Auto-masaj și uleiuri esențiale pentru ameliorarea perioadelor dureroase

Postat de: redacția Onmeda (22. martie 2017)

perioadelor

Este o întâlnire lunară pe care ne dorim deseori să nu o avem. La femei, perioadele pot fi atât dureroase, cât și/sau prea grele. Cu toate acestea, există soluții care să vă ajute și să vă ușureze în viața de zi cu zi.

Este important să rețineți că fiecare femeie este diferită. Unele abordări pot avea rezultate convingătoare pentru unele și mai contrastante pentru altele. Prin Shiatsu și medicina tradițională chineză vă sugerăm să abordați aceste afecțiuni de zi cu zi.

Cu siguranță ați auzit deja de meridianele energetice Yin și Yang, care vă trec prin corp din cap până în picioare și din cap în picioare, cu un număr de puncte care au virtuți diferite. Dacă energia este blocată într-unul din meridianele tale din lipsă sau exces, va crea blocaje. Prin această prismă vom încerca să înțelegem problema perioadelor dureroase.

CITIȚI ȘI: Perioade dureroase: 50 până la 80% dintre femei suferă sau au suferit de durere, greață sau chiar sentimente de disconfort

Soluțiile noastre se vor baza atât pe auto-masaj (gesturi simple pe care le puteți reproduce singur *), cât și pe beneficiile uleiurilor esențiale **.

Regulile feminine și, în consecință, fluxul sanguin sunt guvernate de două meridiane foarte distincte: splina/pancreasul care va permite transportul și volumul sângelui. Iar meridianul hepatic, care drenează toxinele, gestionează coagularea și reglează metabolismul. Prin apăsarea cu degetele pe puncte foarte precise (identice cu punctele de acupunctură) veți acționa direct asupra corpului și asupra acestor dezechilibre energetice.

Când mergi să apeși aceste puncte, fă-o „în conștiință”. Prin conștientizare, vrei să spui să fii pe deplin concentrat pe auto-masajul tău și să nu te lasi deranjat de evenimente externe. Regula presiunii este că apăsați pe expirație și masați în sens invers acelor de ceasornic. Respirația este una dintre cheile bunăstării tale. Acceptați întotdeauna că o respirație bună vine printr-o inspirație mai scurtă decât o expirație. Acordați o atenție deosebită respirației.

Pentru a intra în practică, descoperiți în acest dosar:

10 € oferit cu codul BLISSONMEDA * Simțiți-vă bine, prosperați, găsiți sens !
Grăbește-te, voi profita de asta și îmi voi rezerva sesiunea de wellness pe BlissYou !