Arta este bună pentru sănătatea ta ?

Ianuarie este luna rezoluțiilor ... Ce se întâmplă dacă, anul acesta, ai avea un leac bun de artă? Pentru că studiile sunt formale: vizitele la muzeu, terapia prin artă sau simpla contemplare a lucrărilor ne fac bine. Dar care sunt beneficiile reale ale artei pentru sănătate? Prin ce mecanisme acționează? Ar trebui să fie prescris ?

Rețetă muzeală la Muzeul de Arte Frumoase din Montreal

Artoterapie și wellness la Muzeul de Arte Frumoase din Montreal

1. Când ne confruntăm cu o operă de artă, ne activăm sistemul de recompensare

Jean-Pierre Changeux, neurobiolog și profesor la Collège de France, este primul care a descifrat mecanismele neuronale în aprecierea frumuseții (Du réel, du beau, du bien, edition Odile Jacob). Ce se întâmplă în capul nostru? La început, creierul nostru percepe o operă de artă ca orice obiect ... cu excepția faptului că suprafața operei va reflecta lumina. Aici frumosul generează ceva destul de unic, observă Jean-Pierre Changeux: „Există transformarea de către retină a radiațiilor de lumină în semnale electrice care se propagă în creierul nostru, de la cortexul vizual până la cortexul prefrontal, declanșând o inundație de dopamină ... hormonul plăcerii! Circuitele emoțiilor se activează. Contemplarea unei opere de artă funcționează ca recompensă. „Frumusețea este esențială pentru ființele umane, deoarece ne face bine”, își amintește specialistul.

Greg Dunn și Brian Edwards, Self Reflected [detaliu], 2014–2016

Dovadă că arta și știința pot produce cele mai bune cu aceste creații fascinante care reproduc circuitul de stimulare neuronală, colectate, gravate, pictate manual și apoi digitalizate de acest duo, format dintr-un neurolog și un fizician.

2. Arta ne trezește empatia

Atelier. Muzeul de Arte Frumoase din Montreal

3. Arta stimulează emoțiile și abilitățile motorii

Tot mai multe spitale experimentează științific beneficiile artei. Un pionier în acest domeniu: orașul Tours, unde facultatea de medicină și centrul spitalicesc oferă ateliere de artoterapie. Tours este, de asemenea, leagănul Școlii de Artterapie (Afratapem), ale cărui învățături sunt diseminate în Grenoble, Lille, dar și în Coreea și care permite obținerea unui titlu oficial de artterapeut recunoscut de stat. Cu această nuanță: terapia de artă tradițională este o specialitate care face parte din domeniul psihologiei, iar terapia de artă modernă este o disciplină care face parte din domeniul paramedicilor. Profesia se extinde: „Astăzi aveți terapie prin artă în toate mediile, atât în serviciile de geriatrie, cât și în închisori sau în ajutorarea persoanelor fără adăpost”, abundă Richard Forestier, fondatorul școlii Tours.

Predare practică la Afratapem, 2015

Artoterapia răspunde persoanelor cu probleme la fel de diverse precum autismul, tulburările alimentare, schizofrenia, anxietatea, depresia, cancerul sau boala Alzheimer. Această boală neurodegenerativă se află în centrul acțiunii asociației ARTZ, înființată în urmă cu unsprezece ani la Paris și astăzi extinsă la Lausanne, în Elveția: „ARTZ este un proiect bazat pe stimulare cognitivă pentru a dezvălui pacienții persistenți ai facultăților, susținând în același timp stimă de sine ", explică Cindy Barotte, sociolog și director al asociației. Concret, datorită voluntarilor lor care însoțesc (și însoțesc) pacienții cu Alzheimer, aceștia din urmă beneficiază de o vizită adaptată în camerele a șase muzee partenere, inclusiv Muzeul Luvru, Muzeul Quai Branly-Jacques Chirac și Palatul Versailles. Stimulat, susținut, încurajat să se exprime, apar amintiri.

4. Arta redă încrederea în sine

Arta este o experiență care funcționează la mai multe niveluri. Pe lângă stimularea emoțiilor și abilităților motorii, contactul cu frumusețea, cu deschiderea către lume pe care o oferă, restabilește încrederea în sine. Specialist în tulburări de alimentație la spitalul Douglas din Montreal, Howard Steiger a efectuat acum doi ani un experiment pentru a evalua impactul unei vizite la Muzeul de Arte Frumoase din Montreal asupra persoanelor care suferă de anorexie sau bulimie, printr-un traseu specific printre lucrări, punctat de o pauză de masă și un atelier de creație. Rezultatele experimentului au fost publicate în revista The Arts of Psychotherapy: Deși vizita nu a avut un efect vizibil asupra simptomelor tulburării lor alimentare, a redus nivelurile de anxietate ale participanților - mai mulți dintre ei considerând că atelierul, în timpul căruia au putut experimenta materiale, fără presiunea performanței, a fost cel mai frumos moment din ziua lor.

Școala de Arte Frumoase a Muzeului de Arte Frumoase din Montreal

5. Rolul culorilor și al luminii

Fernand Léger, Fresco la Spitalul Memorial Saint-Lô, Cotentin, 1939

De la arta nebunului la arta psihopatologică. Colecția Sainte-Anne în jurul anului 1960