Aplicații pentru o viață mai bună

înapoi la școală ca și anul nou este o bună oportunitate de a profita rezoluții bune. În plină expansiune aplicații urmărind să ne îmbunătățească calitatea vieții, vă oferim selecția noastră, adaptată diferitelor sectoare acoperite de piața calității vieții.

Cel mai generalist: Sănătate (disponibil pe IOS):

Cele patru chei ale vieții sănătoase la îndemână.

Prezent în mod implicit pe dispozitive cuios sau watchOS aplicația recentă (iPhone, iPod Touch, Apple Watch, iPad) Sănătate este o bază esenţial oricare ar fi nevoia ta. Permițându-vă în mod nativ să vă urmăriți dormi, ta activitate, ta nutriție, are și o secțiune orientată spre "Meditaţie", pentru a vă relaxa și a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Aplicația pentru sănătate este, de asemenea compatibil cu o mulțime de aplicații dezvoltat de editori al treilea, chiar esențial pentru a utiliza un număr mare obiecte conectate: Ceas Apple, brățări Fitbit, scări conectate etc. În plus, aplicația va magazin ta date personale (greutate, înălțime, semne vitale și multe altele) astfel încât alte aplicații de „sănătate” poate reutiliza și actualiza aceste informații pe măsură ce vă aflați a urmat.

Dacă doriți să investiți în această lume a „trăiește mai bine” și că aveți un Iphone, începeți prin a testa această aplicație, ar putea conține doar tot ce aveți nevoie.

Marele succes al momentului: Yuka (IOS și Android):

Știi cu adevărat ce mănânci ?

Conceptul de Yuka este la fel de ușor caesenţial: Scanați orice cod de bare pentru a obține compoziţie de o produs alimentar și află dacă este bun sau nu pentru sănătate. Dacă produsul este găsit rău pentru sanatate, Yuka iti va recomanda o ptija similară dar mai mult sănătos. In termeni de a urmat, Yuka oferă o sinteză din achizițiile dvs. pe 30 ultimul zile defalcat în „Excelent, Bun, Sărac, Rău” ca grafic. Veți avea și un istoric produse scanate și pentru fiecare dintre aceste produse un detaliu a ceea ce este bun sau rău în produsele lor compoziţie.

Pe lângă aceste caracteristici, Yuka oferă o program se hrănesc cu 10 săptămâni cu urmărire de către un nutritionist și 40 de rețete diferit.

Yuka (mâncați mai bine, faceți alegerile corecte) este cu siguranță cea mai bună aplicație în categoria sa și cu siguranță una dintre cele mai multe revoluţionar în această listă. Aveți grijă, totuși, să citiți criteriu de evaluare produse prin intermediul aplicației pentru a înțelege pe deplin baza acestor note. Și, de asemenea, aveți grijă să nu dezvoltați o formă de paranoia, că această aplicație pentru „a trăi mai bine” nu se transformă în constrângere Pentru dumneavoastră.

Cel care vrea să te facă să slăbești: amicul meu de fitness (IOS și Android):

Un contor de calorii rapid și ușor pentru pierderea în greutate

Dezvoltat de marca de îmbrăcăminte și accesorii sport Sub armura, Amicul meu de fitness este o aplicație menită să te facă Pierzând greutate datorită unui contor de calorii. Filozofia lui, țineți evidența a ceea ce ați mâncat, puteți construi un istoric din mesele tale și identifică-le pe ale tale mici abateri și asta pentru a deveni conștient de ea și nu nu le reproduce. Mulțumim unei baze de date de mai multe milioane de alimente, aplicația vă permite să analizați numărul de calorii din toate ingredientele unei mese cu o precizie ridicata iar cele din doar 2 sau 3 clicuri.

Concentrat pe lateral dietă din lumea „trăiește mai bine”, My Fitness Pal este o soluție bună pentru persoanele care doresc să se angajeze într-un dietă Și asta fără face sacrificii. Aveți grijă totuși, a mare regularitate este recomandat.

Pentru a vă deplasa: Nike Training Club (IOS și Android):

Nu mai exercitați, mergeți la programul de antrenament.

O altă aplicație dezvoltată de o marcă de îmbrăcăminte și accesorii sport: Nike. Nike Training Club (sau NTC) își propune intrerupator felul tau de a face sport. Oferind programe sau diverse antrenamente, NTC ia petrecerea pentru a vă face să opriți repetările unui mic panou de mișcări excesive, ci mai degrabă caută a diversifica numărul acestor mișcări și se bazează pe a sistemul de progresie. Și pariul pare reușit: NTC are un foarte număr mare de antrenamente, cu niveluri diferite de intensitate dar deasemenea diferite ținte: sportiv începător la profesional, ocazional sau practicând zilnic. Antrenamentele pot varia de la câteva minute ne vedem pesteora unu și poate uneori să includă rasă.

Programele pot include, de asemenea, rularea. Sunt un fel de listare de antrenamente pentru a atinge un obiectiv stabilit (construirea mușchilor, pierderea în greutate, creșterea rezistenței etc.). Foarte personalizabil bine făcut, programele sunt a început ideal în lumea sportului, totuși, trebuie avut grijă să fie bine regulat.

NTC (optează pentru progresie) nu oferă suport numai pentru sport, deci nu va fi nu e suficient dacă vrei cu adevărat să faci rezoluții bune pentru anul acesta. in orice caz cuplat la o aplicație de urmărire a alimentelor, cum ar fi Yuka și datele colectate de aplicație Sănătate si cu motivare, nimic nu te va împiedica să ajungi la tine Obiective și tu să se simtă mai bine.

„Trăiește mai bine” de la Google: Fit (Android):

Împreună spre o viață mai sănătoasă și mai activă

Cu siguranță mai puțin completă a acestei clasificări Potrivi ar trebui să facă parte din ea pentru că este, la fel ca Apple Health, A bazat care leagă aplicațiile de sănătate de pe Android și Purtați Os. Dezvoltat de Google, Fit a văzut o revizuire foarte recentă a interfeței și obiectivelor sale. Acum caracteristica principală de Fit este urmărirea „Minutelor active” și „Punctelor cardio”. Minutele active sunt urmărite imediat ce telefonul/obiectul conectat vă definește că sunteți în mișcare, obiectivul principal fiind să rămâneți așezat/culcat cât mai puțin posibil într-o zi. Punctele cardiace sunt calculate atunci când practicați activitate fizică de intensitate moderată. De exemplu, alergatul, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta. Aplicația poate asigura, de asemenea a urmat de greutatea, înălțimea, tensiunea arterială sau anumite activități.

Google se potrivește este deci o bază esenţial Dar mai puțin completă decât omologul său dezvoltat de Apple. Se pare că este încă în construcție, așa că vom vedea ce ne rezervă Google cu această aplicație în viitor.

În cele din urmă, aceste aplicații sunt toate gratuite (unele cu achiziții în aplicație), așa că vă recomandăm să le testați pe toate dacă doriți să vă îmbunătățiți ansamblul fitness și sănătatea ta. Toate aceste aplicații sunt, în ochii noștri, complementar. Dacă investiția dvs. se reduce la o simplă curiozitate cu privire la elementele de bază, aplicația Apple Health (pentru clienții Apple) sau Fit (pentru Androidieni) vă va satisface pe deplin. Cu toate acestea, fără motivație, succesul va fi probabil mai mic !