acest produs foarte ușor de pe internet sau într-un magazin organic.

Amarantul este un produs care își are locul în dieta ta, fără a fi exagerat, deoarece are valori nutriționale excelente !

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.