Cricket

Cricketul este un sport de echipă foarte vechi (secolul al XIV-lea), se joacă cu lilieci și mingi. 2 echipe formate din 11 jucători concurează pe un teren ierbos, oval, în centrul căruia se află o zonă de aproximativ douăzeci de metri lungime.

În această zonă se află o structură din lemn numită „ghișeu” unde se fac aruncările. Dar poți pierde în greutate cu greierul? ? Fork & Bikini a căutat să afle.

Lupta cu kilogramele

O activitate sportivă, cum ar fi greierul, face posibilă lupta eficient împotriva kilogramelor și să vă monitorizați și apoi să vă stabilizați greutatea în timp ce vă oxigenați, bucurându-vă de a fi alături de oameni și de a practica o activitate de stres.

Cu mai mult de 40 de minute din acest sport practicat regulat, este posibil să pierde câteva kilograme în câteva luni.

Lucrează la rezistența ta

Cricket este un sport de anduranță care va arde multe calorii. Se practică pe o perioadă lungă de timp și astfel solicită o masă musculară voluminoasă.

La fel, greierul permite lucrează la întărirea mușchilor, mai ales la nivelul abdomenului, feselor, coapselor, spatelui și brațelor.

Practicând acest sport, nu vei deveni un „culturist”, ci vei păstra o siluetă conturată și rafinată.

Munca de intretinere

Din întâmplare, greierul necesită să știm cum să ne comportăm bine și că toți mușchii noștri sunt perfect coordonați pentru a reuși. Și pentru a avea succes în a te menține bine, nu este suficient să fii subțire și musculos. Pe măsură ce practici greierul, sistemul tău nervos se va programa și automatizează contracțiile musculare care vă va oferi un aspect frumos și o siluetă frumoasă.

Cricket și dietă ?

Sportul cum ar fi greierul este esențial pentru pierderea eficientă în greutate. Cost energetic în timpul exercițiului este util deoarece mențineți masa musculară. Când ținem dietă, avem tendința de a ne concentra atenția asupra grăsimilor, dar pierdem imediat ce mușchii își pierd tonusul. Cu sportul cum ar fi greierul și o dietă adaptată nevoilor fiecărui individ, veți reuși să vă stabilizați greutatea și chiar să pierdeți grăsime în timp ce vă tonificați mușchii.

Când corpul este obișnuit să se miște și să exercite, ajunge la ceea ce se numește un nou "ponderostat", o altă greutate sănătoasă, care este mai potrivită stilului tău de viață. Ești apoi mai subțire și îți poți permite, în plus, câteva abateri fără ca cântarul să te țină împotriva ta.

Un sport care trebuie practicat durabil

Pentru a arde mai multe grăsimi, corpul tău are nevoie de mai mult oxigen decât arde zahăr. Cu exerciții intense, oxigenul lipsește rapid și mușchiul folosește mai întâi zahărul. În timp ce cu un exerciții fizice durabile și moderate, organismul are suficient oxigen și, prin urmare, mușchii preferă să ardă grăsimi.

Cu greierul, consumi grăsime datorită unui sport de durată prelungită, dar la intensitate redusă.