Aperitiv și dietă, cum să faci ?!

Cu greu ne poate fi dor (și asta ar fi de-a dreptul trist!), Cu excepția faptului că atunci când vrem pierde-ți mica noastră mărgele lateral, alcoolul este departe de al nostru
cel mai bun aliat !

Abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea dumneavoastră ... Și nivelul caloriilor, sunt toate la fel de perfide pentru cântarele noastre ?

Ei bine, nu cred că vă spun nimic spunând că băuturile alcoolice sunt bogate în calorii. Stii de ce ? Ei bine, 1g de alcool aduce 7 calorii, deci atunci când faci calculele,
urca repede ...

Cu excepția faptului că atunci când sunteți în modul „dietă”, asta nu înseamnă că trebuie să rămâneți încuiat acasă la băut apă !

Din fericire, nu toate băuturile sunt create egale pe contorul de calorii. De exemplu, berea sau whisky-ul conține desigur alcool, dar și zahăr, ceea ce face
ridicați scara și mai sus !

Verifică bine conținutul de alcool și prezența sau nu a zahărului în această băutură.

Aici sunt cateva exemple:

1 pahar de cidru (150ml) = 50Kcal

1 flaut de șampanie BRUT = 70Kcal

1 pahar de vin roșu la 10 ° (150ml) = 82kcal

1 pahar de vin alb la 11 ° (150ml) = 105Kcal

1 whisky (40ml) = 100Kcal

1 doză de Pastis (40ml) = 106Kcal

1 flaut de șampanie SWEET = 120Kcal

1 Baileys (40ml) = 131Kcal

1 vodcă portocalie (150ml) = 163Kcal

1 sângeroasă marie (150ml) = 111Kcal

1 Martini (80ml) = 128Kcal

1 bere (330ml) = 125 până la 200Kcal

1 pahar de rom (40ml) = 154Kcal

1 mojito = 160Kcal

1 pahar de gin (80ml) = 177Kcal

1 pahar de kir (150ml) = 225Kcal

1 pahar de muscat (150ml) = 240Kcal

Sfaturi dietetice:

Aveți grijă în principal de cocktail-uri care pot crește rapid factura, de exemplu o pina colada, este în jur de 600Kcal (da ca un mac mare!) !

Rotiți în jurul șampaniei sau vinului brut. Și vești bune, cu cât vinul este mai uscat, cu atât are mai puține calorii.

Când pierdeți în greutate, este de asemenea și mai ales prăjituri de aperitive de care ar trebui să fii precaut.

Cel mai rău: chipster sărat, chipsuri, biscuiți, caju, fistic, pringles ...

Idealul atunci când slăbești este, desigur, să nu bei alcool, prin apel la băuturi cu conținut scăzut de calorii (ceai, apă spumantă, sodă dietetică, apă de nucă
nucă de cocos, suc de roșii ...).

Dacă vă gândiți la băuturi răcoritoare sau mai multe băuturi „industriale”, mergeți pe drumul dvs., la fel de bine vă puteți oferi un pahar bun de vin (dar numai unul) !

A consuma cu plăcere și mai ales cu măsură !