Articol ENORM despre scăderea în greutate! a citi! Gluconeogeneză? ce?

Să luăm un exemplu pentru a explica:

Consumați alimente cu amidon:

Digestia se face:
alimente cu amidon deveni glucide,
apoi apoi deveniți glucoză
să se transforme în cele din urmă energie disponibilă imediat.
Excesul de carbohidrați este stocat sub formă de glicogen în ficat și mușchi (în timp ce așteaptă să fie transformat în energie).

Diagrama: (fiecare săgeată corespunde unei reacții chimice)

Amidon → Carbohidrați → Glucoză → Energie disponibilă imediat
sau
Amidon → Carbohidrați → Glicogen → Stocare de energie (în ficat și mușchi)

Ce se întâmplă când dieta dvs. nu trebuie să conțină alimente amidon? (Dieta)

Toate aceste reacții nu mai funcționează. Corpul se simte înfometat. El este privat de energia de care are nevoie pentru mușchii, organele, sângele și creierul său.

Dintr-o dată, credem că ne putem folosi masa de grăsime pentru a furniza glucoză (energie).
Această reacție se numește lipoliză și durează prea mult pentru a avea loc. Nu trebuie să uităm că organismul se simte înfometat (modul economic) și are nevoie de această grăsime pentru supraviețuirea sa. Prin urmare, el va folosi aceste grăsimi doar în ultimă instanță.

Mai întâi va scăpa de tot ce consumă energie: MUSCULII.

Fiecare săgeată „→” corespunde unei reacții chimice.

Mușchi → Aminoacizi → Glucoză → Energie

Această reacție chimică se numește gluconeogeneză .
Această reacție este mult mai rapidă decât descompunerea grăsimilor și, în plus, prin reducerea masei musculare, vă veți reduce metabolismul bazal (modul economic).
Corpul nu mai poate pierde până la 50% din masa musculară. Care poate reprezenta aproximativ 15 kg din greutatea corporală.

Aceste 15 kg sunt în medie greutatea care poate fi pierdută în urma unei diete de slăbire. După ce am stagnat, nu mai putem pierde, este normal. Pentru a arde grăsimi în acest fel, misiunea este practic imposibilă.
Prin urmare, aceste diete sunt eficiente pentru a pierde în greutate, dar nu și pentru a pierde în greutate.

Pentru a obține răspunsurile corecte la întrebările dvs., puteți consulta acest link? Nu ezitați să mă întrebați despre această postare.

Noroc tuturor!