Ai mult stomac? Pericol de atenție !

16 ianuarie 2018

Obezitatea este o boală care ne pune sănătatea în pericol, în special prin creșterea riscului cardiovascular., burta mare sau obezitatea localizată în burta, se dovedește a fi și mai periculoasă.In practica, măsurați-vă în mod regulat talia, cel puțin la fel de des pe cât vă călcați scara !

Ce zici de burta mare sau obezitatea abdominală

Calculul indicelui de masă corporală (IMC)

Împarte de două ori greutatea ta la înălțimea ta:

* Până la 24,9: greutate normală
* De la 25 la 29,9: supraponderal
* De la 30: obezitate.

Cu toții ne monitorizăm în mod regulat greutate și tot mai mulți dintre noi ne calculează IMC, index care permite să știm dacă corpulența noastră (greutatea noastră în comparație cu înălțimea noastră) este normală.

Dar în mod ideal, la fel de des ar trebui să ne măsurăm talia.

De ce ?

Deoarece obezitatea abdominală este un factor de risc cardiovascular chiar mai puternic decât obezitatea generalizată.

Cu alte cuvinte, localizarea abdominală a obezității este cea mai periculoasă.
Cu toate acestea, mărimea taliei francezilor continuă să crească: până în prezent, unul din trei francezi are o talie excesivă.

O măsurare normală a taliei nu trebuie să depășească 88 cm pentru o femeie și 102 cm pentru un bărbat.

Conform studiului Obépi/Roche 2012, circumferința taliei a crescut în medie cu 5,3 cm în 15 ani, de la 85,2 cm în 1997 la 90,5 cm în 2012.

Și dacă ne interesează în mod special femeile, acestea au crescut cu 6,7 cm în 15 ani, circumferința taliei fiind de la 79,8 cm în 1997 la 86,5 cm în 2012.

Rețineți că, în același timp, greutatea medie a populației franceze a crescut cu 3,6 kg în 15 ani, cu un IMC mediu care va trece de la 24,3 în 1997 la 25,4 în 2012.

Dacă aveți o burtă mare, numărați factorii de risc cardiovascular !

Obezitatea abdominală este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, dar și pentru rezistența la insulină și anumite tipuri de cancer..

Trebuie să știi asta obezitatea abdominală face parte din sindromul metabolic.

Acest sindrom se referă la prezența unui set de semne fiziologice care cresc riscul de diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Vorbim de sindrom metabolic, în prezența a cel puțin 3 dintre următorii factori:

Obezitate abdominală.

Hipertensiune.

Glicemie ridicată.

Un exces de trigliceride.

Un nivel scăzut de „colesterol bun” (HDL).

Numărați numărul de factori de risc și discutați cu medicul dumneavoastră pentru a le trata pe fiecare dintre ele și astfel vă puteți reduce riscurile.

În practică, ce să faci în caz de burtă mare ?

În caz de circumferință excesivă a taliei, consultați-vă medicul pentru un control.

Îmbunătățește-ți stilul de viață.
Pierderea în greutate este un lucru, păstrarea acestuia este un alt lucru.
Singura soluție este adoptarea unor noi obiceiuri de viață sănătoase, inclusiv activitate fizică regulată și o dietă echilibrată.