Cum să pregătiți o masă pentru întreaga familie ?

V-ați săturat să jonglați cu mesele copiilor și mesele pentru restul familiei? Ce se întâmplă dacă gătești un singur fel de mâncare pentru întreaga familie ?

Odată ce ai făcut bebelușul piure, ești prea leneș să gătești pentru tine? Sau preferați să-i oferiți bebelușului o mică oliță, să aibă timp să pregătească o masă bună cu adulții? Există soluții simple, astfel încât toată lumea să mănânce de casă, fără a-și pierde timpul în bucătărie. !

părinţi

Bebelușul mănâncă aproape ca adulții

Să ne schimbăm obiceiurile și să împărtășim masa cu familia! Secretul economisirii timpului în pregătirea mesei este prepararea unei mese pentru întreaga familie! Bebelușul mănâncă (aproape) ca adulții. Ești modelul copilului tău și el este fericit să mănânce aceleași alimente ca și tine: aceasta îi promovează dorința și plăcerea de a mânca și contribuie la trezirea sa la gust !

Cum să o facă?

Pregătiți felurile de mâncare pentru bebeluși cu aceleași ingrediente și cu aceeași metodă de gătit ca cele pentru adulți. Luați ingredientele la momentul potrivit pentru bebeluș, înainte de condimentare și adaptați textura la vârsta lui (piure, măcinați, bucăți mici, chiar și bucăți mari pentru DME). Astfel, economisiți timp, energie, feluri de mâncare și împărțiți aceeași masă!

Toată familia mănâncă sănătos

Gătind o singură masă pentru bebeluși și părinți, întreaga familie poate profita de ocazie pentru a mânca sănătos! Într-adevăr, pentru a vă putea adapta rețetele la nevoile bebelușului, acestea trebuie să conțină legume și amidon în proporțiile potrivite, mai puțină (sau deloc) sare, grăsimi bune etc. De asemenea, preferăm gătitul cu aburi pentru legume, care păstrează mai bine substanțele nutritive. Dar nu ne abținem de la alte metode de gătit din când în când, important este să variați !

Idei de rețete pentru bebeluși și părinți

Vrei să mănânci un pui basc? Și bebelușul îl poate gusta! Trebuie doar să adaptați puțin rețeta, să luați ingredientele la momentul potrivit pentru a pregăti masa bebelușului în funcție de vârsta lui. De la 6 luni, va fi suficient să luați ardei fierți (înainte de condimentare) pentru a prepara un piure. De la 7 luni, luați o bucată mică de pui pentru a o amesteca cu ardeii. De la 8 luni, adăugați puțin orez. De la 12 luni, poate mânca aproape ca tine, în bucăți foarte mici.

Vreau să încerc? Găsiți aici o mulțime de idei de rețete: rețete părinte-bebeluș adaptate fiecărei vârste.