Anemia sportivei

Definiție
anemie

Există mai multe tipuri de anemie.
Aceasta este'A
boală prin deficit
în celulele roșii din sânge sau hemoglobină
în sânge, provocând transportul
oxigen la
muschi insuficienti.
Cea mai anemică
răspândită este anemia
din lipsă de fier, numit
„Anemie cu deficit de fier
".

Tarife normale
și anormale

- Sport de globule roșii
îngrijorat

deficiență de fier
sau anemie atletică
este cu atât mai des
a găsit acel sport
necesită o a petrecut
energie mare
și că disciplinele sunt practicate
conform canale
aerob de lungă durată,
distanta lunga.

El
există, însă, deficite
fier indiferent de sportul întâlnit,
dincolo de un volum de antrenament
legate de factori etiologici
alte.

Oboseală și paloare
trebuie să alerteze de asemenea; în fața
oboseală anormală, deficit
recuperare, a
pierderea rentabilității sportive
sau școală, o evaluare biologică trebuie
fie sistematic
cerere.

Cauzele
anemie la sportive

Deficiență de fier
este frecventă la tineri
femei, în principal înrudite
pierderea fierului din cauza sângerării
menstrual. Este vorba despre un
pierderea normală de 25 până la 30 ml
de sânge, care este echivalent cu
de pierderi de fier de aproximativ
15 mg/lună pentru reguli
normal.

Orice anomalie în durată
și intensitatea
regulile vor agrava acest deficit.

Rețineți, totuși, că sportul de anduranță
asociat cu volume
antrenament important
are ca efect provocarea
amenoree în contradicție
total cu ceea ce tocmai a fost
scris.

Sporturi de anduranță
tip alergare, jogging
pe teren greu, practică maraton
sau raidul naturii și alte sporturi,
poate provoca sângerări
digestiv cu zgomot redus nr
vizibil prin simplu crește
balonare abdomino-pelviană datorată
gesturi sportive. Acest
se datorează șocului dintre organe
și descuamarea intestinelor,
provocând, de asemenea, mici
ischemii tubulare tranzitorii
digestiv.

Pe de altă parte,utilizare
poate abuziv de antiinflamatoare
medicamente nesteroidiene sau aspirină
la sportive crește aceste riscuri
sângerarea nu este vizibilă.

Pe de altă parte, există rectoragii

enervant și vizibil în timpul
practicarea sporturilor de anduranță,
care cu siguranță provoacă disconfort
important cu performanțe reduse
dar și pierderea de sânge
adiţional.

Practica sportului de anduranță
prin căldură și în stare de deshidratare
crește probabilitatea de
debutul sângerării
digestiv.

Hemoliza
unele exercitii:

Ne este frică
rețineți-vă în timpul eforturilor de rezistență
hemoglobinurie și prezență
hemoglobina serica
liber cauzând deficit de fier.

Transpiraţie
și transpirație:

Orice practică
sportiva crește temperatura
a corpului și prin aceasta
cauzează transpirații crescute.
Sudoarea conține fier. Aceste pierderi
se adaugă celorlalte
pierderile de fier deja descrise.

Acțiuni care trebuie întreprinse

Toate oboseala, toate
paloare, orice stat
fizic sau mental anormal
trebuie să ducă la realizare
a unei evaluări biologice.
Dacă există o deficiență, aceasta
trebuie verificat
prin suplimentare
în fier posibil asociat
suplimentarea alimentelor,
oligoelemente
și vitamine
tip vitamina C. O diagramă
modificarea hranei pentru animale
trebuie luat în considerare
cu consumul de alimente
bogat în fier,
tip carne de vită.

Factorii de risc trebuie
de verificat,
cu cineva examene ginecologice,
digestiv, poate conduce
adaptarea terapeutică,
prin monitorizarea legislației
antidoping cu posibilă solicitare
a unui A.U.T.
Această suplimentare de droguri
fierul nu ar trebui să fie
sistematică și permanentă.
Dacă este necesar, este necesar
consultați-vă medicul
cine poate prescrie un tratament
adaptat pe baza
fier. O nouă evaluare biologică
este necesară după administrare
responsabil de această anemie
sportivă.

Leziuni
și răni:

În unele sporturi
luptă sau sport-natură, sportiva
poate fi rănit și sângerat
abundent. Acest lucru va crește
pierderi de fier.

nutriție proastă:

Punctele slabe
consumul de alimente este în general
legat de un dietă
inadecvat sau la o dietă
purtându-se rău.
Faptul dietei "
Yo-Yo "înrăutățește acest deficit.
Anumite sporturi "la greutate
»Impune-i femeii sportive
să meargă la o dietă draconiană
care va avea ca efect reducerea considerabilă
aport dietetic de fier.

Majoritatea sporturilor le place poate
mulți practicanți au A
consum mai mic de carne
la normal, asa de
că această hrană este bogată în fier. De
în altă parte, consumul anumitor
alimentele și băuturile pot inhiba
fixarea fierului: acesta este
ceai, cafea și
pâine integrală de grâu.

Salturi în creștere:

În special în timpul creșterii
repede într-un timp scurt cu dificultate
a corpului pentru a menține
rata fierului.

Un examen biologic sistematic
ar putea dezvălui multe
gata cu anemia feritinică
printre sportivele care suntem
capabil să preia conducerea.
Cu toate acestea, monitorizarea factorilor
a riscurilor asociate cu
o dietă bună rămâne acolo
o mai bună prevenire.