Anti-vărsături naturale: 12 soluții naturale împotriva greaței

În fiecare zi, dorința de a voma poate fi foarte jenantă sau chiar invalidantă. Ați încercat anterior medicamente anti-greață, dar s-a dovedit a fi nereușită sau preferați metodele naturale? Descoperiți toate soluțiile noastre pentru a combate greața: remedii, posturi, tehnici de respirație.

Ghimbir

Ghimbirul este folosit pentru a combate greața, în special cea cauzată de sarcină. Studiile și-au dovedit eficacitatea. O puteți folosi în mai multe moduri: sub formă de infuzie (rădăcină proaspătă), confiată, pudrată sau proaspătă direct într-o rețetă de gătit.

A nota: Ghimbirul are foarte puține efecte secundare, motiv pentru care îl folosești. Iar acțiunea sa este imediată.

Mentă

Menta este demonstrată a fi eficientă împotriva greaței. Poate fi utilizat sub diferite forme: în capsule, în ceai sau în ulei esențial.

Alimente de ales și de evitat

Pe de altă parte, există alimente de evitat atunci când suferiți de greață. Printre ei, cei care au o aromă puternică sau picantă. Într-adevăr, deranjează stomacul.

Pe de altă parte, puteți exagera cu bananele, mere, orez sau pâine prăjită. În general, sunt preferate alimentele bogate în proteine. Și mai bine să evitați carbohidrații.

Băuturi sărate și necarbogazoase

În departamentul de lichide, vă puteți reduce greața cu băuturi sărate. În schimb, băuturile carbogazoase ar trebui evitate.

Pe de altă parte, dacă greața este însoțită de vărsături, este important să rămâneți hidratat de apă potabilă sau de o băutură zaharată necarbonatată.

Poziția potrivită

Există, de asemenea, o poziție și o postură pentru a scădea greața. Evitați să vă aplecați înainte pentru a nu vă pune presiune pe stomac. Preferă o poziție verticală care favorizează digestia.

La fel, cel mai bine este să stați liniștiți și să evitați mișcările excesive care vor face doar greața mai gravă, mai ales dacă este intensă și bruscă.

În cele din urmă, respirațiile profunde pot ajuta, de asemenea. Respirați într-un ritm lent și constant pentru a vă ușura afecțiunile.

Cărbunele

Se știe că cărbunele ajută la greutatea stomacului cauzată de mâncarea prea multă mâncare. Ajută la lupta împotriva producției de gaze și a altor tulburări digestive. Și calmează, de asemenea, senzația de greață.

În general, cărbunele se consumă sub formă de capsule.

Lamaia

Acid, lămâia ameliorează greața prin stimularea enzimelor din pancreas și ficat. Lămâia este utilizată pentru greață din cauza sarcinii și a transportului.

Puteți folosi lămâia sub diferite forme: în suc, diluat în apă rece sau fierbinte, sau ca ulei esențial. Apoi puneți două picături de lămâie EO pe o bucată de zahăr.

Praf de copt

La fel ca lămâia, acest produs ameliorează arsurile la stomac. Doar puneți o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți soluția dintr-o singură dată.

Notă: acest remediu natural nu este recomandat femeilor însărcinate.

Homeopatie

Un remediu homeopat poate fi, de asemenea, o soluție naturală la dorința de a vărsa. Nux Vomica 9 CH (5 granule la fiecare două ore) este utilizat pentru dureri abdominale și greață.

Tratamentul trebuie luat după consumul excesiv de zaharuri, grăsimi, condimente sau băuturi alcoolice.

Infuzie de mușețel

Ceaiul de mușețel va reduce greața. Bea o ceașcă după masă pentru a vă ușura stomacul.

Vitamina B6

Această vitamină se dovedește a fi eficientă în combaterea bolii de dimineață. Prin urmare, este recomandat în special femeilor însărcinate.

Vitamina B6 se găsește în șuncă, piept de pui, broccoli, spanac, roșii, banane ...

Fig

Pentru a ameliora senzația de greață și pentru a-ți revigora pofta de mâncare, poți să mănânci pere în stare crudă sau gătită.

Combinându-l cu rozmarin, care este și anti-greață, veți optimiza rezultatul scontat.