Antioxidanți

Antioxidanții ajută la combaterea stresului oxidativ și încetinesc îmbătrânirea. În ce alimente se găsesc ?

Împotriva îmbătrânirii cauzate de radicalii liberi, oamenii de știință recomandă consumul de alimente antioxidante. Da, dar care? Iată o prezentare generală a celor mai antioxidante alimente.

Practica sportivă intensă sau prelungită duce la stres oxidativ care poate duce la deteriorarea mușchilor. care poate fi limitat de polifenoli din struguri, potrivit unui studiu recent.

Mai multe studii raportează că doza mare de vitamina C administrată intravenos îmbunătățește eficacitatea imunoterapiei, reducând în același timp toxicitatea acesteia și, astfel, ajută la combaterea cancerului.

Luarea anumitor vitamine și antioxidanți ar putea îmbunătăți tinitusul.

Un studiu italian efectuat pe aproape 23.000 de persoane raportează efectele benefice ale consumului de ardei iute asupra riscului de mortalitate, în special din cauza bolilor cardiovasculare.

Un nou studiu realizat pe aproape 500.000 de persoane raportează legătura dintre consumul de ceai verde și riscul de accident vascular cerebral.

Lăcustele și viermii de mătase sunt deosebit de bogate în antioxidanți, arată un nou studiu. Un nou motiv pentru a îndrăzni să le punem în meniu ...

Antioxidanții din alimente sunt importanți pentru încetinirea îmbătrânirii și limitarea riscului de multe boli. Iată principalele molecule antioxidante găsite pe plăcile noastre și acțiunile lor în organism.

O dietă bogată în vitamine și carotenoide protejează vederea reducând riscul de a dezvolta cataractă pe măsură ce îmbătrânești.

Oamenii de știință recomandă evitarea suplimentării cu antioxidanți în timpul cancerului de sân la femeile aflate în postmenopauză.

nutriție

De asemenea, pentru a descoperi

Lăcustele și viermii de mătase sunt deosebit de bogate în antioxidanți, arată un nou studiu. Un nou motiv pentru a îndrăzni să le punem în meniu ...

Antioxidanții din alimente sunt importanți pentru încetinirea îmbătrânirii și limitarea riscului de multe boli. Iată principalele molecule antioxidante găsite pe plăcile noastre și acțiunile lor în organism.

O dietă bogată în antioxidanți și niveluri ridicate de antioxidanți în sânge sunt asociate cu o mortalitate redusă. Explicații și sfaturi.

Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.

Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !

  • Facebook-uri
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Instagram

LaNutrition.fr este un site de știri independent specializat în informații despre sănătate și alimente. În fiecare zi, autorii analizează și pun în perspectivă rezultatele a zeci de studii științifice și medicale. Veți găsi informații originale și inovatoare, adesea exclusive, în domeniile prevenirii, nutriției, mediului.

Consumul unei diete echilibrate înseamnă, de asemenea, monitorizarea echilibrului acido-bazic. Se știe puțin despre indicele Pral care reflectă acidificarea, totuși este o problemă esențială pentru sănătatea dumneavoastră. LaNutrition.fr vă ajută să alegeți alimentele bazifiante și să evitați acidifianții pentru a vă păstra sănătatea.

Deoarece în regatul lipidelor nu toate grăsimile sunt create egale, LaNutrition.fr vă ajută să faceți diferența dintre grăsimile „bune” și „rele” pentru a vă optimiza dieta.

LaNutrition.fr explică diferența dintre caloriile complete și caloriile goale și vă oferă toate motivele bune pentru a le favoriza pe cele dintâi.

Antioxidanții ajută la combaterea stresului oxidativ și încetinesc îmbătrânirea. În ce alimente se găsesc ?

Indicele glicemic este un instrument foarte util pentru compararea carbohidraților. Măsurează impactul unui aliment cu carbohidrați (pâine, paste, zahăr.) Asupra zahărului din sânge. Un concept care a revoluționat gestionarea greutății și prevenirea diabetului și a complicațiilor sale. Iată tot ce trebuie să știi cum să-l folosești pentru a rămâne subțire și sănătos.

Restricția calorică este singura modalitate cunoscută de creștere a speranței de viață la zeci de specii de animale. Putem spera să trăim mai mult mâncând mai puțin și cum să procedăm astfel încât să nu ne asumăm niciun risc pentru sănătatea noastră

Pentru a avea o stare bună de sănătate, este mai bine să vă limitați aportul de sodiu și să creșteți aportul de potasiu. LaNutrition.fr explică de ce.

Alimentație, sănătate naturală: primiți toate sfaturile de la LaNutrition.fr

Ghidul nostru „Eliberați-vă de zaharuri”: învățați să identificați și să reduceți zaharurile.