Atingeți-vă obiectivele fără efort (sau aproape) cu S.M.A.R.T. În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.

Despre autor

Hei! Management și management de proiect, care vă conectează ?
Și eu ! Deci ne vom înțelege bine!:)

Oamenii sunt animale curioase care își petrec timpul stabilindu-și obiective și încercând să le îndeplinească după aceea, indiferent dacă sunt:

O rezoluție bună luată pentru noul an
O provocare personală precum pierderea în greutate, revenirea la sport sau chiar recalificarea
Un obiectiv profesional stabilit în timpul unui interviu anual

Dar, oricât am încerca, nu le putem ajunge, cel puțin nu la toate, și nu la fel de repede pe cât ne-am dori.

Unii ar spune că se datorează faptului că nu am încercat suficient de mult, că nu am fost suficient de motivați etc.

Dar acești oameni uită ceva esențial: fără o metodă, nu puteți obține rezultate excepționale.

Metoda S.M.A.R.T.

În primul rând, este necesar să se stabilească un obiectiv definit, clar, concret și măsurabil.

Și aici eșuează majoritatea.

A avea un obiectiv de a pierde în greutate este lăudabil, dar obiectivul nu este suficient de bine definit. La urma urmei, dacă la sfârșitul anului cântărim cu 200 de grame mai puțin, putem spune că am slăbit și totuși, de fapt, nu a existat nicio schimbare vizuală și considerăm că nu am reușit acest obiectiv.

metodă INTELIGENT. vă permite să vă definiți corect obiectivele.

S pentru Specific

Obiectivul trebuie să fie precis și explicit. De exemplu, nu veți spune „vreau să slăbesc”, ci „vreau să slăbesc 10 kilograme în 6 luni”.

M pentru Măsurabil

Acum că obiectivul este clar și precis, va fi necesar să-i măsurăm progresul pentru a verifica dacă suntem pe drumul cel bun.

Prin urmare, trebuie să definim o unitate de măsură, un termen limită și un număr de ore în care ne dedicăm doar lucrării în acest scop.

Monitorizarea regulată a progresului obiectivului vă permite să nu vă descurajați și să conștientizați munca deja realizată și succesele acumulate.

A pentru adecvat/ambițios

Scopul trebuie adaptat la cine suntem, la starea noastră fizică, la stilul nostru de viață.

Nu vă puteți aștepta să alergați la un maraton în mai puțin de 2 ore în doar 2 săptămâni de pregătire dacă nu ați alergat niciodată în viața voastră. Dar putem spera să alergăm 10 km după 2 luni de antrenament.

Dacă obiectivul nu este suficient de ambițios și este realizabil prea ușor, nu ne vom simți suficient de implicați sau suficient de motivați.

R pentru realist

Obiectivul stabilit trebuie să fie realist. Dacă este nerealist, nu se poate realiza niciodată și este o pierdere de timp.

T pentru Temporal

A fost stabilit obiectivul clar și precis, termenul limită pentru atingerea obiectivului.

Rămâne doar să împărțiți timpul disponibil pentru a merge mai departe în etape în atingerea acestui obiectiv.

Dacă luăm exemplul alergării, pentru a alerga un maraton într-un an, este necesar să te antrenezi regulat, de 3 ori pe săptămână. 2 luni mai târziu, putem alerga 10 km. 6 luni mai târziu, putem face un semimaraton etc.

Cum să-ți spori creierul și să adopți mentalitatea unui campion

Campionii nu pun întrebări existențiale, nu amână, nu amână până mâine ceea ce pot face în acea zi: merg pentru asta !

O avem cu toții 24 de ore pe zi, zi de zi. În cele din urmă, ceea ce diferențiază oamenii excepționali de mulțime este modul în care folosesc acele 24 de ore pentru a se îndrepta spre atingerea obiectivelor lor.

Pentru a-ți atinge obiectivele, a realiza lucruri grozave și a-ți atinge visele, este adesea necesar:

A zice STOP să amânați și să acționați acum, pas cu pas.
De persevera. Mai devreme sau mai târziu eșecul se va întâmpla. Va trebui să învățăm din acest eșec, să-l depășim și să o luăm de la capăt.
De tăiați-i scopul la fel de clare și realizabile pe termen scurt.
De urmează progresul obiectivelor sale, de exemplu cu un jurnal bullet.
Pentru a cunoaște și a aplica 12 legi ale gestionării timpului.

Un obiectiv bine definit, clar și precis vă mărește drastic șansele de a avea succes.

Cu toate acestea, nu este suficient să se aplice metoda pentru atingerea obiectivului, ar trebui cunoscut 😉

Ceea ce face sau nu un obiectiv atins este starea de spirit în care se află persoana: motivația sa, implicarea sa, perseverența sa.

Să nu uităm că, pentru a merge 10.000 km, totul începe un picior în fața celuilalt, o zi după alta