Așa se întâmplă în organism din momentul în care nu mai fumezi

Anul nou se apropie. De ce să nu profităm de ocazie (în sfârșit) de a nu mai fuma? După cum veți vedea, această decizie se va dovedi a fi foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră.

În timp ce renunțarea la fumat nu este întotdeauna o decizie ușoară de luat și implementat, este extrem de importantă pentru sănătatea ta. Descoperiți efectele pozitive și vizibile ale încetării fumatului.

După o oprire de 20 de minute

La câteva zeci de minute după ultima țigară, bătăile inimii dvs. vor începe să încetinească încet, în timp ce tensiunea arterială va reveni la o cifră mai normală.

După o oprire de 12 ore

Nivelul de monoxid de carbon din sânge va începe, de asemenea, să scadă, în timp ce nivelul de oxigen va începe să crească. Un alt avantaj semnificativ: începi să adormi mai ușor.

După o oprire de 24 de ore

După o zi întreagă fără țigară, începeți să obțineți beneficii reale din decizia dvs. cu un risc mult mai mic de a avea un atac de cord.

După oprire de 48 de ore

Simțurile modificate de fumat precum mirosul sau gustul se întorc puțin câte puțin. În cele din urmă găsești adevărata aromă a mâncării și percepția ta despre mirosuri este rafinată.

După o pauză de 3 luni

Plămânii tăi îți spun mulțumesc. Reușiți să respirați cu mult mai multă ușurință și, mai presus de toate, nu vă mai respirați după ce ați urcat trei scări.

După o închidere de 1 an

La un an după ce ai interzis fumatul din viața ta, pe lângă faptul că te afli într-o stare fizică mai bună, riscul de a avea boli de inimă este redus la jumătate.

După o pauză de 10 ani

În acest moment, riscul de a dezvolta cancer legat de tutun devine același cu cel al unui nefumător.

După o pauză de 15 ani

Ca nefumător, sunteți mai puțin expuși riscului de a muri de boli de inimă sau de fumat.